アルコールの過剰摂取は、健康のほぼすべての側面に悪影響を及ぼします。あなたのホルモンの健康も例外ではありません。
アルコールを過度に飲むと、テストステロンを含む体内の多くのホルモンに短期的および長期的な変化を引き起こす可能性があります。
テストステロンは主要な男性ホルモンです。それは男性に男性的な特徴を与え、筋肉と骨の成長だけでなく精子の発達にも重要な役割を果たします。
テストステロンのレベルが下がると、次のような問題が発生する可能性があります。
- 勃起不全
- 不妊
- 筋肉量の減少
この記事は男性の健康におけるテストステロンに焦点を当てていますが、女性は卵巣でも少量のテストステロンを生成します。女性のテストステロンのレベルが低いと、性欲が低下し、骨がもろくなる可能性があります。
アルコールとテストステロンレベルの関係について学ぶために読み続けてください。
アルコールはテストステロンにどのように影響しますか？
男性のテストステロンの生産に必要な3つの腺があります：視床下部、下垂体前葉、および精巣。
- 視床下部は、下垂体前葉に作用するゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）と呼ばれるホルモンを放出します。
- 次に、下垂体前葉は黄体形成ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）を放出します。
- LHとFSHに応じて、精巣はテストステロンを合成します。
アルコールは、3つの腺すべてに干渉することにより、テストステロンの生成を妨げる可能性があります。
テストステロンに対するアルコールの長期的影響
大量飲酒者は、適度な量のアルコールを消費する人よりも精巣機能が低下する可能性が高くなります。
大量飲酒は通常、男性の場合は週に15杯以上、女性の場合は週に8杯以上と見なされます。
大量に飲む男性は、以下を経験する可能性が高くなります。
- 勃起不全
- テストステロンレベルが低い
- 低性欲
慢性的なアルコールの誤用は、テストステロンの生成に関与する精巣のライディッヒ細胞に損傷を与えると考えられています。アルコールはまた、LH、FSH、およびGnRHの放出を妨げる可能性があります。
適度な飲酒は、リプロダクティブヘルスやテストステロンレベルに長期的な影響を与えるとは思われません。
適度な飲酒は、通常、1日に女性が1杯、男性が2杯以下と定義されます。
テストステロンに対するアルコールの短期的影響
急性のアルコール摂取は、視床下部と下垂体に悪影響を与えることにより、テストステロン放出の短期的な障害を引き起こす可能性があると考えられています。
研究によると、テストステロンは飲酒後わずか30分で低下する可能性があります。
ある研究では、健康な男性に1日1パイントのウイスキーを30日間与え、テストステロンレベルを慢性アルコール依存症の男性と比較しました。
健康な男性のテストステロンレベルは3日目までに低下し始め、月末までにアルコール依存症の男性と同様のレベルに達しました。
アルコールは精子にどのように影響しますか？
アルコールは精巣のセルトリ細胞の機能を損ないます。これらの細胞は精子の成熟に必要です。
精子の発達は精子形成と呼ばれます。テストステロンとFSHの両方が精子形成に役割を果たします。
これらのホルモンの破壊は、精子形成の停止につながる可能性があります。精子形成停止は、精液中の精子濃度の低下につながる可能性のある精子の発達の中断です。
研究によると、アルコール依存症のない男性のわずか20％と比較して、大量飲酒者の50％が精子形成停止を起こしていました。
彼らはまた、大量に飲んだ男性は、飲まなかった男性よりもわずかに、しかしかなり小さい睾丸を持っていることを発見しました。
16,395人の健康な男性を対象とした2017年の研究では、大量飲酒が精液の量と精子の形態に悪影響を与える可能性があることがわかりました。適度な飲酒は、どちらのパラメーターにも大きな影響を与えませんでした。
ヨーロッパと米国の8,344人の健康な男性を対象とした別の研究でも、適度なアルコール摂取は精液の質に影響を与えないことがわかりました。
女性は妊娠中は飲まないことが一般的に知られていますが、一部の研究では、受精前に大量に飲む男性も、将来の赤ちゃんを先天性欠損症を発症するリスクを高める可能性があることが示唆されています。
低レベルのテストステロンの症状は何ですか？
成人男性の低テストステロンの症状は次のとおりです。
- 低性欲
- 無気力
- うつ病
- 勃起不全
- 不妊
- 体や顔の毛の喪失
- 筋肉量の減少
- 乳房の発達
- 骨量の減少
- ほてり
- 集中力の欠如
アルコールを止めてから正常に戻るまでどのくらいかかりますか？
アルコールをやめることはあなたの脳と精巣への損傷のいくらかを元に戻すのを助けることができます。
ただし、飲酒量と飲酒時間によっては、回復に数か月から数年かかる場合があります。一部の損傷は永続的である可能性があります。
あるマウスの研究では、男性の生殖管のアルコールによる損傷は、10週間の禁酒後にいくらか可逆的であることがわかりました。動物実験の結果は必ずしも人間に引き継がれるわけではありませんが、この研究の結果は、少なくとも部分的な回復が可能であることを示唆しています。
人間の生殖器系がそれ自体を癒すことができる範囲をよりよく理解するために、人間の主題に関するより多くの研究が必要です。
全体的に健康的なライフスタイルを採用することは、あなたの回復をサポートするのに役立ちます。ジャンクフードを避け、バランスの取れた食事をとり、定期的に運動し、十分な睡眠をとることはすべて、最適なホルモンレベルを維持するのに役立ちます。
アルコールはテストステロン補充療法にどのように影響しますか？
アルコールの誤用の病歴を持つ人々は、低テストステロンを発症するリスクが高くなります。テストステロン補充療法を受けている間、大量に飲み続けると、治療の有効性が損なわれる可能性があります。
多くの医師は、テストステロンを服用している間、アルコールを制限または中止することを勧めています。
進行性肝疾患の男性の90％以上もテストステロンが低いです。飲み続けると肝臓の損傷が悪化し、健康上の問題が増え、テストステロンの産生がさらに損なわれる可能性があります。
いつ医者に診てもらうか
飲酒がテストステロンレベルやリプロダクティブヘルスに影響を及ぼしていると思われる場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
あなたの医者はあなたの低いテストステロンレベルとあなたのアルコール依存症のための最良の治療オプションを推薦することができます。
重要なポイント
大量のアルコール摂取は、テストステロンレベルを低下させ、生殖能力を損なう可能性があります。
男性の大量飲酒は、一般的に週に15杯以上と考えられています。
アルコールをやめるか、アルコール摂取量を安全なレベルまで下げると、慢性的な飲酒によって引き起こされた損傷の一部を元に戻すのに役立つ場合があります。
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