引き裂かれたACLの上を歩く必要がありますか？

ACLの負傷後、歩くのが早すぎると、痛みが増し、さらに損傷する可能性があります。

怪我が軽度の場合は、数週間のリハビリテーション療法の後、破れたACLの上を歩くことができる場合があります。

ただし、怪我を診断し、治療と回復の選択肢を決定するには、医療提供者に相談する必要があります。

ACLの断裂と、ACLの断裂が発生してからどれだけ早く歩き始めることができるかについての詳細をご覧ください。

前十字靭帯（ACL）とは何ですか？

膝の2つの主要な靭帯は、前十字靭帯（ACL）と後十字靭帯（PCL）です。

これらの強い組織の帯：

• 膝の真ん中で交差する
• 大腿骨（大腿骨）と脛骨（脛骨）を接続します
• 膝関節を安定させ、過度の前後の動きを防ぎます

ACLはPCLよりも怪我をしやすいです。

ACLが破損していることをどのようにして知っていますか？

ACL損傷の直接の兆候は次のとおりです。

• 痛み。これはしばしば重度であり、通常、怪我の前に行っていた活動を中止するのに十分なほど重度です。
• 膝蓋骨や骨がすり減っている感じ
• 急速な腫れ
• 膝の変形
• 膝のあざ
• 可動域損失
• ひざに体重をかけるとひざが曲がるような不安定さ。

ACL損傷が発生すると、「飛び出る」感覚を感じたり、「飛び出る」音が聞こえたりする人もいます。

破れたACLの治療

膝を負傷した場合の最初のステップは、痛みや腫れを軽減することです。怪我の後できるだけ早く：

• 膝に氷をかける
• 横になって膝を心臓の高さより上に上げます
• イブプロフェンなどの鎮痛剤を服用する（必要な場合）

痛みや腫れの軽減のためにすぐに行動を起こした後、あなたの医療提供者に予約をしてください。彼らはあなたを考慮に入れた治療計画を作成します：

• 現在の体調
• 年齢
• 病歴
• 怪我の重症度

American Academy of Orthopedic Surgeons（AAOS）によると、ACL損傷は、次の3段階のシステムで軽度から重度に分類されます。

• グレードI。これは軽度の怪我です—微視的な涙。医療提供者は、通常、理学療法（PT）と運動のプログラムを含むリハビリテーション療法を推奨する場合があります。また、松葉杖の使用、膝装具の着用、または可動補助具の組み合わせの使用などの可動補助具が必要になる場合もあります。腫れや痛みを軽減した後、PTは筋肉の強化と可動域の回復に焦点を当てます。
• グレードII。これは中程度の怪我です—部分的な裂け目。ジョンズホプキンス医学によると、グレードIIのACL損傷はまれです。それらは通常、特定のケースに基づいてグレードIまたはIIの傷害と同様に扱われます。
• グレードIII。これは重傷です–完全な裂傷。スポーツで活動している場合や、登山、ジャンプ、ピボットなどの激しい仕事をしている場合は、医療提供者が外科的再建を提案する可能性があります。手術後、理学療法は、筋力、可動域、バランスを回復するのに役立ちます。

AAOSによると、ACL損傷の大部分はグレードIIIです。

治療後、どれくらい早く歩くことができますか？

軽度のACL損傷の場合、医療提供者は、歩行を支援するために、ブレースまたは松葉杖や杖などの別の可動装置を処方する場合があります。

補助なしで安定した歩行のために回復するのにかかる時間は、怪我の性質とリハビリテーション療法への反応によって異なります。

手術後、完全に回復するための一定の時間はありません。クリーブランドクリニックによると、正式な理学療法は手術後の最初の週に開始できます。

アスリートの場合、12〜16週間後に、ジャンプなどのスポーツ固有のアクティビティがプログラムに追加される場合があります。治療によく反応するアスリートは、手術後6〜9か月以内に通常の活動に戻ることがよくあります。

メイヨークリニックは、アスリートの最大3分の1が手術後2年以内に別のACL断裂を起こすことを示しています。彼らは、回復時間が長くなると、再負傷のリスクが減少する可能性があることを示唆しています。

ACL断裂の原因は何ですか？

ACL損傷は通常、スポーツなど、膝にストレスを与える身体活動中に発生します。

軽傷はACLを伸ばすだけかもしれません。より重度の怪我は、部分的または完全な裂傷を引き起こす可能性があります。

ACL損傷を引き起こす可能性のあるアクションは次のとおりです。

• しっかりと足を植えてピボットする
• 急に方向を変えたり停止したりする
• 切断（急減速後方向転換）
• ぎこちなくジャンプして着陸する
• 過伸展（膝が必要以上にまっすぐになるとき）
• 膝と足の残りの部分が互いに離れる原因となる衝突または直接打撃

通常、ACL損傷は直接接触の結果ではありません。

ACL損傷の危険因子は何ですか？

ACLを損傷するリスクを高める要因は次のとおりです。

• バスケットボール、サッカー、体操、サッカー、ダウンヒルスキーなどの特定のスポーツへの参加
• 人工芝で遊ぶ
• 体調の欠如
• 靴が合わない、スキービンディングが適切に調整されていないなどの不適切な機器

メイヨークリニックによると、女性は男性よりもACL損傷を経験する可能性が高いとのことです。これは、ホルモンの影響と、筋力と解剖学的構造の違いが原因である可能性があると考えられています。

取り除く

けがをした後すぐに、破れたACLの上を歩くべきではありません。それは怪我をより苦痛にし、さらなる損傷を引き起こす可能性があります。

ACLが破れた疑いがある場合は、怪我の適切な診断について医療提供者に相談してください。

軽度の怪我の場合は、リハビリテーション療法の後、医療提供者が松葉杖、支柱、杖などの補助器具なしで歩くことを許可する場合があります。

重傷を負った場合は、おそらく外科的修復とそれに続くPTが必要になります。

あなたの進歩に基づいて、あなたの医療提供者は、ブレースや松葉杖や杖などの他の移動装置なしで歩いても大丈夫なときにあなたに知らせます。