研究者は、一部の人々が片頭痛発作を経験する原因を正確に知りません。遺伝子、脳の変化、または脳内化学物質のレベルの変化が関与している可能性があります。
しかし、特定のことが片頭痛発作を引き起こすことは明らかです。特定の食品、ホルモンの変化、およびストレスは、最も頻繁に引用される片頭痛の引き金の1つです。天候も要因となる可能性があります。
天気と片頭痛の間のリンク
台湾で行われた2015年の分析によると、片頭痛を患っている人の最大半数が、天候の変化が攻撃を引き起こす可能性があると述べています。
嵐、極端な気温、気圧の変化はすべて、セロトニンや他の脳内化学物質のレベルを変えることによって、これらの攻撃に寄与する可能性があります。
片頭痛と天候の関係についての研究は、研究が難しいこともあり、さまざまです。天候の変化はさまざまな反応を引き起こす可能性があるため、研究者が1つの原因を絞り込むことは困難です。
誰もが同じようにそれぞれの天候の変化に反応するわけではありません。
熱は片頭痛発作を引き起こす人もいれば、体温が下がると発作を起こす人もいます。特定の人々は、他の人々よりも温度と湿度の変化に敏感です。
場合によっては、多くの異なる要因が一緒になって片頭痛発作を引き起こします。たとえば、湿度の高い日に攻撃を受ける可能性がありますが、それはストレスや空腹の場合に限られます。
湿度の変化
湿度、温度、片頭痛の間には関連があるかもしれませんが、常に一貫しているとは限りません。
一般的に、湿度と温度が高いと片頭痛の発作が引き起こされるようです。湿度や温度の急激な変化（上昇または下降）も要因となる可能性があります。
International Journal of Biometeorologyの2017年の研究では、暖かくて湿度の高い日に片頭痛の救急科への訪問が増加していることがわかりました。また、寒くて乾燥した日に低下が見られました。
2015年の別の研究では、暑くて乾燥した日に緊急治療室への入室が増加することが示されました。
暑い時期や乾燥した時期に片頭痛発作が増加する理由の1つは、脱水症である可能性があります。これは、片頭痛の引き金として認識されています。
温度変化
温度自体も片頭痛発作を引き起こす可能性がありますが、さまざまな研究で意見が一致していません。
2015年の研究では、体温に対するあなたの反応が片頭痛を引き起こす能力に影響を与える可能性があることが示されました。この研究では、気温に敏感な人々は冬の間により多くの片頭痛発作を起こしました。
気温に敏感ではなかった人々は、夏に攻撃が多かったが、程度は少なかった。研究によると、原因は、寒い温度変化をより簡単に指摘する温度に敏感な人々である可能性があります。
それでも、2020年の別の研究では、暑いまたは寒い天候と片頭痛との間に関係は見られませんでした。より多くの研究を行う必要があります。
嵐
嵐が片頭痛に及ぼす影響を直接調べている研究はほとんどありません。
2013年の調査によると、雷は片頭痛のある人の頭痛に関連していることがわかりました。しかし、なぜそうなるのかは不明でした。
片頭痛の引き金としての嵐は、気圧の変化に関連している可能性があります。気圧（空気）の低下は、一般的に嵐が来ることを示しており、2015年の小規模な研究では片頭痛と関連していた。
研究の著者は、サイクロンが予測されているときに片頭痛のある人は薬を服用する準備をすることを推奨しました。
乾燥状態
他の気象条件と同様に、片頭痛に対する乾燥状態の影響に関して矛盾する情報があります。これは、天候が人々に異なる影響を与えるためかもしれませんが、それはまた、より多くの研究が必要であることを示しています。
American Migraine Foundationによると、冬の冷たく乾燥した空気は脱水症状を引き起こし、片頭痛の発作を引き起こす可能性があります。
一方、2019年の調査を含む他の調査では、温暖な気候での湿度が高いほど、片頭痛発作の可能性が高くなることが示唆されています。
ほこりっぽい環境
ほこりと片頭痛の関係は、アレルギーに関係している可能性があります。
2017年の調査によると、ほこりなどの特定のアレルギーの検査で陽性となった人は、片頭痛の発作がより頻繁に見られました。
より一般的には、2016年の研究では、片頭痛がアレルギー性鼻炎、つまり身体が特定のアレルゲンに反応する状態に関連している場合があることが示唆されています。
アレルゲンに反応した炎症は、これらの片頭痛発作の原因の1つである可能性があります。
風
風と片頭痛に関する最近の研究はほとんどありませんが、風は片頭痛の引き金として挙げられることがよくあります。
2000年の古い研究では、カナダの一部で暖かく偏西風である片頭痛とチヌーク風の関係を調べました。
研究では、チヌーク風が吹く前の日と高速チヌーク風が吹く日には、一部の研究参加者で片頭痛発作が起こりやすいことがわかりました。
大気圧
気圧は、空気中の圧力の測定値です。気圧の上昇は気圧が上昇していることを意味し、気圧の下降は気圧が低下していることを意味します。
気圧は頭痛にどのように影響しますか？答えは血管と関係があります。圧力が上がると血管が狭くなり、圧力が下がると血管が広がります。
日本の2015年の小規模な調査では、気圧がわずかに低下したときに片頭痛発作が増加することがわかりました。
著者らは、気圧が低下すると脳内の血管が広がり、セロトニンの放出が引き起こされると述べています。
セロトニンレベルが上昇するにつれて、それらはオーラとして知られる視覚現象を引き起こします。セロトニンレベルが再び低下すると、血管が腫れ、片頭痛の発作を引き起こす可能性があります。
その他の環境片頭痛の引き金
天候に加えて、他の環境要因も一部の人々に片頭痛発作を引き起こす可能性がありますが、原因はしばしば不明です。これらには、明るい光、間接喫煙の喫煙または呼吸、およびより高い高度が含まれます。
ライト
日光が片頭痛の発作を引き起こすことがあります。明るい光が一般的なトリガーであることを考えると、これは理にかなっています。
研究者たちは、日光が網膜と視神経を通過し、脳内の敏感な神経細胞を活性化する可能性があると述べています。
別の理論は、太陽からの紫外線が皮膚に化学物質を放出して血管を広げ、片頭痛の発作を引き起こす可能性があるというものです。
日光の強さと明るさは、それが片頭痛発作を引き起こすかどうかを判断するのに役立ちます。
ある小規模な研究では、人々は冬の太陽（弱い）よりも夏の太陽（強い）にさらされたときに片頭痛の事件をより多く経験しました。
喫煙
喫煙と間接喫煙は片頭痛の引き金としてしばしば挙げられますが、片頭痛との関係はまだ不明です。
2015年の調査レビューによると、片頭痛に対する喫煙の影響については矛盾するデータがありますが、それらは関連している可能性があります。
2018年の小規模な調査によると、喫煙の頻度と無煙タバコの使用が片頭痛の一因となる可能性があります。具体的には、1日に6本以上のタバコを吸うと、片頭痛の発作が増えました。
タバコに含まれるニコチンは血管を狭くするため、喫煙は片頭痛の発作につながる可能性があります。これにより、脳への血流が減少し、片頭痛の要因である脳の活動が低下します。
高度の変化
高度も片頭痛に影響を与える可能性があります。 600人以上のハイカーを対象とした2016年の調査では、片頭痛発作の病歴があると、高度であらゆる種類の頭痛、特に片頭痛を発症する可能性が高くなることが示唆されました。
2017年の別の調査によると、ネパールで1,000メートル（3,280フィート）以上に住むと、一般的に片頭痛発作の頻度と重症度の両方が増加しました。
この研究は、高地での頭痛と酸素不足を原因として拒絶しました。それでも、高度での生活に起因する片頭痛について別の説明を提供することはできませんでした。
片頭痛治療の選択肢
現在、片頭痛の治療法はありませんが、発作を防ぎ、症状を治療するための措置を講じることができます。
一般的に、定期的に運動し、水分を補給し、ストレスを管理することで、経験する片頭痛発作の数を減らすことができます。
片頭痛の症状が出た場合は、薬が役立つことがあります。あなたの症状と潜在的な薬について医師に相談してください。
また、スマトリプタン、イブプロフェン、アスピリンなどの薬で片頭痛の症状を和らげることもできます。
片頭痛の副作用を管理する方法
片頭痛発作の主な症状は頭痛ですが、副作用には次のようなものがあります。
- 吐き気または嘔吐
- オーラと呼ばれるぼやけた視力や死角などの視覚的変化
- 聴覚過敏
- 光に対する感度
吐き気と嘔吐を減らすために、クロルプロマジンやプロクロルペラジン（Compro）などの薬を服用することができます。片頭痛の発作で光や音に敏感になる場合は、暗くて静かな部屋に横になっているとよいでしょう。
アスピリン、イブプロフェン、または他の薬も痛みを軽減するのに役立ちます。ただし、頻繁に服用しすぎると、薬物乱用頭痛につながる可能性があります。
片頭痛発作の予防
天気を制御することはできませんが、温度や湿度が変化すると、片頭痛をより細かく制御できます。
1つの方法は、トリガーを把握することです。片頭痛の発作が始まったときに何をしているかの日記をつけておきます。時間の経過とともに、どの気象パターンが頭痛を引き起こす傾向があるかを確認できるようになります。
エレヌマブ（アイモビグ）などの予防薬を服用している場合は、必ず服用してください。また、天候が変化しているように見える場合は、中絶薬を用意してください。
片頭痛の発作を引き起こす可能性があると思われる状況では、屋外での時間を制限するようにしてください。また、太陽の下で外出する必要がある場合は、UV保護サングラスで目を保護してください。
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