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乾燥肌
乾燥肌（乾皮症）は、多くの原因を伴う一般的な状態です。乾燥肌は、より深刻な診断を示す症状である可能性があります。しかし、ほとんどの場合、乾燥肌は肌から水分を取り除く環境要因によって引き起こされます。
暑さ、熱いシャワー、乾燥した気候、そして過酷な石鹸はすべて、乾燥肌を引き起こす可能性があります。幸いなことに、あなたは乾燥肌の症状に対処し、水分を回復するために家庭薬を使用することができます。詳細については、以下をお読みください。
1.ココナッツオイル
ココナッツオイルには皮膚軟化作用があります。皮膚軟化剤が皮膚細胞間のスペースを埋め、滑らかな表面を作ります。そのため、ココナッツオイルに自然に含まれる飽和脂肪酸が肌に潤いを与え、滑らかにすることができます。
あなたはあなたの体の最も敏感な部分でさえ毎日ココナッツオイルを使うことができます。これらには、目の下や口の周りの領域が含まれます。ココナッツオイルのもう1つの利点は、何とも混ぜる必要がないことです。ココナッツは、日常の使用に十分なほど優しいです。
2.ワセリン
ある研究によると、ワセリン製品は高齢者の肌を癒すことができます。ミネラルオイルとしても知られるワセリンは、保護層で皮膚を覆います。下に水分を閉じ込めます。これは、乾燥した、炎症を起こした皮膚パッチを癒すのに役立ちます。
3.オートミールバス
オートミールは、炎症を起こした肌の一般的な民間療法です。 2015年の調査では、祖母と曽祖母が何世紀にもわたってこの家庭薬を推奨してきた理由が示されました。
コロイド状オートミールには、刺激を和らげる抗酸化作用と抗炎症作用があります。この治療法は、かゆみを和らげたい場合に特に効果的です。オートミールバスに浸かった後は、肌に潤いを与えてバリアを固定してください。
自宅でオートミールバスを作ることができます。フードプロセッサーを使ってオートミールを細かく刻み、ぬるま湯に入れてかき混ぜます。オートミールを浸すために利用できる多くの市販製品の1つを試すこともできます。
4.酸化防止剤とオメガ3脂肪酸
皮膚が乾燥しているときは、体が修復できるよりも早く皮膚細胞に損傷を与える要素に皮膚をさらしていることを意味します。メイヨークリニックによると、あなたの肌がより健康に見えるのを助けることができるいくつかの食品があります。
抗酸化物質が豊富な食品は、毒素による損傷を最小限に抑え、体が健康な細胞を作るのを助けることができます。肌の健康に寄与する食品のいくつかは次のとおりです。
- ブルーベリー
- トマト
- 人参
- 豆
- 豆
- レンズ豆
鮭のようなオメガ3脂肪酸が豊富な食品も、輝く肌の食事に寄与する可能性があります。
5.手袋
手は環境刺激物と最も直接接触する傾向があります。これらには、食器用洗剤と洗濯洗剤が含まれます。
手が水中にあるときは手袋を着用する習慣を身につけてください。気温が下がり、寒い屋外で作業しているときも、手は多くの虐待を受けます。
家事をしているとき、または極端な温度で外にいるときに断熱手袋を着用すると、乾燥した炎症を起こした肌を減らすことができます。
6.シャワーの温度を調整します
米国皮膚科学会は、乾燥肌を和らげるのは、シャワーのルーチンを変えるのと同じくらい簡単な場合があると述べています。ほとんどの人は熱いシャワーを浴びる傾向がありますが、これらは皮膚をやけどして損傷を引き起こす可能性があります。
そして、皮膚に潤いを与えて修復すると主張するいくつかの石鹸は、逆の効果を引き起こす可能性があります。それらはアレルギー反応を引き起こし、過酷な化学物質で皮膚を薄くする可能性があります。
熱いのではなく、暖かい水で短いシャワーを浴びてください。そして、従来の石鹸よりも無香料で肌に優しい石鹸を探してください。
7.加湿器を使用する
加湿器を家に置いておくと、家の暖房システムによって引き起こされる乾燥を最小限に抑えることができます。ハーバード大学医学部によると、ガスと電気の熱は空気から湿気を取り除きますが、加湿器を60％に設定するだけでこの影響を相殺できます。
8.アレルゲンと刺激物を避けてください
突然の乾燥肌の発生は、着ている服や肌に触れたものに関係している可能性があります。
暖炉のそばに座ったり、塩素処理水や化学処理水で時間を過ごしたり、ウールの服を着たりすると、肌が刺激されて乾燥した感じになります。肌に何を入れているかを確認し、優しく扱ってください。
防止
健康な肌を保つことが重要です。あなたの肌はバクテリアやウイルスに対する最初の防衛線です。かゆみによって皮膚が傷つくと、感染症が発生する可能性があります。肌に負担がかからない場合でも、優れた保湿剤を日常生活に取り入れることをお勧めします。
実際、毎日健康な皮膚バリアを維持することは、乾燥肌の発生を防ぐための最良の方法の1つです。もう1つの重要なスキンケアのヒントは、肌の損傷や乾燥を防ぐために、保湿日焼け止めを毎日使用することです。
高温や皮膚を刺激する状態にさらされたときに、汗を皮膚から引き離すゆったりとした綿の服を着用してください。
極端に乾燥した肌は、より深刻な状態を示している可能性があることを忘れないでください。家庭薬が効かない場合は、乾燥肌を和らげるための処方治療を受けるために医師の診察を受ける必要があるかもしれません。
