人生の中で、最も共感的な人、つまり常に正しい言い方を知っているように見える人でさえ、言葉を失ってしまうことがあります。
友人が乳がんにかかっていることを知ることもその1つです。
カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズヘルスセンターのジョンウェインがん研究所の女性精神科と精神腫瘍学の両方を専門とする精神科医であるシャンティゴウリナサン博士は、これには理由があると述べています。
「私たちは今でも癌という言葉を途方もない恐怖と私たち自身の死の計算と関連付けています」とGowrinathanは言います。
乳がんによる死亡は、主に早期発見と治療の改善により、1989年から2017年にかけて40％減少しました。しかし、愛する人が「私は乳がんにかかっています」という4つの言葉を言うのを聞くのはまだ壊滅的です。
友人から聞くのは感動的なニュースですが、専門家は、友人が必要としていることを中心に会話をすることが重要だと言います。
「誰かをどれだけよく知っていても、感情的または精神的状態の観点から、彼らがどこにいるかはわかりません」と、臨床心理士、講演者、著者、メンタルヘルスの擁護者であるRegineMuradian博士は言います。 「あなたは協力的でありたいが、正しい言葉を見つけたいと思っています…あなたはあなたが注意深くそして思いやりがあることを確認したいです。」
万能のアプローチはありません。一部の人々は特定の言葉を慰めるかもしれませんが、他の人々は気分を害するかもしれません。
あなたが自分で乳がんにかかったことがある場合は、医師への勧めや特定の治療計画など、友人があなたのアドバイスを求めているかもしれません。
しかし、そうではないかもしれません。
Gowrinathanは、友達が会話を主導できるようにし、アプローチに関するフィードバックを提供するスペースを友達に与えることを提案しています。
「今まで会ったことのない人と一緒に部屋に入っているので、何が正しいのかいつもわかりません」と彼女は言います。 「私は間違いを犯し、間違ったことを言うつもりです。もしそうなら、「本当にごめんなさい。それはおそらくあなたが聞きたかったものではありません。あなたにとってサポートはどのように見えますか？」
完璧な言い方はなく、人々のニーズはさまざまですが、GowrinathanとMuradianはどちらも、質問をしたり、支援を申し出たり、ただ聞いたりすることから始めるのがよいことに同意しています。
彼らはまた、友人の感情を却下したり、一方的なアドバイスをしたり、自分自身、友人、または乳がんにかかった家族についての否定的な話を共有したりすることは素晴らしい考えではないことに同意します。
何を言うか、乳がんの友人をサポートする方法に苦労している場合は、次のヒントを検討してください。
乳がんの友達に言うべきこと
あなたはそれについて話したいですか？
友人があなたに乳がんを患っていると言っているなら、彼らは診断について話したいと思うかもしれません。真実は、そうではないかもしれないということです。彼らはあなたに知らせているだけかもしれません。
「たぶん、彼らはそれについて一日中医者と話していました、そして彼らはそれについて話したくないのです」とGowrinathanは言います。 「彼らは、最初の数日間に取得した膨大な量の医療情報を内部化して処理している可能性があります。」
彼らがそれについて話したくないと言うなら、Gowrinathanはそれを個人的に受け取らず、後でチェックインするためにドアを開けたままにしておくことを提案します。
「[感じないでください]どんな種類の拒絶も、それは本当に人々が診断されたときに積極的に処理しているものだからです」と彼女は言います。
私はあなたのためにここにいます。私が聞いている
言うべき正しい言葉を見つけることへのプレッシャーを感じることはよくあることですが、時にはあなたの友人に話をさせることが最善のことです。
「誰もが耳を傾け、彼らをサポートするためにそこにいることができる誰かが他のラインにいることを知りたいと思っています」とMuradianは言います。 「それはあなたが時々しなければならないすべてです、その耳を貸してください、そしてそれはこれらすべての感情を一掃するのを助けます…それはとても強力です。」
手伝いましょうか？
乳がんの診断は、人の通常の日常生活を混乱させる可能性があります。
彼らはおそらく医者の予約のために仕事を辞めなければならないでしょう。彼らは治療に弱く、用事を実行したり、子供の世話をしたり、運転したりすることができないかもしれません。
「それはとても圧倒される可能性があり、彼らは麻痺していると感じ、対処する方法がわからないかもしれません」とMuradianは言います。 「彼らは、「どうすればこれらすべてのことを成し遂げるのか」と考えているかもしれません。あなたの世界は崩壊しているように感じます…そこに誰かがいることを知ってうれしいです。」
ただし、Gowrinathanは、この質問が双方向に進む場合があると警告しています。
「私は患者にこれに非常に支持されていると感じていると言われました、そして私は彼らがやらなければならないことを理解するように彼らに圧力をかけていると感じてそれでイライラしている患者がいました」と彼女は言います。
友人との約束に行くなど、特定の何かを提供したい場合があります。
「[多くの]女性はおそらくそれらの任命に何らかの会社を望んでいます」とGowrinathanは言います。 「一人で扱うのは大変です。」
その人があなたの申し出を断った場合、Muradianはあなたがあなたを必要としているならあなたがここにいることをあなたの友人に思い出させるように言います。
「「私はここにいます。明日またチェックします」と言うことができます」と彼女は言います。
それは良い決断のように聞こえます
おそらく、あなたの友人は、あなたがさまざまなレビューを聞いたことがある医師を選んだか、他の友人があなたにこの地域で最高だと言った医師ではないでしょう。
ゴウリナサンはそれを自分自身に留めておくことを勧めます。友達の決定を検証するのが最善です。
「誰があなたを治療することを選択したかという観点から、自分自身を推測するのは本当に簡単です」と彼女は言います。 「聞いたことではなくても、人々の選択を支持してください。」
乳がんにかかったことがあるとしても、一方的なアドバイスは、多くの場合、善意はありますが、受け入れられません。
「私たちは皆、役に立つ場所から来ていることを知っています…しかし、それは侵襲的です」とムラディアンは言います。 「それは裏目に出ます。今、あなたは何をすべきか、そして他の誰かの経験に溢れています。それは他の人を遠ざけます。」
以前に乳がんにかかったことがあり、推奨事項や経験を共有することに積極的である場合は、友達のコートにボールを置くのが最善です。彼らに自分のペースで物事を処理させ、彼らにとって最も効果的な決定を下させます。
「[あなたは言うことができます]「まあ、私はあなたが何を経験しているのか理解しています、そしてあなたが私の経験を通して話したいのなら、私はあなたのためにここにいます」とムラディアンは言います。 「彼らがどの段階にあるのかわからないので、思いやりと思いやりがすべてです。」
言ってはいけないこと
すべてがOKになります！
医学の進歩により乳がんの死亡率は低下しましたが、あなたの友人にとってこの病気がどのように進行するかは誰にもわかりません。
「何が起こるかわからないので、それは誤った希望を生み出しています」とムラディアンは言います。
また、友人は物事がうまくいかない可能性があることをよく知っている可能性があるため、ひいきにされていると感じることもあります。
ポジティブでいてください
乳がんの診断について話すのは楽しいことではありません。
「前向きな考えを考える」は良いアドバイスのように聞こえるかもしれませんが、それはあなたの友人の気持ちを否定する可能性があります。彼らが診断を一生懸命に受けたり、悪い日、週、月を持っていても大丈夫です。
「この出来事に対する私たちの恐れ、不安、悲しみ、そして悲しみを表現し、私たちの人生の軌道を変えることは許されるべきです」とゴーリナサンは言います。 「「前向きな姿勢を保つ」とは、あまり良くないことを聞かなければならない人にとって、それを経験する人よりも保護することです。」
「前向きで素晴らしいことをしたいが、私の患者と私が「マッシュデイ」と呼んでいるものがあれば、それは許されます」と彼女は付け加えます。 「それは正当化されます。それは健康的です。」
友だちが落ち込んでいるときに前向きな姿勢を保つように勧める代わりに、できる限り友だちをサポートするためにここにいることを聞いて伝えるのが最善です。
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これは当たり前のように思えるかもしれませんが、その瞬間のショックでネガティブな話を曖昧にすることがあります。このような応答をする前に、少し時間を取って一時停止してください。
「それは人々を警戒状態に設定するだけであり、それは役に立ちません」とMuradianは言います。
あなたの懸念は有効ですが、彼らはあなたの友人を助けません。
あなたも注意が必要です
友達と話すとき、会話は彼らのニーズと感情を中心に展開する必要がありますが、それはあなたが傷つけていないという意味ではありません。
Muradianは、CecilMurpheyの「愛する人が癌にかかったとき」を読むことを提案しています。
「この本は、介護者が平和と理解を求め、乳がん患者をサポートし、ケアする方法を学ぶためのものです」と彼女は言います。
Cancer.orgには、介護者向けのビデオと情報があります。友人の診断に対処するのに苦労している場合は、感情を処理するのを助けるためにセラピストと話すことを検討するかもしれません。
取り除く
友人が乳がんにかかっていることを知るのは難しいです。友達があなたのサポートを必要としていることを覚えておくことが重要です。それが意味することは人によって異なります。友達がどこにいるかを判断し、それに応じて対応することをお勧めします。
あなたは聞いて、共感して、質問をすることによってこれをすることができます。彼らが話したり助けたりするというあなたの申し出を断った場合は、そっとチェックインし続けてください。
あなたは間違ったことを言うかもしれません—そしてそれは大丈夫です。少しの恵みを与えて、謝罪してください。あなたは人間だけです。
次に、どのようにすればより良いサポートを提供できるかを友達に尋ねます。苦労している場合は、恐れずに助けを求めてください。
Beth Ann Mayerは、ニューヨークを拠点とする作家です。余暇には、マラソンのトレーニングと息子のピーターと3人のファーベイビーのラングリングを見つけることができます。
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