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熱とMS
多発性硬化症（MS）の場合は、太陽と熱が敵である可能性があります。
0.5°F（0.75°C）程度のわずかな温度上昇でも、症状を悪化させ、興奮させる可能性があります。次の結果として、MSの症状も悪化する可能性があります。
- 運動または過度にアクティブなライフスタイル
- ホットシャワーまたはお風呂
- 風邪やその他の急性疾患による発熱
医学用語では、これはウートフ徴候として知られています。過熱は、実際にはMRIを使用する前にMSを診断するための基礎でした。わずかな温度上昇は、症状を引き起こすのに十分な神経インパルスを損なう可能性があるため、かつては「温水浴槽テスト」が症状に拍車をかけるために使用されていました。
一時的ではありますが、このような小さな温度上昇はあなたの生活の質に大きな影響を与える可能性があります。
MS用の冷却ベスト
冷却ベストは、中核体温を維持し、体温の変動を防ぎ、フレアアップを減らすのに役立ちます。
価格や機能が異なるさまざまな種類の冷却ベストがあります。アクティブクーリングベストと呼ばれるバッテリー式または電動式のベストは、より高価になる可能性がありますが、体をより長く冷却することができます。ジェルパックやパッシブクーリングベストは、そのような長期的な冷却を提供しませんが、通常は安価です。
冷却ベストを購入する前に、以下の10モデルをご覧ください。
350ドル以上のベスト
Polar Products Cool58ジッパーベストキット、ベスト、ネックラップ、エクストラパック付き
価格：約385ドル
詳細：このキットには、ベスト、ネックラップ、追加の冷却パックが含まれているため、MSの命を救うことができます。コットンツイルの冷却ベストは、バケツ一杯の氷水で充電できるパックを使用しています。コストは少し高くなりますが、旅行、キャンプ、または冷蔵庫や冷凍庫が利用できない場所で時間を過ごす場合に最適です。
ベストは、カスタマイズ可能なフィット感とユニセックスなデザインで高い評価を得ており、さまざまなサイズ、アクティビティ、気候に適しています。目立たず、衣服の上または下に着用できます。洗濯機で洗えます。
ファーストラインテクノロジースタンダードベーシッククーリングベスト
価格：約370ドル
詳細：このベストは、さまざまなアクティビティに適したツーピースの肩越しのデザインです。また、くつろぎながら快適に過ごせます。
各使用は最大3時間続くと予想されます。高価な面もありますが、First Lineのベーシッククーリングベストは、着用性、利便性、快適性で高い評価を得ています。
250ドル未満のベスト
北極ヒートボディ冷却ベスト
価格：約$ 225
詳細：この軽量ベストは埋め込みジェルを使用しており、最大2時間涼しく保つことができます。 2つの体を冷却する生地を通して、体の自然な冷却プロセスを模倣します。
アスリートを念頭に置いて設計されたこのパフォーマンスベストは、アクティブなアクティビティやアウトドアアクティビティに短期間参加する予定の人に適しています。 XSから5XLのサイズがあり、より大きな体型にも適している場合があります。
ThermApparel UnderCool Cooling Vest
価格：約$ 200
詳細：これは2ポンド未満で入ってきます。衣服の下に着るのに十分な薄さですが、それ自体で十分に魅力的で、基本的なジムウェアのように見えます。腕や首に広い穴が開いているので、自由に動きます。
UnderCoolベストは、約90分間涼しく保つことができる、小さくて薄い冷却パックを使用しています。冷却パックの追加セットも付属しているので、それらを交換するだけで、屋外やジムでの時間を延長できます。ナイロンとスパンデックスでできており、洗濯機で洗えます。
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ベストの下のStaCool
価格：約$ 190
詳細：他のベストとは異なり、StaCool UnderVestはMSを念頭に置いて特別に設計されました。このなめらかな外観のベストは、4つのThermoPakジェルパックを使用し、ThermoPakセットごとに3時間の冷却緩和を提供します。
衣服の下でも上でも着用できます。他のオプションよりもわずかに重く、ThermoPaksで約5ポンドの重さがあります。これは、自分に適しているかどうかを判断するときに覚えておくべきことです。
Polar Products CoolOR調節可能なジッパー冷却ベスト、ロングクールマックスパックストリップ付き
価格：約177ドル
詳細：このベストは、断熱ポケットに収まる冷凍水ベースの冷却パックを使用しています。冷却パックは、固まるまで冷凍庫に保管する必要があり、生分解性の材料でできており、何年も再利用できます。一度に最大4時間涼しく保ちます。
購入するサイズにもよりますが、ベストの重さは4〜6ポンドです。洗濯機で洗えます。低価格で使いやすいため、熱に弱い人に人気があります。
100ドル以下のベスト
Maranda Enterprises FlexiFreeze Ice Vest
価格：約$ 100
詳細：FlexiFreezeアイスベストはネオプレン製です。 「最軽量、最薄、最高のパフォーマンス、そして最も費用効果の高い冷却ベスト」であると主張しています。
冷却メカニズムとして、ゲルパックではなく水が使用されます。水はより効率的で軽量です。氷床を取り除くと、ベストとパネルの両方が洗濯機で洗えます。ベルクロまたはジッパークロージャーが付属しています。
アルパインスターズMXクーリングベスト
価格：約$ 60
詳細：スポーツ用に設計されたこのベストは、水を吸収するポリマーが埋め込まれた素材を使用し、ゆっくりと生地の層に放出します。パックを冷却する代わりに、ベストを5〜10分間水に浸し、余分な水を絞って準備します。それはあなたを数時間涼しく保つことができます。
軽量でスポーティで、動きが豊富で、冷却ベストというよりノースリーブのTシャツのように見えます。
TechNiche蒸発冷却ウルトラスポーツベスト
価格：約39ドル
詳細：最も安価なオプションの中で、この軽量プルオーバーベストは、浸漬ごとに5〜10時間の冷却緩和を提供できます。このベストは汗を吸収し、蒸発によってゆっくりと水分を放出します。蒸発ベストは、低湿度の気候に最適な場合があります。
このベストは、ランナー、サイクリスト、モトクロスライダー向けに特別に設計されています。よりアクティブなライフスタイルをお持ちの方に最適なオプションです。さまざまな色とサイズがあり、カスタマイズ可能で、洗濯機で洗うことができます。
Ergodyne Chill-その6665蒸発冷却ベスト
価格：約33ドル
詳細：この超軽量で安価な冷却ベストは、ライムグリーンとグレーで提供されます。冷却パックや重いアクセサリは必要ありません。冷水に2〜5分浸した後、その冷却力は最大4時間持続します。
通気性を提供するメッシュのサイドパネルと撥水性のインナーライナーを備えたこのベストは、シャツの上に着用できます。手洗いして何度も使用してください。
冷却ベストアクセサリー
本当に暑さを感じているときは、冷却ベストを補助するためにいくつかのアクセサリを追加することをお勧めします。また、簡単なクールダウンだけが必要な場合もあります。いずれにせよ、選択できる冷却製品はたくさんあります。始めるためのいくつかのアイデアは次のとおりです。
アルファモ冷却タオル
価格：約$ 24
詳細：60インチ×29インチの寸法のこのエクストラロングタオルは、ネックラップ、バンダナ、または任意のクリエイティブな方法で機能します。非常に用途が広いので、価格に見合った価値があります。それは速く冷え、最大3時間涼しく保たれます。
ショップ：このタオルは約20色で購入できます。
TechNiche HyperKewl6536蒸発冷却スカルキャップ
価格：約$ 10〜 $ 17
詳細：このキャップを後ろですばやく結ぶと、5〜10時間の冷却アクションの準備が整います。メッシュ構造により通気性が良く、日常の使用に十分な頑丈さを備えています。ワンサイズですべてに対応します。
ショップ：このキャップをさまざまな色やパターンで購入してください。
TechNicheHyperKewl蒸発冷却スポーツキャップ
価格：約$ 13〜 $ 16
詳細：このスポーティな調節可能なキャップを浸すと、5〜10時間冷たくなります。太陽が目に入らないようにし、ナイロンライナーが頭をドライに保ちます。スポーツをしているときでも、暖かい夏の日を楽しんでいるときでも、それは良いことです。
ショップ：このキャップを黒または青と白の組み合わせで購入します。
MissionEnduracool冷却リストバンド
価格：約$ 7〜 $ 13
詳細：これらのリストバンドを濡らすだけで、何時間も涼しく保たれます。ワンサイズでほとんどの人にフィットし、洗濯機で洗えます。シンプルで便利なオプションです。
ショップ：これらのリストバンドを購入してください。
ErgodyneChill-タイクロージャー付きの6700CT蒸発冷却バンダナ
価格：約$ 4– $ 6
詳細：熱をカットする最も簡単な方法の1つは、冷却バンダナを使用することです。首の周りに置くだけで、最大4時間続くことがあります。これはさまざまなスタイルがあり、洗濯や再利用が簡単です。
ショップ：このバンダナをさまざまな色で購入してください。
ベストを選ぶ
選択するベストの種類に関係なく、胴体の周りに適切にフィットすることを確認してください。フィット感が緩すぎるベストでは、目的の効果が得られない場合があります。
考慮すべきその他の機能は次のとおりです。
- どれくらいクールに保つか
- ベストの冷却には何が関係していますか
- 重さ
- どのようにそれを洗う必要があるか
- 受動的または能動的な追求のためかどうか
- 衣服の上または下に着用できるかどうか
- 魅力
- 使用目的の価格
取り除く
冷却ベストは通常、健康保険の対象にはなりません。それでも、保険会社に再確認しても問題はありません。アメリカ多発性硬化症協会（MSAA）や多発性硬化症財団などの一部のプログラムも費用を相殺するのに役立つ場合があります。軍の退役軍人は、米国退役軍人省（VA）を通じて無料のPolarProducts冷却ベストの資格を得る場合もあります。
最も重要なことはあなたの体に耳を傾け、あなたの限界を知ることです。 MSとその症状はうまく管理できます。
また、ベストなしで涼しさを保つのに役立つテクニックを知っていても問題はありません。
暑さをしのぎます
- 軽量で通気性のある生地を着用してください。
- エアコンをクランクアップするか、ファンを配置してそよ風を吹きます。
- 氷のような飲み物を楽しんで、手元にアイスキャンディーの供給を保管してください。
- 涼しいお風呂やシャワーでおくつろぎください。
- 1日の最も涼しい時間帯にアウトドアをお楽しみください。
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