子宮頸管粘液はあなたの肥沃な窓についてボリュームを話すことができます。これは特に水っぽい子宮頸管粘液に当てはまります。子宮頸管粘液はしばしば排卵を蟻継ぎし、この窓の開口部を告げます。
このタイプの重要な液体の詳細については、以下をお読みください。
子宮頸管粘液とは何ですか？
子宮頸管粘液は、子宮頸部によって生成され、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンによって調節される一種の膣分泌物です。それはで構成されています：
- 水
- 脂肪細胞（脂質と呼ばれる）
- タンパク質（粘液の主要部分であるムチンなど）
- 塩
また、次のような免疫システム要素で構成されています。
- 抗体（感染症と戦うのを助けるタンパク質）
- 免疫グロブリン（抗体のように作用するタンパク質）
- サイトカイン（免疫系に信号を送るのを助けるタンパク質）
子宮頸管粘液は、生殖器に侵入しようとしている外来および感染性病原体に対する最初の防衛線を形成するのに役立ちます。
また、ライニングを湿らせたり、以下の通過を許可またはブロックしたりするなど、この領域内の機能において重要な役割を果たします。
- 栄養素
- ガス
- 精子
なぜあなたは水っぽい子宮頸管粘液を持っているのですか？
月経周期の開始時に粘液は厚く、乏しい傾向があります。ムチンタンパク質は、精子や他の薬剤に対する障壁として機能するメッシュのような構造を形成します。
エストロゲンレベルが上昇すると、ムチンが減少する一方で水位も上昇します。これにより、ムチンバリアが緩和され、子宮頸管粘液がますます薄くなります。
これらの変化は排卵時にピークに達し、水っぽい粘液がより豊富になり、生の卵白に似たものになります。
子宮頸管粘液の厚さをどのように使用して、妊娠可能日を特定しますか？
子宮頸管粘液はホルモンの変化に反応します。粘液の菲薄化は、より高いエストロゲンレベルと正常な生殖能力に関係していますが、より高いプロゲステロンによってもたらされる肥厚は、避妊において重要な役割を果たすと考えられています。
月経周期中に発生する粘液の変化に注目すると、妊娠可能期間を予測するのに役立つ場合があります。
ウィンドウは排卵の3〜5日（精子の寿命）前に開きます。これはたまたま射精後に精子が生き残ることができる日数です。
排卵期間は1〜2日で閉じます。これは、卵母細胞または未熟卵が放出されてから生き残ることができる平均日数です。
粘液の水分含有量は、排卵中、および排卵の直前と直後に最も薄く、最も多くなる傾向があります。この肥沃な時期に膣性交をすると、妊娠する可能性が高くなります。
子宮頸管粘液の量と質を1日に数回数サイクル追跡すると、排卵パターンと妊娠可能期間を正確に特定するのに役立ちます。
外陰部の外側にある子宮頸管粘液を簡単に観察することも、指や組織で粘液を集めることもできます。
アプリまたはオンライントラッカーを使用すると、このウィンドウが開く可能性が最も高い時期を知るのにも役立つ場合があります。子宮頸管粘液に関する情報を入力すると、アプリがその情報を分析して排卵周期を予測します。
あなたの肥沃な日を追跡または予測する他の方法は何ですか？
モリミナ症状（乳房の圧痛、腹部膨満、倦怠感など）を伴う正常な月経のある人は、排卵する可能性が高くなります。
これが当てはまらない人々の場合、排卵を監視または予測する他の方法は次のとおりです。
基礎体温（BBT）チャート
典型的な月経周期では、基礎体温（BBT）を毎日測定することで、排卵が起こったかどうかを正確に特定することができます。
BBTは、温度範囲を簡単に読み取るように調整された温度計を使用して、一定期間の休息後にグラフ化された最低の自然体温です。
これは毎日ほぼ同じ時間に行われます（通常は毎朝起き上がる前に）。排卵後にプロゲステロンが上昇すると、0.5°F（0.3°C）のBBTの上昇が見られます。
2017年の調査レビューでは、BBTチャートは、子宮頸管粘液を監視するよりも、受精可能なウィンドウを識別するための信頼性の低い方法であることがわかりました。
サイクル長の変動は、非常に長くない限り（35日以上）、肥沃なウィンドウを特定するのにあまり役立ちません。また、排卵に関連する温度上昇は、妊娠しようとしている場合に役立つには遅すぎることがよくあります。
American College of Obstetricians and Gynecologistsによると、シンプトサーマル法は、BBTと子宮頸管粘液の変化に基づいて受胎可能なウィンドウを識別します。
水っぽい子宮頸管粘液は受精期の開始を合図しますが、BBTが高いと受胎可能期の終了を示します。ただし、次のようなサイクルには、症候性熱法を使用できます。
- 不規則
- ショート
- 長いです
それは面倒であり、他の方法よりも優位に立つことができない場合があります。
膣センサーと脇毛センサーを使用して、体温を測定するプロセスを簡素化および改善することができます。
これらの在宅センサーは、1日に数千回の温度測定値を記録し、このデータを使用して排卵を予測します。
尿検査
家庭用尿キットは、卵子の放出を調節するホルモンの上昇を検出することもできます。このホルモンは黄体形成ホルモン（LH）と呼ばれ、尿検査では血液中に現れてから12時間以内にLHを測定できます。
ベースラインレベルを観察するために、人々は予想されるサージの1〜2日前に排卵予測キットを使用して尿のテストを開始します。
高いLHレベルを伴う健康上の懸念（閉経や多嚢胞性卵巣症候群など）は、排卵が発生していなくても偽陽性の結果をもたらす可能性があることに注意してください。
デジタルまたは電子モニターを使用してE2とLHの上昇を同時にテストすると、誤検知の可能性を低くすることができます。これらは、排卵をより正確に予測するために、尿中のこれらのホルモンの上昇を検出することができます。
血液検査
医療提供者によって実施される血液検査は、あなたの周期の間にあなたの体によって作られた特定のホルモンのレベルを測定することができます。排卵の予測に役立つ一般的な血液検査は次のとおりです。
- エストラジオール（E2）。この形態のホルモンエストロゲンは、卵胞を刺激します。卵胞は、卵子を含む液体で満たされた構造です。また、子宮頸管粘液の排出を調節し、受精卵を受け取るために子宮内膜を準備します。 E2レベルは排卵直前に急速に上昇します。テストは月経周期の2日目または3日目に行われ、1日目が完全な月経の最初の日です。
- 黄体形成ホルモン（LH）。このホルモンはあなたの卵胞からの卵子の放出を促します。血液検査は、卵胞から卵管に卵子が放出される約36時間前に通常行われるLHサージの検出に役立ちます。ベースラインレベルは、サイクルの2日目または3日目あたりから、途中（14日目から28日目頃）に取得して、サージと排卵の可能性を検出できます。
- 卵胞刺激ホルモン（FSH）。このホルモンは卵胞を刺激して卵巣で成長させます。 FSHは排卵の直前にピークに達することが多く、周期の2日目または3日目に測定できます。
- プロゲステロン。このホルモンは、受精卵が付着して妊娠初期をサポートする子宮内膜を維持します。これは、月経が始まってから18〜24日後、または次の月経が予想される7日前に測定されます。低レベルまたは上昇していないレベルは、卵胞が破裂または卵子を放出していないことを示している可能性があります。
骨盤超音波
骨盤超音波は、どの大きな卵胞が卵母細胞を放出する準備ができているかを見つけるのに役立ちます。卵胞は破裂してこの卵子を放出するまで成長します。
これらの卵胞の検出を助けるために、一連の超音波検査を実施することができます。その費用を考えると、この方法は排卵を予測するために日常的に使用されていません。
経腹的超音波検査を行うことはできますが、膀胱全体を必要としないため、経膣超音波検査を好むことがよくあります。
膣アプローチで使用されるタンポンのようなプローブは、より高品質で高解像度の画像も生成します。
経腹的アプローチは、通常、若い膣の所有者、性的に活発ではない成人の膣の所有者、および骨盤の完全な調査が必要な場合に予約されています。
水っぽい子宮頸管粘液は精子にどのように影響しますか？
子宮頸管粘液の物理的および免疫系の特性は、生殖能力に影響を与える可能性があります。その免疫の側面は生殖能力を高めることができますが、抗精子抗体（ASA）は時々次のことができます：
- 生殖管を通る精子のトレッキングを妨害する
- 精子が卵子に浸透して受精する能力を変える
- 子宮に移植する前に胚に影響を与える
ASAスクリーニングは、精子に影響を与える可能性はありますが、ASAが低受胎を引き起こしたり、受胎を遅らせたりすることはめったにないため、日常的に行われていません。
また、ASAの存在は、不妊症を明確に示していません。これは、テストによって、典型的な不妊症の陰茎および膣の所有者でASAが検出される可能性があるためです。
水っぽい子宮頸管粘液は、精子を膣内の酸から安全に保ち、生殖管を通過するときに精子を保護します。
2017年の調査レビューでは、粘液が薄くて水っぽいときにセックスをすると、妊娠の可能性が高まることが示唆されています。
精子が子宮頸部を通過するのを容易にするだけでなく、精子が機能的に成熟し、卵子の外壁に浸透して受精できるようになると、受精能獲得をサポートします。
この粘液タイプの欠如は、子宮頸部因子不妊症を意味する場合があります。これは、子宮頸部の内側を覆う粘液が厚すぎて精子が子宮頸部を越えて移動できない場合に発生するタイプの不妊症です。
水っぽい子宮頸管粘液は覚醒や性別に影響しますか？
エストロゲンレベルが高く、排卵が近づくと、膣の所有者の性的欲求が高まる傾向があります。水っぽい子宮頸管粘液の増加は、これらの変化と一致します。
性的に興奮したときに膣から分泌される他の水分と並んで、水っぽい子宮頸管粘液は性交中に膣を滑らかにするのに役立ちます。これはあなたの喜びと快適さを高めることができます。
水っぽい子宮頸管粘液は何色にすべきですか？
水っぽい子宮頸管粘液は透明で薄い傾向があります。マイルドな香りもあります。
悪臭を放つ黄色、緑色、または灰色の粘液は、感染症または食事療法などの他の原因を示している可能性があります。あなたはまた持っているかもしれません：
- 発赤または変色
- 腫れ
- かゆみ
- 燃焼
子宮頸管粘液または膣領域にこれらの変化が見られた場合は、すぐに医師または医療提供者に相談してください。
あなたの子宮頸管粘液はあなたの周期と妊娠の間にどのように変化しますか？
子宮頸管粘液は、月経周期の各段階で色と量が変化します。期間後の変化は順番に発生する傾向がありますが、これらは個々のサイクルの長さと健康状態によって異なる場合があります。
- 退院しない3〜4日
- 3〜5日間のわずかですが、粘着性と曇りの分泌物
- 排卵直前、排卵中、排卵直後の3〜4日間の大量の、透明で、伸縮性のある、湿った、滑りやすい分泌物
- 分泌物がない11〜14日、その時点で月経が始まります
粘液の特徴も妊娠とともに変化します：
- 受胎後6〜12日で、粘液は透明になる傾向がありますが、厚くて粘着性があります
- 妊娠初期には、粘液は乾燥して白から黄色になる傾向があり、妊娠が進むにつれて粘液の量が増加します
- 妊娠後期、粘液は厚く、分娩が始まったことを示す通常の兆候であるショーと呼ばれる血の筋が含まれています
結論
子宮頸管粘液を観察することは、排卵と最も肥沃な窓を特定するための1つの方法です。
タイミングは妊娠の鍵であるため、これらの実証済みの方法は、より新しいがより正確な方法とともに役立つ可能性があります。
子宮頸管粘液をガイドとして使用するには、薄くて水っぽい子宮頸管粘液がないか確認してください。
月経周期の途中で、薄く、透明で、湿った、滑りやすい分泌物の量が増えることがよくあります。これは、妊娠しようとしている場合にセックスをするのに最適な時期を知るのに役立つ場合があります。
.jpg)
.jpg)
