悪いアドバイス、恥ずかしい医者、または知識の欠如のためにあなたの性生活を止めるべきではありません。
予期しない診断を受けると、性生活を含む生活のあらゆる側面に影響を与える可能性があります。
慢性疾患とセックスのトピックが収束するとき、非常に多くの誤解があり、「新しい正常」の中で生きることを学ぶ人にとっては潜在的に恐ろしい主題になります。
私は30歳の誕生日の2週間後に再発寛解型多発性硬化症（RRMS）と診断され、頭の中にたくさんの質問がありました。その中には性生活に関するものもありました。
多発性硬化症（MS）は、人の神経系が自分自身を攻撃し、脳と脊髄に病変を作り、しばしば神経経路を損傷する慢性疾患です。これは、しびれ、うずき、かゆみ、神経痛、痙縮、可動性の変化、および他の多くの症状を引き起こす可能性があります。
その結果、性生活が変わることはわかっていましたが、どうしたらいいのかわかりませんでした。
少し時間がかかりましたが、やがて慢性疾患や障がいのある生活をしながら、満足のいく性生活ができることに気づきました。
はい、慢性疾患の人はセックスをします
生涯にわたる状態や障害を抱えて生活している人なら誰でも、セックスが私たちの生活の重要な側面であることが多いことは明らかなように思われるかもしれません。しかし、人生を変える診断の後に医学的アドバイスを求めることになると、セックスは定期的に言及されません。
調査によると、多くの医療提供者は、セクシュアリティや慢性疾患、障害について話すことについての知識と自信が限られています。彼らはまた、一般的に、患者にそれを持ち出すことを本当に不快にしています。
一方、慢性疾患に関連する性機能障害に関する研究は限られています。したがって、一部の医療専門家は、患者と一緒に主題に取り組むことに不快感を覚える可能性があることは理にかなっています。
しかし、この鈍い反応は、悲しいことに、慢性疾患のある人たちに、私たちが求めすぎているように感じさせたり、必要なサポートが利用できないように感じさせたりする可能性があります。
私のように、あなたが医療専門家とセックスの主題を破った場合、あなたもまたさまざまな結果をもたらした可能性があります。
「より多くの潤滑油を使用する」から「疲労を避けるために一日の早い時間にセックスをする」まで、いくつかの提案が役に立ちました。
他の人は、私の性生活が重要かどうか、より具体的には、私の性生活を救う価値があると誰かが信じているかどうかを私に質問させました。
ただし、困難な診断や生涯にわたる状態に直面している人の固有のニーズを理解している適切な医療提供者を見つけることが重要です。
慢性疾患や障害があなたの性生活を変えるとき
慢性疾患や障害が人の性生活に影響を与える可能性のあるすべての方法を調査することは不可能です。特に、個人ごとに影響が異なるためです。
私が多発性硬化症にかかっていることを知った後、私の性生活は、最初は悪化し、次に良くなりました。
大きな再発があり、両足に影響を及ぼし、腰から下のしびれを引き起こしました。これはその後数ヶ月間セックスを不快な経験にし、私はオルガスムを感じる能力を失いました。
二度とオルガスムを経験することはないだろうかと思うことがありました。セックス自体が奇妙に感じられ、私は良い意味ではなく、いたるところにうずきました。
私の体も痛み、可動性の変化、倦怠感の影響を受けていますが、性生活をあきらめたくなかったので、どんな困難にも関わらず頑張ってきました。
セックスをより身近なものにする方法
私は何人かの素晴らしく協力的な医師や医療専門家と話をしましたが、交際は人間関係においてより重要であり、セックスを伴わない場合でも、私が持っているものを最大限に活用する必要があることも示唆されています。
もちろん、その意味するところは、不治の病を患っている人にとってセックスはどういうわけかそれほど重要ではないということでしたが、そうではありません。
障害に関しては、人々はアクセシビリティについてよく話しますが、なぜ同じパラメータをセックスに拡張すべきではないのでしょうか。
慢性疾患を抱えて生活している場合、セックスをより身近なものにする（そしてもっと楽しくする）可能性のあるものをいくつか紹介します。
コミュニケーションが鍵
当たり前のように聞こえるかもしれませんが、コミュニケーションはどのような関係においても重要です。
「2人がお互いを愛していれば、性的活動は自動的に相互に素晴らしく満足のいくものになるはずだと信じている人もいます」と、認可された臨床心理療法士でAASECT認定のセックスセラピストであるLee Phillips、EdD、LICSWは言います。
「慢性疾患を持つ人々によって報告された性的問題の数は、セックスについて自動的なものは何もないことを非常に決定的に示しています」とフィリップスは言います。
セックスや親密さが思い通りに魔法のように起こらないと、欲求不満を感じるのは簡単です。
関係の一方または両方のパートナーが障害または慢性疾患を患っている場合、問題や懸念事項について話し合うことがこれまで以上に重要になります。
たとえば、私の状態が性交中に身体的に何かを感じる能力に影響を与えることがあり、私は常にパートナーに私が経験している新しい症状や変化について知らせます。
「性的コミュニケーションは、性的な好き嫌い、ターンオンとターンオフ、性的欲求、性的恐怖と懸念、過去のポジティブな性的経験、過去のネガティブな性的経験に対処できるため、非常に重要です」とフィリップスは言います。 「それは性生活を向上させるための重要な成分です。」
親密さとあなたの「ニューノーマル」を探る
驚くべき医学的診断を受けたり、障害のある生活に適応した後、誰もが治療に興味を持つわけではありませんが、あなたのニーズを理解しているセラピストを見つけることはすべての違いを生む可能性があります。
「私は常に治療を安全な容器と呼んでいます」と、Sex＆ChronicIllnessポッドキャストを主催するPhillipsは言います。
「慢性的な病気の人が安心できる場所であり、判断されない場所です。声を使うスキルを身につけることができる場所です。これは、彼らが自分のセクシュアリティを表現する上でより気づき、断定的になるのに役立ちます。」
最近診断を受けた場合は、シェルショックを感じていて、自信がない可能性があります。
そのため、特に人間関係、親密さ、セックスを扱っている場合は、セラピーを検討し、専門のセラピストを見つけることが特に役立つ可能性があります。
「慢性疾患によって人やカップルの生活が大きく変化した場合、満足のいく性生活は健康で正常な気分を味わうための1つの方法である可能性があることを認識しなければなりません」とフィリップスは言います。
創造的になる
セクシュアリティをより深く探求したいと思っていた場合でも、診断後にスパイスを効かせたい場合でも、性生活にもっと楽しく、興奮し、驚きを与えることは常に可能です。
「慢性疾患を抱えて生活しているとき、セックスは快適さ、喜び、そして親密さの強力な源になり得ます」とフィリップスは言います。 「したがって、私はいつもあなたがあなたのパートナーについて好奇心を持ち、あなたのセックスで創造的にならなければならないと言います。慢性疾患のために多くの変化があったため、人々はこれを新しい性的冒険と見なし始めています。」
私のように、慢性疾患によって身体的感覚が変化した場合は、オルガスムを達成したり、セックス中に気分を良くしたりするために、新しい位置やテクニックを試す必要があるかもしれません。
可能であれば、これを負担やパートナーとの親密さを高める機会ではなく、前向きなものと見なしてみてください。
病気や障害によっては、体の特定の部分の感覚を取り戻すことができない場合があります。それは喜びが不可能だという意味ではありません。
「他のエリアに移動したり、性交したりする予定はなく、選択したエリアへの刺激に焦点を当てる必要があります」とフィリップスは言います。 「これらのエクササイズは、パフォーマンスとオルガスムの目標よりも親密さと喜びに重点を置いています。」
慢性的な状態や障害のために体が変化した場合は、おもちゃや小道具を使用すると役立つ場合があります。 （完全にアクセス可能な大人のおもちゃの欠如を定期的に嘆いている場合は、新しい会社、ハンディがすぐに答えを得るかもしれません。）
したくない場合はあきらめないでください
おそらく覚えておくべき最も重要なことは、性生活をするかどうかの選択はあなたとあなただけであるということです。
あなたがオルガスムソロに取り組んでいるか（私がする必要があったように）、またはあなたが他の人との性的親密さを受け入れているかどうかにかかわらず、あなたの性生活はあなたのものです。
悪いアドバイス、恥ずかしい医者、または知識の欠如のためにそれを止めるべきではありません。
エイミーマッケルデンはハーパーズバザーの週末の編集者であり、彼女の署名欄には、コスモポリタン、マリークレール、ELLE、インデペンデント、ニッキスウィフト、バッスル、xoJane、HelloGigglesが含まれます。彼女は、MS Society、MS Trust、The Checkup、The Paper Gown、Folks、HelloFlo、Greatist、Byrdieの健康について書いています。彼女はソー映画に不健康な執着を持っており、以前はカイリー化粧品にすべてのお金を費やしていました。 Instagramで彼女を見つけてください。
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