はい、私はOCDを持っています。いいえ、私は執拗に手を洗いません。
「家族全員を突然殺害した場合はどうなりますか？」 絞る、絞る、絞る.
「津波が来て街全体を一掃したらどうなるでしょうか？」 絞る、絞る、絞る.
「私が診療所に座っていて、思わず大きな悲鳴を上げたらどうなりますか？」 絞る、絞る、絞る.
私が覚えている限り、私はこれを行ってきました。私は恐ろしい、侵入的な考えを持っており、考えが現れるのを防ぐために左手を絞っています。最悪のシナリオを話し合うときに誰かが木をノックするかもしれないのと同じように、私はそれが奇妙な迷信だと思いました。
多くの人にとって、強迫性障害（OCD）は、手を過度に洗ったり、机を完璧に整理したりしているように見えます。何年もの間、私はこれがOCDとは何か、つまり清楚だと思っていました。
きちんとしていると思ったので、自分の行動が強迫性障害だとは認識しませんでした。
私たちは皆、何百回も前にそれを聞いたことがあります。「OCD」と呼ばれる、殺菌性で衛生に執着している人の比喩です。私は「モンク」や「グリー」のような番組を見て育ちました。そこでは、OCDのキャラクターはほとんど常に「汚染OCD」を持っていました。
OCDとして組み立てられた清潔さについてのジョークは、2000年代初頭のスタンダップコメディの定番でした。
そして、私たちは皆、「OCD」という用語を、非常にきちんとした、組織化された、または気難しい人々を表すために使用していると聞いています。 「申し訳ありませんが、私はちょっとしたOCDです！」と言う人もいるかもしれません。部屋のレイアウトにこだわりがあるときや、ジュエリーのマッチングにこだわるとき。
しかし実際には、OCDは非常に複雑です
OCDには2つの主要なコンポーネントがあります。
- 強烈で、動揺し、制御するのが難しい思考である強迫観念
- あなたがその不安を和らげるために使用する儀式である強迫観念
手洗いは一部の人にとっては強迫観念になる可能性がありますが、私たちの多く（そしてほとんどの人）にとっては症状ではありません。実際、OCDはさまざまな方法で現れる可能性があります。
一般に、OCDには4つのタイプがあり、ほとんどの人の症状は次の1つ以上のカテゴリに分類されます。
- 洗浄と汚染（手洗いを含む可能性があります）
- 対称性と順序
- タブー、望まない考えや衝動
- 特定のアイテムを収集または保持する必要性が強迫観念または強迫観念に関連する場合の買いだめ
一部の人々にとって、OCDは宗教的および道徳的な信念や行動に執着することについてである可能性があります。これは綿密さと呼ばれます。他の人は、実際には実存的OCDの一部である実存的危機を抱えている可能性があります。他の人は、特定の番号や特定のアイテムの注文に焦点を当てる場合があります。
OCDを認識するのを難しくしているのはこの多様性だと思います。私のOCDは次の人とは完全に異なって見えます。
OCDにはたくさんのことがあり、メディアで目にするのは氷山の一角にすぎません。
そしてしばしば、OCDは程度の障害であり、必ずしも違いではありません。
「今、この建物から飛び降りたらどうなるか」というようなランダムな考えを持っているのは普通のことです。または「このプールにサメがいて、それが私を噛んだ場合はどうなりますか？」ただし、ほとんどの場合、これらの考えは簡単に却下できます。あなたがそれらに固執するとき、思考は執着になります。
私の場合、高層階にいるときはいつでも建物から飛び降りることを想像していました。肩をすくめる代わりに、「おやおや、本当にやるつもりだ」と思います。考えれば考えるほど不安がひどくなり、それが起こるとさらに確信しました。
これらの考えに対処するために、私は偶数のステップを歩くか、左手を3回絞らなければならないという衝動に駆られます。合理的なレベルでは、それは意味がありませんが、私の脳は、思考が現実になるのを防ぐためにそれを行う必要があると私に言います。
OCDについてのことは、それはしばしば（常にではないが）目に見える行動であるため、通常は強迫観念だけを見るということです。
私が上下に歩き回ったり、左手を振ったりしているのを見ることができますが、頭の中で私を疲れさせて嫌悪感を覚える考えを見ることができません。同様に、誰かが手を洗っているのを見ることができますが、細菌や病気に対する彼らの執拗な恐れを理解していません。
人々が「とてもOCD」であることについて軽率に話すとき、彼らは通常、強迫観念を逃しながら強迫観念に焦点を合わせています。
これは、彼らがOCDが完全に機能する方法を誤解していることを意味します。この障害を非常に苦痛にするのは行動だけではありません。強迫行動につながるのは、恐れと強迫的な「非合理的」で避けられない考えです。
このサイクルは、私たちが対処するために取る行動だけでなく、OCDを定義するものです。
そして、進行中のCOVID-19パンデミックを考えると、OCDを持つ多くの人々が現在苦労しています。
多くの人が、手洗いへの私たちの焦点がどのように彼らの執着を煽っているのか、そして彼らが今どのようにニュースによって煽られているパンデミック関連の不安の配列を経験しているのかについて彼らの話を共有しています。
OCDを患っている多くの人々のように、私は常に私の愛する人が非常に病気になり死にかけていることを想像しています。私は通常、自分の執着が起こりそうにないことを思い出しますが、パンデミックの真っ只中で、それは実際にはそれほど非合理的ではありません。
代わりに、パンデミックは私の最悪の恐怖を確認しています。不安から抜け出す方法を「論理的に」することはできません。
このため、スティーブン・コルベールの最新のジョークに目を転じざるを得ませんでした。
国立アレルギー感染症研究所の所長であるアンソニー・ファウチ博士が、全員が強制的に手を洗うことを正常化することを勧めたとき、コルベールは「強迫性障害のある人にとっては素晴らしいニュースだ」と冗談を言った。おめでとうございます、あなたは今、強迫神経症の秩序を持っています！」
悪い意図はありませんが、このような冗談やコルベールのようなジョークは、OCDはそうではないという考えを裏付けています。
コルベールは、過度の手洗いが奨励されている時代に、OCDを持つ人々がどのように管理しているかについて冗談を言った最初の人ではありません。これらのジョークはTwitterやFacebookのいたるところにあります。
ウォールストリートジャーナルは、「We All Need OCD Now」というタイトルの記事も発表しました。この記事では、精神科医が、より厳格な衛生習慣をどのように採用すべきかについて語っています。
コルベールのジョークが面白くないと言うつもりはありません。面白いのは主観的なことであり、冗談を言っても問題はありません。
コルベールのジョークの問題は、面白いかどうかにかかわらず、有害であるということです。
OCDを強迫性の手洗いと同一視すると、私たちの状態についての一般的な神話が広まります。つまり、OCDはまさに清潔さと秩序に関するものです。
OCDにまつわる固定観念がなかったら、必要な助けを得るのがどれほど簡単だっただろうかと思わずにはいられません。
社会がOCDの真の症状を認識した場合はどうなりますか？映画や本のOCDキャラクターが、さまざまな強迫観念や強迫観念を持っていたとしたらどうでしょうか。
もし私たちがOCDの人々のその比喩を引退し、執拗に手を洗う代わりに、OCDを持っていることがどのようなものかを完全に示すメディアを持っていたらどうでしょうか？
おそらく、それなら、私はもっと早く助けを求めて、私の侵入的思考が病気の症状であることを認識したでしょう。
助けを得る代わりに、自分の考えは自分が悪である証拠であり、それが精神病であるという事実に気づかなかったと確信しました。
しかし、私が執拗に手を洗ったとしたら？私はおそらく以前にOCDを持っていたことを理解していたでしょうし、私がそうする何年も前に助けを得ることができたでしょう。
さらに、これらのステレオタイプは孤立するようになります。あなたのOCDが人々がOCDが現れると思うように現れない場合、あなたの愛する人はそれを理解するのに苦労するでしょう。私は比較的整頓されていますが、強迫性障害ではありません。つまり、多くの人が私のOCDが本物であると信じていません。
私の最も善意のある友人でさえ、私の絶え間ない手の動きと、彼らが長年見てきたOCDのステレオタイプとを結びつけるのに苦労しています。
OCDを持っている私たちにとって、「強迫性障害」は、私たちが現在どのように感じているかを説明するための最悪の方法である可能性があります。
孤独、広範囲にわたる失業、ウイルス自体など、不安を誘発する多くの状況に直面しているだけでなく、人ではなくパンチラインのように感じさせる誤った情報に基づくジョークにも対処しています。
スティーブンコルベールのOCDに関するジョークは意図したものではなかったかもしれませんが、これらのジョークは私のような人々に積極的に害を及ぼします。
これらの固定観念は、OCDと一緒に暮らすことの意味の現実を覆い隠し、助けを見つけるのを難しくします。私たちの多くが今必死に必要としていることであり、気づかない人もいます。
Sian Fergusonは、南アフリカのグレアムズタウンを拠点とするフリーランスのライター兼ジャーナリストです。彼女の執筆は社会正義と健康に関連する問題をカバーしています。あなたは彼女に手を差し伸べることができます ツイッター.
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