過敏性腸症候群（IBS）は、通常、消化管と腸に影響を与える一連の症状です。一般的な症状は次のとおりです。
- 腹痛
- 膨満感
- 便秘
- 下痢
医師は通常、IBSをすばやく診断できますが、常に治療法を見つけることができるとは限りません。これは、IBSが発生する理由が完全には明らかではないためです。
西洋医学は、IBSの症状に対処するために処方薬とライフスタイルの変更の組み合わせを使用しています。他のアプローチには、アーユルヴェーダのような鍼治療やホリスティック治療が含まれます。
アーユルヴェーダ医学がIBSの症状の治療にどのように役立つか、そして潜在的な副作用と利点について学ぶために読んでください。
アーユルヴェーダ医学とは何ですか？
アーユルヴェーダ医学は、インド北部で始まったウェルネスへの何世紀も前のホリスティックなアプローチです。
それは、体、精神、精神の幸福を包含する治療の一形態です。健康問題を管理するときは、3つすべてを考慮することをお勧めします。
アーユルヴェーダでは、体はさまざまな種類のエネルギー、つまりドーシャのバランスを取ります。 3つのドーシャは次のとおりです。
- ヴァータ
- ピッタ
- ダファ
これらのドーシャのそれぞれはあなたの体の異なる部分に責任があります。たとえば、ヴァータは、老廃物の除去や体内の電解質のバランス調整などの身体機能を制御します。
何らかの理由で3つのドーシャのバランスが取れていないと、病気や病気にかかる可能性があります。あなたは健康を維持するためにあなたのドーシャ内のバランスを維持する必要があります。
IBSは、ドーシャの1つが不均衡な場合、または毒素が存在する場合に発生すると考えられています。
アーユルヴェーダ医学はバランスを取り戻すことを目的としています。これは、IBSの症状が解消されるように、自然な治療によって行われます。また、体内の毒素を取り除くことも目的としています。
アーユルヴェーダ医学はどのようにIBSを治療するために使用できますか？
IBSの症状は通常次のとおりです。
- けいれん
- 腹痛
- 膨満感とガス
- 便秘
- 下痢
最初にアマ（または毒素）を治療します
アーユルヴェーダでは、アグニ（または消化器系の火）が食物をエネルギーと栄養に変換する責任があります。あなたが何かを食べるとき、それがアグニによって完全に消化されるまで、食物は十二指腸に保持されます。
消化が完了すると、食品は消化の次の段階に進みます。何らかの理由で食べ物が完全に消化されていない場合、あなたは病気になるかもしれません。これはあなたのアグニが弱いことを示しているかもしれません。
不完全な消化の結果として、あなたの体はアマ、または毒素を発症する可能性があります。 IBSの症状は、弱いアグニとその結果としてのこれらの毒素の蓄積の結果である可能性があります。
そのため、アーユルヴェーダ医学の最初のステップは、アーユルヴェーダを治療することです。次に、ドーシャを扱います。
次に、3つのドーシャのバランスを取ります
これらの治療法を使用すると、数日のうちに症状が改善することがあります。ただし、場合によっては、不均衡を適切に処理するのに長い時間がかかることがあります。
ウェルネスは3つのドーシャすべての平衡に依存しているため、回復したと感じる前に、すべてのドーシャのバランスをとる必要があります。
IBSのアーユルヴェーダ治療
健康を促進するのに役立つアーユルヴェーダの手順は次のとおりです。
当たり障りのない食事で消化器系をリセットする
最初に、あなたのアーユルヴェーダの施術者はあなたがあなたの消化器系をリセットするのを助けるためにあなたが当たり障りのない食事を食べることを提案するかもしれません。この食事には、バスマティライスや軽いスープなどの柔らかくて温かい食べ物が含まれる場合があります。
開業医はまた、短期間の断食を提案するかもしれません。この間、目標は、将来の症状を引き起こす可能性のある刺激を減らしながら、あなたの体が自然にアマを排除できるようにすることです。
さらに、バターミルクを飲んでみてください。アーユルヴェーダ医学で人気のあるバターミルクは、回復を助け、症状を軽減すると考えられています。
さらに、あなたの開業医はあなたが薬用ギー、または濃縮バターを消費することを提案するかもしれません。研究によると、実践者はギーが弱いアグニを刺激するのに役立つと信じています。
全身の健康のためにヨガを練習する
アーユルヴェーダ医学のように、ヨガは健康に全身的なアプローチを取ります。ヨガの目標は、体力と柔軟性を高めることですが、補足的な目標は、ストレスを取り除き、病気の身体的症状を軽減することです。
特定のヨガの位置や姿勢は、IBSの症状を取り除くのにより役立つ場合があります。これらには、死体の位置と太陽の挨拶が含まれます。
ストレスを軽減するために瞑想、マッサージ、またはアロマテラピーを試してください
何がIBSを引き起こすのかは明らかではありませんが、研究によると、誰がIBSを発症し、いつ症状が悪化するかについて、ストレスが重要な役割を果たす可能性があります。
アーユルヴェーダでは、ストレスはドーシャの不均衡の結果です。瞑想、アロマテラピー、マッサージなどの抗ストレス技術は、ストレスを軽減するのに役立つ場合があります。それは、順番に、IBSの症状を排除または軽減することができます。
ドーシャのバランスをとるためにハーブトニックを試してみてください
ハーブの強壮剤とサプリメントは、アーユルヴェーダ医学の重要な部分です。どの強壮剤を使用するかは、治療しようとしている不均衡やドーシャによって異なります。開業医はあなたが正しいものを選ぶのを手伝うことができます。
IBSの西洋医学治療をIBSのアーユルヴェーダ医学と組み合わせることができますか？
処方薬は一般的にIBSの症状を治療するために処方されますが、その状態を完全に解消できる薬はありません。
IBSの人は通常、症状が発生したときに止瀉薬、鎮痙薬、鎮痙薬を服用します。
アーユルヴェーダ医学は、病気の治療と健康への全体的なアプローチと見なされています。処方薬とは対照的に、症状が発生する前に症状を取り除くことを目的としています。
そのため、一部の開業医は、アーユルヴェーダの実践を西洋医学に取り入れている人々に門戸を開いています。逆もまた同様です。
治療の組み合わせは、治療の代替案と全体論的アプローチを求めている人々にとって有益かもしれません。
さらに、アーユルヴェーダの多くの要素は西洋医学の治療に干渉しません。
ハーブやチンキ剤などの可能性のあるものは、服用する前に開業医または薬剤師が実行する必要があります。これは、問題が発生する前に、薬物相互作用の可能性を見つけるのに役立ちます。
両方のタイプの治療法の使用を検討したい場合は、医師または臨床医に相談してください。一緒に、あなたはあなたのために働く治療アプローチを見つけることができます。
IBSのアーユルヴェーダ医学の潜在的な副作用または欠点は何ですか？
アーユルヴェーダ医学は何世紀にもわたって存在しています。残念ながら、それはそれがよく研究されているという意味ではありません。実際、このタイプの治療法とそれが機能するかどうかを調べた臨床研究はほとんどありません。
さらに、食品医薬品局（FDA）は、アーユルヴェーダ医学で一般的なチンキ剤とハーブ療法をサプリメントとして分類しています。つまり、FDAによってテストまたは承認されていないということです。
このタイプの薬を試すことにした場合は、すべての医療提供者に伝えることが重要です。
何らかの状態の治療法を追加または変更する必要がある場合は、起こりうる相互作用や負の副作用を監視および防止するように注意する必要があります。
重要なポイント
アーユルヴェーダは何世紀にもわたって存在していますが、IBSの主流の治療法とは見なされていません。
ウェルネスとケアへのこの全体的なアプローチの多くの要素は、副作用をあまり心配することなく、簡単に適用できます。ただし、常にそうとは限りません。
あなたはあなたのための正しい治療オプションを見つけるためにあなたのヘルスケアプロバイダーと訓練されたアーユルヴェーダ開業医と話をするべきです。
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