セックスは、私たちの体のように、私たちの人生のスパンにわたって変化します
私たちの健康が変化するにつれて、私たちが好きな方法から私たちがそれを行う方法まで、セックスも変化します。
私たちが今誰であるかは、私たちが将来誰になるかではありません。自分自身を老化させているパートナーと一緒にいることを学んでいるか、さまざまな健康問題をナビゲートしているかにかかわらず、これらの親密さの変化は有益であり、私たち自身と私たちの恋人との成長を促進することができます。
明らかな物理的変化があります。膣の年齢が上がるにつれて、膣は短くなり、狭くなります。膣の壁も薄くなり、少し硬くなります。膣の潤滑が少ないことは、老化のもう1つの考えられる副作用です。陰茎のある人には、勃起不全、または勃起中の硬さの違いが存在する可能性があります。
もちろん、これらは最も一般的な一般化にすぎませんが、完全な話ではありません。すべての年齢で、セックスは依然として強くなる可能性があります。
私はHealthlineのさまざまなカップルや個人に彼らの性生活について話しました。 20代、30代、40代、そして70代以降に至るまで、挑戦的で前向きで自己満足のセックスがいかに難しいかをご紹介します。
20代
25歳のクィアシスの女性であるチェルシーは、性別は間違いなく変化し、20代を通して変化したと言います。 「非常に南部の宗教的な黒人家族」の末っ子である彼女は、セックスがタブーである状態で育ちました。
大学では、チェルシーは彼女の奇妙なアイデンティティを探求することができました。卒業後、彼女の性生活はタブーであるという考えからさらにシフトしました。 「私は自分のアイデンティティをはるかに肯定していると感じています」と彼女は言います。 「現時点での私の性生活は、自由、喜び、自信に焦点を合わせていると感じています。」
彼女の最初の深刻な関係が終わった後、彼女はポリアモリーの実験を始めました。これは、誰かが同時に複数の人とロマンチックに関わっている場合です。
「私はキンクを探求し、他の奇妙な人々と一緒に自分のこちら側を探求することに戻りました」と彼女は言います。チェルシーはまた、シスジェンダーの男性とのセックスのみを含む、彼女の古いセックス観を根絶することは非常に自由であると述べています。
チェルシーに性生活の一般的な問題について尋ねたところ、彼女は「私たちの中には、偏見や恥ずかしさなしに、性欲過剰によるトラウマをどのように処理するかについて話し合うのに十分な安全な場所を作っているとは思いません」と答えました。
独身者として、彼女は今、自分自身に正直で意図的になるように努力し、理解するようにしています なぜ 彼女はセックスをしていて、アクションから何を望んでいますか。
「コミュニケーションは私にとって本当に重要であり、セックストークだけではありません。その全範囲」とチェルシーは説明します。
さらに、チェルシーにとって、性的でない小さな崇拝行為は重要です。彼女は続けて、全身に注意を払うパートナーを探していると言います。
「おなかを持って、太もものセルライトにキスをし、体毛から遠ざからないでください。胸と膣の外側の性感帯を学びましょう」と彼女は言います。
30代
アンドリュー（34歳）とドノラ（35歳）は夫婦であり、彼らの関係を「野火、強烈で、強烈で、熱く、まるで私たちがそれに乗っ取られたかのように、最善の方法で制御不能」と表現しています。
アンドリューは、親密さに関する潜在的な問題に関しては、障壁は彼らの関係において問題ではなかったと言います。彼は彼らが「お互いにとても安全だ」と感じていると説明します、そしてこれのために性的化学は自然に来ます。
アンドリューは、人間関係における親密さと親密さの重要性について尋ねられたとき、次のように述べています。「彼女の前は、親密さが何であるかを知りませんでした。どういたしまして。彼女は私に本当に開放するように教えてくれました。彼女は私にキスをするように教えてくれました！」
ドノラは、出会い系アプリのTinderと、それが「もっと何かに発展する自発的な出会いから生まれる深い親密さの崩壊に貢献した」と彼女がどのように考えているかについて言及しています。
彼女は続けて、「今ではすべてが非常に成文化されており、私たちが取り組んできたものの大部分は、お互いに新しい創造物になるためにそのアイデアを調査し、最終的に破壊することです。」
カップルにとって、愛の言語のアイデアは非常に重要です。アンドリューは、ドノラの愛の言葉が「肯定の言葉」であることを知っているので、彼はそれに焦点を合わせ、彼女が感謝されていると感じていることを確認します。
アンドリューについては、「アンドリューの愛の言葉はタッチであるとはあまり結論付けていません」とドノラは言います。 「私はできる限りのことをし、彼に感謝を感じるような方法で彼に触れようとしています。」
愛の言葉はカップルだけのものではありません。彼らはあなた自身との関係だけでなく、友人も含みます。 5つのカテゴリは次のとおりです。
- 肯定の言葉
- 奉仕の行為
- 贈り物を受け取る
- 充実した時間
- 物理的なタッチ
これらはすべて重要ですが、人々は通常、1つか2つの最も強い関係にあります。長期的で親密な関係を築くために、パートナーや自分自身とチャットすることは、どちらが最も共感を呼ぶかについて有益です。
ドノラとアンドリューは、コミュニケーションと理解を通じて、一夫一婦制で性的に成功する方法を明確に見つけました。
「私たちはお互いについて何でもすべてをオープンにして受け入れることを非常に喜んでいます。それが最も重要だと思います」とドノラは言います。 「ダン・サヴェージは、長期的な一夫一婦制の関係において、「あなたはお互いに娼婦でなければならない」と言いました、そして私はそれに完全に同意します。」
40代
レイラ*はポリアモリーであり、慢性的な健康状態で生活しています。彼女は夫婦とフルタイムの関係にあります。彼女は、人生を通してセックスが確実に変わったことに気づきました。「私は40歳になったばかりですが、10代、20代、30代とはとても違った感じがします。自分の体をもっとよく知っているような気がします。」
彼女はインターネットの前に育ったので、レイラはポリアモリーの関係が存在することを知りませんでした。 「私は浮気したりデートしたりすることができなかったので、一夫一婦制が私の性的側面をシャットダウンしたようにいつも感じていました。私は非常に恥ずかしい思いをしたので、私は浅く、過度に性的で、一人でいるに値するひどい人であるに違いありません。」
しかし、彼氏に会うとすぐに二人はカチッと音を立て、妻に紹介された。彼女は自分がバイセクシュアルであることを知らず、初めて3Pを試しました。 3人はすぐに恋に落ちました。
「これは、ほぼ4年間にわたって成功した宝くじの当選レベルであり、私たち全員にとって永遠のことです」と彼女は説明します。
40代でポリアモリーであることは、レイラがバブルから抜け出すのにも役立ちました。 「私は自分がどのように見えるべきかについてあまり緊張していません。私の体はより柔軟になり、タイトさは減りましたが、それが理にかなっているなら、練習からより引き締まったので、はるかに簡単にオルガスムをすることができます！」
しかし、筋肉痛性脳脊髄炎（慢性疲労症候群とも呼ばれます）、日常業務を不可能にする可能性のあるまれな状態、および心的外傷後ストレス障害（PTSD）により、レイラはしばしば倦怠感が強すぎて性的ではありません。 「私は何もできない状態で6週間ベッドで立ち往生する可能性があります」と彼女は説明します。
しかし、彼女と彼女のパートナーは解決策を見つけました。 「私のガールフレンドは、私が彼女を抱きしめてバイブレーターで自慰行為をしている間、私の横のベッドに横になっていることがよくあります。私が再び十分に元気になったときにすること。」
慢性疾患を抱えて生活するのは簡単なことではありません。感情、感情、肉体的欲求の欠如の合併症は、セックスを圧倒し、不可能に近いように見せることができます。レイラはトライアドで質の高い時間を非常に重要だと感じており、全員が一緒に時間を過ごすとき、彼女は最も感謝されていると感じます。
「私たちはまた、私たちが次に何をするかを議論する方法として、それらの期間の性的なものについてのたくさんのセックスブログとテキストを送ります。それで、まだ性的な雰囲気がありますが、プレッシャーはありません」と彼女は言います。
レイラはまた、彼女の経験からポリアモリー関係の合法性を理解するように成長しました。 「それは私に未来について本当に考えさせました。ポリ関係を合法的に祀る本当の方法はありません」と彼女は言います。 「私のパートナーはお互いに結婚していて、非常に実用的で羽ばたきできない私のボーイフレンドは、私が家族から離れているので、私の「緊急の場合」の人になることを申し出ました。」
彼女の健康を考慮に入れることは、彼らが合法的に結婚していない間、彼女はまだ彼らの結婚の重要な部分であることを思い出させます。
慢性疾患を抱えて生活している人にとって、レイラはコミュニケーションと理解を必要とします。彼女は病気のときはセックスに対応できないかもしれませんが、パートナーの1人に、健康上の懸念から妥協してコミュニケーションをとることができる方法について話します。
50年代、60年代、およびそれ以降
ジェナ*（65歳）は、徐々に非常に痛みを伴い、その後不可能になったため、浸透することができませんでした。彼女はパートナーと35年間一緒にいます。
「そのようなセックスは終わり、久しぶりですが、最後に性交ができたのはいつかはよくわかりません。戻ってくるかどうかはわかりません。私はそれについて婦人科医と話し、さまざまなことを試みました。私は現在、一度に3か月以上、徐放性エストロゲンであるEstringリングを使用しています。乾燥には効果がありますが、思ったほどの痛みには効果がありません」とジェナは説明します。
しかし、ジェナと彼女のパートナーは、セックスをする他の方法を試しました。
ジェナはバイブレーターに頼っています。彼女はおもちゃとのセックスがとても素晴らしいと思っているので、それを気にしません。 「私は複数のオルガスムを持っています、そしてしばしばオフにするのは難しいです。私はその感覚が大好きで、セッションのさまざまなバリエーションで自分がその究極の状態に登るのを感じたいと思っています」と彼女は言います。 「私がプロセスを進めている間、パートナーが私を抱きしめることがあります。それは素晴らしいことですが、私も一人で元気です。」
また、トランスジェンダーの女性であるアンナ*（62歳）と、5年間一緒にいるターニャ*（70歳）にも話を聞きました。夫婦はまた、セックスに関する問題を抱えています。アンナは性欲の低下に苦しんでおり、ターニャは膣の乾燥に苦しんでいます。
しかし、夫婦はこれが彼らの性生活を弱めることはないと述べています。
「年齢とともに肉体的な痛みが生じますが、パートナーとセックスするとき、痛みは私から逃れることができます」とアンナは説明します。
どちらの女性も関節炎を患っていますが、晩年になるとセックスが楽になることがわかりました。 「私が若い頃のように演奏することではありません」とターニャは言います。 「アンナと一緒に、私は単にオルガスムになり、素晴らしく親密な経験をすることができます。本当に素敵です。」
「私はターニャに会う前に移行しました」とアンナは言います。怖かったです。ターニャとの関係は育ちに満ちています。彼女との交際はとても安全だと感じています。」
2014年の調査によると、セックスが重要であると考える40〜65歳の女性は、その年齢の間、性的に活発なままでいる可能性が高くなります。この時期に性が低下する理由は、通常、卵巣がエストロゲンの産生を停止することと関係があります。これにより、次のようになります。
- より薄い膣の裏地
- 少ない潤滑
- 膣の弾力性と筋緊張が弱い
- より長い覚醒時間
アンナとターニャが見つけたように、これらの変化に適応することはコミュニケーションの問題です。 「コミュニケーションは最初に私たちを縛ったものです。私たちはまだセックス中にお互いにチェックインしていますが、今ではほとんどお互いの体を知っています」とアンナは言います。 「セックスはまだエキサイティングです。」
あなたが年をとるにつれてセックスは良くなります
高齢者がセックスに参加していると考えることはタブーと見なされることがよくあります。これは、高齢者の性交に対する否定的なアプローチや感情の一因となります。しかし、これはほとんど真実ではなく、考えるのはほとんどユーモラスです。とにかく、セックスが20代と30代の人々に限定されていたのはいつですか。
2012年の調査では、80歳の女性を含む女性参加者の3分の2が、性生活に満足していると述べています。実際、研究者は、セックスは年齢とともに良くなることを発見しました—参加者の67％は、若い参加者と比較して、セックス中に「ほとんどの時間」オルガスムを持っていました。
変化は啓発的である可能性があります。時間が経つにつれて、私たちは自分自身とお互いについてもっと学ぶことができます。加齢に伴い、パートナー、身体的健康、精神的健康、および親密さの変化に寄与する可能性のあるその他のさまざまな影響に適応し、適応するようになります。
ダイエット、運動、コミュニケーション、そして信頼はすべて、あなたの愛とあなたの性生活を何十年にもわたって生き続けるためのさまざまな方法です。年齢に関係なく、自己の喜びと自己の愛があなたのモチベーションの中心にあるべきであることを覚えておいてください。
私たちがパートナーや私たちと一緒に成長するにつれて、私たちは自分の体をより発見し、感謝することを学びます。何十年にもわたって、私たちはシフトし、実験し、オルガスムし、そして愛する新しい方法を見つけます。
※お名前は面接対象者のご要望により変更いたしました。キャリー・マーフィーが指揮したドノラとアンドリューのインタビュー。
S.ニコールレーンは、シカゴを拠点とする性と女性の健康ジャーナリストです。彼女の著作は、Playboy、Rewire News、HelloFlo、Broadly、Metro UK、およびインターネットの他のコーナーに掲載されています。彼女はまた、新しいメディア、アッサンブラージュ、ラテックスを扱う実践的なビジュアルアーティストでもあります。 Twitterで彼女をフォローしてください。
.jpg)
