足に神経が挟まれている原因とその治療法を教えてください。

片方の足に痛みやしびれ感を感じ、何が原因であるのか疑問に思ったことはありませんか？考えられる原因の1つは、神経の圧迫である可能性があります。

神経の挟み込みは、周囲の組織によって神経に過度の圧力がかかると発生し、痛み、しびれ、うずきなどの症状を引き起こします。

この記事では、足の神経をつままれる原因とその治療法について詳しく見ていきます。

症状は何ですか？

足に神経が挟まれている場合は、次の症状が発生する可能性があります。

痛む、鋭い、または灼熱の痛み
影響を受けた神経が供給する領域のしびれ感
チクチクする感覚、「ピンと針」、または足が眠りに落ちたという感覚
足の筋力低下

足の裏、かかと、または母指球に症状を感じることがあります。症状は、1つの領域に孤立している場合や、アーチやつま先など、足の他の部分に向かって外側に広がる場合があります。

また、症状が特定の活動に関連していることに気付くかもしれません。これらには、長時間立ったり、歩いたり、運動したりすることが含まれます。

足に神経が圧迫される原因は何ですか？

簡単に言えば、神経に過度の圧力がかかると、神経の挟み込みが発生する可能性があります。これがあなたの足で起こる原因となる可能性のある多くの要因があります。以下では、最も一般的な原因のいくつかについて詳しく説明します。

けが

転倒、自動車事故、スポーツなどによる足の怪我は、神経の圧迫につながる可能性があります。怪我をすると、足の軟部組織が炎症を起こして腫れ、近くの神経にさらに圧力がかかる可能性があります。

一部のスポーツや職業でのような繰り返しの動きは、足の組織を繰り返し外傷にさらす可能性があります。時間が経つにつれて、これは周囲の組織の腫れにつながる可能性があり、それはあなたの足のその領域の神経に影響を与える可能性があります。

足の構造または成長

時には、足の特定の構造や成長が神経に圧力をかけることがあります。これを実行できる条件は次のとおりです。

骨棘。余分な骨のこれらの硬い隆起は、足やつま先の骨の端、通常は関節の中や周りに形成される可能性があります。
ガングリオン嚢胞。これらの非癌性の液体で満たされた嚢胞は、足首と足の関節の周りに形成される可能性があります。
神経腫瘍。これらは神経組織の非癌性の成長です。一般的な足の神経腫瘍はモートン病と呼ばれ、3番目と4番目のつま先の間で最も頻繁に発生します。
静脈瘤。これらは、脚に最も頻繁に発生する拡大した静脈ですが、足にも発生する可能性があります。

靴

一部の種類の履物は、足の特定の部分に過度の圧力をかける可能性があります。例としては、かかとの高い靴やきつすぎる靴などがあります。

アーチ

扁平足や土踏まずが高いと、足の組織にストレスがかかる可能性があります。場合によっては、これは神経の圧迫につながる可能性があります。

肥満

追加の体重を運ぶと、足の軟組織と組織を取り巻く神経に余分な圧力がかかる可能性があります。

足根管症候群

足根管症候群は、後脛骨神経と呼ばれる特定の神経が圧迫される状態です。足根管症候群の場合、足首の内側や足の裏に症状を感じることがよくあります。

バクスターの神経絞扼

足根管症候群のように、この状態は特定の神経の圧迫を伴います—外側足根神経の最初の枝。この神経に圧力がかかると、かかとや足の裏に痛みが生じることがあります。

基礎となる条件

時々、根本的な状態は神経に追加の圧力をかけることができます。例は次のとおりです。

関節リウマチ（RA）。 RAは、免疫系が誤って関節を攻撃する自己免疫疾患です。これは、周囲の神経をつまむ可能性のある腫れにつながる可能性があります。
変形性関節症。これは、関節の周りの軟骨が壊れている状態です。変形性関節症が原因で、骨棘や神経の圧迫が発生する場合があります。
糖尿病。研究によると、糖尿病によって引き起こされる代謝の変化は腫れにつながる可能性があり、それが神経に余分な圧力をかける可能性があります。

足の痛みの他の原因

足のつままれた神経に似た痛みを引き起こす可能性のある他のいくつかの状態もあります。これらの条件は次のとおりです。

末梢神経障害。この状態は、体の周辺、ほとんどの場合手足の神経が損傷したときに発生します。これは、痛み、うずき、筋力低下など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。糖尿病、自己免疫疾患、高血圧、いくつかのビタミン欠乏症、およびいくつかの薬物療法を含むがこれらに限定されない多くのことが末梢神経障害を引き起こす可能性があります。
足底筋膜炎。これは、足の裏の長い靭帯である足底筋膜が炎症を起こしたときに発生する可能性があります。かかとや足の裏の痛みにつながる可能性があります。
坐骨神経痛。この状態は、坐骨神経が挟まれたり炎症を起こしたりしたときに発生します。痛みを引き起こし、脚や足に広がる可能性があります。
疲労骨折。これらは、繰り返しの活動や使いすぎの結果として骨に発生する小さな亀裂です。足に疲労骨折が発生すると、身体活動中に痛みを感じ、休息すると消えていくことがあります。

家庭薬

足に神経が詰まっていると思われる場合は、症状を和らげるのに役立つセルフケア対策があります。ここにあなたが試したいと思うかもしれないいくつかの家庭療法があります：

休んでください。挟まれた神経を悪化させるような動きや活動は避けてください。
履物を調整します。あなたの靴がうまくフィットし、サポートを提供することを確認してください。かかとの高い靴やつま先の狭い靴は避けてください。また、足をよりサポートするためにインサートの入手を検討することもできます。
氷を塗る。保冷剤を薄い湿ったタオルで包み、患部に一度に約20分間使用します。これは腫れや炎症を和らげるのに役立つかもしれません。
マッサージしてみてください。足を優しくマッサージすると、一時的に痛みや不快感を和らげることができます。
ブレースを使用します。場合によっては、その領域を固定することで、挟まれた神経の刺激を防ぎ、治癒を助けることがあります。
市販薬（OTC）を服用してください。イブプロフェン（モトリン、アドビル）やナプロキセン（アリーブ）などのOTC医薬品は、痛みを軽減し、炎症を和らげるのに役立ちます。

いつ医者に診てもらうか

数日間の在宅ケアの後で症状が改善または悪化しない場合は、医師の診察を受けるように予約してください。あなたの医者はあなたと協力してあなたの状態を診断し、あなたに最適な治療法を決定することができます。

Healthline FindCareツールは、まだ医師がいない場合に、お住まいの地域でオプションを提供できます。

診断

あなたの医者はおそらく最初にあなたの症状について尋ね、身体検査を行います。また、次のような追加のテストを行うこともできます。

患部をよりよく視覚化するための超音波、X線、MRIなどの画像検査
電気インパルスが影響を受けた神経を通ってどのように移動するかを測定するための神経伝導検査
あなたの筋肉と周囲の神経の電気的活動を評価するための筋電図

トリートメント

セルフケア対策に加えて、医師は、神経の圧迫の原因に基づいて、次のような他の治療法を推奨する場合があります。

コルチコステロイドのような処方薬。これらは痛みや炎症を和らげるのに役立ち、経口または注射で投与することができます。
装具と呼ばれるカスタムインサート。これらは、より良い足のクッションとサポートを提供することにより、症状を和らげるのに役立ちます。
理学療法。これには通常、神経への圧力を和らげるのに役立つ運動やストレッチが含まれます。また、症状を和らげるために自宅で行う運動についての指示も与えられる可能性があります。
他の治療法では改善しない状態の手術。手術の正確な種類は、挟まれた神経の場所と原因によって異なります。全体的な目標は、症状につながる圧力を和らげることです。