妊娠22週：症状、ヒントなど

22週目へようこそ！あなたは第2学期に入っていますが、第3学期にはまだ近づいていないので、今はかなり気分が良い可能性が高いです。 （ただし、つわりが長引く可能性があり、妊娠中の便秘が問題になるため、そうでない場合も、すべて正常です。）

興奮を続けて、妊娠22週目に何が期待できるかを学びましょう。

妊娠22週：何を期待するか

• 赤ちゃんは耳を傾け、眉を伸ばし、手でつかむことを学び始めています。
• 妊娠初期の症状はある程度緩和されるかもしれませんが、腰痛、痔核、または静脈瘤がある可能性があります。
• あなたはドゥーラ、そしてさらに良いことに、潜在的な「ベイビームーン」を調べ始めたいと思うかもしれません。
• 異常な症状に注意し、医師に報告することをお勧めします。
• あなたはもっとエネルギーを楽しんでいるかもしれません！

あなたの体の変化

赤ちゃんの動きの最初の羽ばたきをもう感じましたか？もしそうなら、それはおそらくあなたの気分をさらに改善するでしょう。

あなたの妊娠の不快感は今のところ落ち着いているかもしれませんが、あなたの子宮は成長し続け、成長している赤ちゃんに合うように伸びます。おへその上約2センチ（3/4インチ）まで伸びます。

友人や家族は、おそらく今、赤ちゃんがぶつかることに本当に気づいています。いつも人々にあなたのおなかに触れさせる必要はありません。必要に応じて、手を寄せ付けないように依頼してください。

また、骨盤の関節や靭帯を緩めて赤ちゃんが大脱出できるようにするホルモンであるリラキシンが原因で、足が大きくなっていることに気付いているかもしれません。このホルモンはまたあなたの体の他の関節を弛緩させ、あなたの足の関節も緩く（そして今では広く）します。

あなたの赤ちゃん

赤ちゃんの体重は約1ポンド（0.45キログラム）になり、体長は7.5インチ近くになります。これはパパイヤくらいの大きさです。赤ちゃんが大きくなるだけでなく、十分な発達を遂げて、今では乳児に似ています。

赤ちゃんにはまだやるべきことがたくさんあり、週を追うごとに体重が増え続けますが、これらの超音波写真は、赤ちゃんがどのように見えるかを想像したものに似たものになり始めるはずです。

今週も赤ちゃんの目が発達し続けます。虹彩にはまだ色素が含まれていませんが、まぶたや小さな眉毛など、他のすべての視覚部分が存在します。

赤ちゃんはまた、手でつかむことを学び始め、あなたが言うことやあなたの体がしていることを聞き始めるかもしれません。おなかの鳴き声でお腹が空いたとき、彼らはそれを知り始めます。

22週目の双子の発達

赤ちゃんが21週目にまだこれを開始していなかった場合は、飲み込むことができ、体の大部分を産毛と呼ばれる細い髪で覆っています。産毛は、胎脂を赤ちゃんの肌に保持するのに役立ちます。胎脂は、子宮内で赤ちゃんの肌を保護するのに役立ちます。

双子の妊娠の症状は、今週のシングルトンに似ています。ただし、赤ちゃんの測定値は少し小さいかもしれません。

今週はダブルベビーカーの研究を始める良い時期かもしれません。

22週間の妊娠症状

今週が妊娠症状の楽な週になることを願っています。多くの人は後期の半ばで気分が良くなりますが、それでもいくつかの厄介なことが現れる可能性があります。

22週目に発生する可能性のある症状は次のとおりです。

• 静脈瘤
• 痔核
• 腹痛
• 腰痛
• 骨盤圧
• 膣分泌物の変化

静脈瘤

妊娠中の血流の増加は、静脈瘤の一因となる可能性があります。これらは通常、脚に現れますが、腕や胴体などの他の体の部分にも現れることがあります。

それらと戦うのを助けるために、あなたができるときはいつでもあなたの足を上げておいてください。仰角が役立つので、ストッキングや靴下を支えることができます。

痔核

痔核、あなたの底の周りの痛みを伴う、腫れた静脈は、妊娠中のもう一つの一般的な苦情です。成長中の子宮から肛門に余分な圧力がかかると、痔核が形成される可能性があります。妊娠ホルモンと緊張も痔につながる可能性があります。

水分をたくさん飲み、食物繊維の多い食べ物を食べると、痔の予防に役立ちます。 1日に少なくとも8〜10杯の水と20〜25グラムの食物繊維を目指します。運動も役立ちます。

あなたの医者があなたの活動を制限していない限り、毎日30分の運動に合うようにしてください。運動は痔核を避けるのに役立つだけでなく、健康な妊娠を維持するのにも役立ちます。

便秘を避けてください。食物繊維の多い食べ物を食べて、衝動が最初に来たときに行きましょう。排便を遅らせると、より硬く、より痛みを伴う痔核に向かう可能性があります。

あなたが痔核を発症した場合、それらは通常自然に解決します。痔核に伴う痛みを管理するために、1日に数回温かいお風呂に浸し、長時間座ってはいけません。また、市販の痔のクリームや薬用ワイプについて医療提供者に相談することもできます。

出血し続ける硬く腫れた外痔核を発症した場合は、血栓性痔核を持っている可能性があります。その場合は、それらを取り除くために小さな外科的処置が必要になる可能性があるため、医師に相談してください。

健康な妊娠のために今週やるべきこと

出産クラスの調査

これがあなたの最初の妊娠である場合、出産クラスはあなたにあなたの出産中およびそれ以降に何を期待するかについてあなたにいくつかの切望された教育（そして安心！）を与えるかもしれません。

陣痛はどのように感じますか？それは通常どのくらい続きますか？そして、私は痛みに対処することができますか？赤ちゃんを家に持ち帰ったらどうしますか？これらすべてのトピックやその他のトピックは、出産クラスで取り上げられます。

これらのクラスは、将来の母親に利益をもたらすだけではありません。あなたがパートナーを持っているなら、彼らを連れてきてください、そして彼らはあなたが経験することの基本を学ぶだけでなく、あなたが労働と存在の初期の間に自信と強さを保つのを助けるいくつかのリラクゼーションテクニックを学ぶかもしれません新しい親。

クラスはすぐに満員になる可能性があるため、今すぐスケジュールすることをお勧めします。多くの病院では、一般的な出産クラスだけでなく、乳児CPR、母乳育児の基本、さらにはより自然なブラッドリー法などの特定の労働哲学に関連するクラスなど、より専門的なクラスも提供しています。

病院はまた、出産クラスの一環として、産科または赤ちゃんユニットのツアーを提供する場合があります。これにより、今後の滞在についてより快適に感じることができます。

地元の病院の外でクラスを探している場合は、LamazeInternationalまたはInternationalChildbirth EducationAssociationが役立つ場合があります。どこを見ても、35週目までにクラスをスケジュールして、早産が発生した場合に備えてください。

研究ドゥーラ

ドゥーラは、出産中、場合によっては出産後に専門的に訓練された支援です。ドゥーラは、妊娠中および出産中の人に感情的、身体的、および情報的なサポートを提供します。

ドゥーラを使用することにした場合、通常、赤ちゃんの出産予定日の数か月前まで、ドゥーラはあなたを支援し始めません。産後のドゥーラ、つまり赤ちゃんが到着した後に支援を提供するドゥーラに興味がある場合、ドゥーラは赤ちゃんを家に連れて帰るまで支援を開始しません。

ドゥーラはサポートを提供するので、適切な人を見つけることは非常に重要です。陣痛中は陣痛ドゥーラが一緒になり、睡眠不足で多くの変化に順応している間は産後ドゥーラが一緒になります。

ドゥーラにインタビューするのに十分な時間をとるだけでなく、必要なときに必要なドゥーラが利用できることを確認する必要もあります。早期に手配することで、最初の選択肢を確実に採用できるようになります。

ドゥーラの使用に興味がある場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたがそれを見つけるのを助けるために推薦されたドゥーラまたは他のリソースのリストをあなたに提供することができるかもしれません。友人からの紹介は、ドゥーラを見つけるためのもう1つの優れた方法です。

パートナーと一緒にベビームーン（出産前の旅行）を計画する

あなたはおそらく気分が良く、バンプは愛らしいですが、それでも回避するのは難しくありません。しかし、あなたの疲労は第3学期に戻る可能性が高く、あなたのバンプはすぐに十分に大きくなり、周りを回るだけで疲れを感じるかもしれません。

お腹が日常の仕事（靴下を履くなど）を難しくし、昼寝をするだけになる前に、パートナーと一緒に短い旅行やベビームーンを計画することをお勧めします。

あなたの人生が変わる前にあなたのパートナーとリラックスして新しい家族のための場所を作ることはあなたが共有する絆を強化するための素晴らしい方法です。

これが初めての子供でない場合は、家族旅行を検討して、新しい赤ちゃんがあなたやあなたのパートナーと他の子供との関係を変えないことを強調してください。

飛行機に乗る場合、健康な妊娠をしていれば、一般的に商用の空の旅は安全であると考えられています。飛行機に乗る前に、医師に確認する必要があります。一部の航空会社は、妊娠中の空の旅に関するポリシーも持っています。航空会社にも確認してください。

飛行機に乗っている間、水分補給を続け、循環を促進するために動き回ってください。必要に応じて起きやすくするために、通路側の座席を検討することをお勧めします。

いつ医者に電話するか

膣からの出血や水分漏れ、発熱、激しい腹部や頭痛の痛み、またはかすみ目がある場合は、医師に連絡してください。

陣痛の可能性を感じ始めており、それがブラクストンヒックスの収縮なのか本物なのかわからない場合は、医師に専門家の意見を求めてください。