最高の状態で、指を叩くのは信じられないほど暑いです。お気に入り、 本当に ホット。
しかし、最悪の場合、あなたの（現在の元）パートナーが高くなりすぎて、デートの夜に2時間の漫画に座らざるを得ないよりも、痛み/迷惑/イライラする可能性があります…
そこで、このハンドセックスの便利なガイドが登場します。今すぐ読んでください。パートナーは後であなたに感謝します（読む：喜びを体験する）。
まず最初に
「外陰部の匂い、味、見た目について自己意識を持っていると、それを楽しむことができなくなります」と、The Sex ToyCollectiveの社会学者兼臨床性科学者であるSarahMelancon博士は述べています。
したがって、パートナーの意見についてコメントする前に、次の点に注意してください。
陰唇は色、形、サイズが異なります
「陰唇は雪の結晶のようなものです」とメランコンは言います。 （リマインダー：陰唇は、膣口の周りの唇のような皮膚のひだです。）安っぽく聞こえますが、それは本当です。
短いもの、長いもの、片側が短いもの、反対側が長いものがあります。しわが寄っているものもあれば、滑らかなものもあります。ふくらんで官能的なものもあれば、薄くてたるんでいるものもあります。
人によって陰唇がどのように見えるかについては、万里の長城または陰唇図書館をご覧ください。
陰毛もそうです
頭、体、顔の毛と同じように、陰毛の色、太さ、密度はさまざまです。
さらに、誰もが自分の陰毛のスタイルを変えることを選択します。他のどのパブドよりも優れている、「衛生的」である、または美しいパブドはありません。とった？
においさえあるかもしれません
「誰もが独自の独特の香りを持っており、それは一般的に特定の範囲内にあります」とメランコンは言います。
そしてその香りは ない 気紛れな花のそれ！むしろ、ほとんどの外陰部は麝香、土臭い、かび臭い、酸っぱい、または銅色のにおいがします。
「腐った肉や腐った魚のようなにおいがしない限り（感染を示す可能性のある2つの香り）、外陰部は完全に健康である可能性があります」とメランコン氏は言います。
そして、あなたが物事をさらに進めるならば…味もあることを知ってください
手動のセックスは、それ自体でかなりおかしくなります。しかし、あなたのパートナーが同意した場合、それを舌竜巻と組み合わせますか？純粋な至福！
知っておいてください：外陰部は ない 無味！健康な外陰部は味わうかもしれません：
- 塩辛い
- サワー
- メタリック-y
- 苦い
- シャープ
- 酸味がある
繰り返しますが、あなたの唯一の懸念は、それがファウルまたは魚の味であるかどうかです。
「感染症の可能性があるので、誰かが医者に行く時が来ました」とメランコンは言います。
覚えておいてください：ハンドセックスにはまだリスクがあります（そしてオーラルセックスもそうです）
「性感染症に関しては、手のセックスはリスクの低い活動です」とメランコンは言います。 「しかし、STI感染症 です 可能。"
たとえば、淋病やクラミジアなどの体液を介して広がる性感染症（STI）があり、その人が自分自身に触れてからあなたに触れると、感染が発生する可能性があります。
調査によると、彼らがHPVに感染していて、自分自身に触れた後にあなたに触れると、HPVがあなたに感染する可能性があります。
あなたまたはあなたのパートナーがSTIを持っているか、あなたの状態がわからない場合は、指サック、またはニトリルまたはラテックス手袋を着用して感染のリスクを減らします。
注意：STIは、ハンドプレイの前後、またはオーラルセックスでパンティーのないハンピングやグラインドが発生した場合に感染する可能性があります。
よくある質問
手動プレイの要点に入る前に、いくつかの運指に関するFAQに答えましょう。
爪が長い場合はどうなりますか？
長くて鋭い爪は、繊細な外陰部の皮膚や膣組織を傷つける可能性があります。そのため、メランコンは「誰かに指をさす前に、爪が短く、手入れが行き届いていることを確認することをお勧めします」と述べています。
あなたがあなたの長い爪を愛しているなら、端を丸めてください。次に、綿のボールを爪の下に置き、手袋を着用します。
私は外に留まるべきですか？
ハンドプレイに関しては、アウトサイドインをモットーにする必要があります。
つまり、（パートナーの熱心な同意を得て）膣管に向かって移動する前に、内腿、陰唇、恥丘、陰核から始めます。
「浸透が起こる前にあなたのパートナーが興奮しているほど、それは気分が良くなります」とメランコンは言います。
クリトリスが見つからない場合はどうなりますか？
「クリトリスは外陰部の北極星です」とメランコンは言います。 「それは内側の陰唇の交差点にあります。」
いくつかのクリトリスは本当に目立ちますが、他のクリトリスはボンネットの下に埋もれています。
「何も見えない場合は、遊んで、パートナーがどのように反応するかを確認してください」と彼女は言います。 「ほとんどの人は、外陰部の他の部分とは対照的に、その領域で触れられたことに対してより多くの反応を示します。」
別のオプション：あなたのパートナーにあなたを見せてもらいます。
手が疲れたらどうすればいいですか？
与えるか受け取るかにかかわらず、手動でのプレイは両方にとって楽しいはずです。ですから、手が疲れたりけいれんしたりした場合は、休憩しても大丈夫です。
あなたは言うかもしれません：
- 「私はあなたに指をさすのが大好きですが、けいれんがあります。あなたが自分自身に触れて、少し戻って参加するのを見てみたいです。」
- 「バイブレーターの使用についてどう思いますか？」
- 「ベイブ、私の手は少し疲れていますが、遊び続けたいです。私があなたに降りかかることについてどう思いますか？」
なぜ私のパートナーはとても静かなのですか？大丈夫ですか？
ポルノは、喜びには常に動物の鳴き声が伴うという幻想をあなたに与えたかもしれませんが、そうではありません！
ミュウとうめき声をあげる人もいれば、悲鳴を上げる、喘ぐ、咆哮する人もいれば、まったく音を立てない人もいます。
ただし、パートナーの声がどれほど大きいか静かかに関わらず、パートナーがどのように行動しているかを知る最良の方法は、質問することです。
膣はどのように感じますか？
それは、それが誰の膣であるか、手袋を着用しているかどうか、月経周期のどこにあるか、どれだけ興奮しているかなどによって異なります。
運河が次のように感じても驚かないでください。
- ホットまたはウォーム
- でこぼこまたはテクスチャ
- タイトまたはナロー、ルーズまたはワイド
いつ停止しますか？
あなたまたはあなたのパートナーが停止したいときはいつでも-または別のものに切り替えます。
明確にするために：オルガスムは運指の「最終目標」ではありません。喜びは！
そしてオルガスムは必ずしもあなたのパートナーがあなたに止めて欲しいという意味ではありません。複数のオルガスム、誰か？
基本を理解したら、行動を起こす準備ができています
このガイドに目を見張るなら、将来的には運指が見られる可能性があります。ここでは、最初から最後まで役立つヒントをいくつか紹介します。
どうすれば物事を進めることができますか？
この記事から1つのことを覚えている場合は、次のようにしてください。同意に加えて、実際の運指の前にパートナーがどれだけ興奮しているかが、運指の最も重要な部分です。 （テクニックではありません。）
南への運転について考える前に、次のことでパートナーを興奮させましょう。
- キス
- 首のキス
- 乳首遊び
- オーラルセックス
- 耳たぶからかい
位置は重要ですか？
「私たちが運指について考えるとき、私たちはしばしば彼らの背中に受け側のパートナーの精神的なイメージを持っていて、彼らの足は開いています」とメランコンは言います。
宣教師の運指として知られるこれは、パートナーの顔を見て、その表情をフィードバックとして使用できるため、開始するのに最適な位置です。
とはいえ、位置が異なれば、感覚や角度も異なります。
「あなたのパートナーがそれを本当に深く気に入っているなら、あなたは後背位を試すかもしれません、それは彼らを開くでしょう」とメランコンは言います。パートナーが肛門と膣の刺激を同時に楽しむ場合は、後背位も良い選択肢です。
「あなたのパートナーがより浅い浸透または外部刺激のみを楽しんでいる場合、側位は素晴らしいです」と彼女は付け加えます。
あなたのパートナーが支配的な気持ちを楽しんでいるなら、あなたは彼らが立っている間にひざまずくかもしれません。
ビーガンに優しいコンドームと潤滑油の会社であるRoyalの臨床性科学者であるケイトリンV、MPHは、立場に関係なく、「両方が快適であることを確認してください」と述べています。
服か服なし？
服を最初からやり直して、期待を高めます。
「外陰部を衣服にかぶせて、軽い円やうねりを加えると、多くの人の運動が始まります」と、シカゴを拠点とする快楽製品会社であるEarly toBedの長年の性教育者兼オーナーであるSearahDeysachは言います。
あなたのパートナーが多くのプレッシャーを好むようであるならば、あなたはあなたのナックルを使うことができます。
次に、彼らの底を取り除き、彼らのパンティーの生地を通して彼らをからかうのに少し時間を費やしてください。最後に、下着を脱ぐことができるかどうか、または自分の下着を脱ぎたいかどうかを尋ねます。
何本の指を使いますか？
1つから始めます。
「あまりにも多くを使用するのが速すぎると、それは本当に雰囲気を殺し、痛みを伴う可能性があります」とメランコンは言います。
パートナーが要求した場合にのみ、別のものを追加してください。
はい、入ります。では、何ですか？
外陰部の所有者はそれぞれ異なる好みを持っているので、これらのヒントは正しい一般的な方向にあなたを導くことができますが、あなたのブーイングはあなたをさらに良く導くことができます。
手を洗ってください
うまくいけば、今までにこれを行ったことがありますが、そうでない場合は、パートナーにバスルームをすばやく使用し、温水で手を洗う必要があることを伝えてください。
ペースを設定する
「一度に1つの指関節で楽になり、その後、安定した動きでゆっくりと指を出し入れし始めます」とDeysach氏は言います。
「多くの人は、P-in-V性交中に指で陰茎の動きを再現しようとし、非常に速く突き刺します」と彼女は言います。 「しかし、これは通常、パートナーの内部のホットスポットを刺激するための最良の方法ではありません。」
彼女の推奨事項：指を1インチまたは2インチスライドさせてから、ここに来るように動かして尿道海綿体（別名Gスポット）を刺激します。
または、パートナーがより深い刺激を好む場合は、これを数インチ後ろに行って、Aスポットまたは子宮頸部を刺激します。
彼らのボディーランゲージに注意を払う
「非言語的な手がかりはあなたに多くのことを教えてくれます」とDeysachは言います。あなたのパートナーがあなたの手に向かって腰を動かしているかどうか、彼らの呼吸がどのようであるか、そして彼らの手が何をしているかに注意を払ってください。
目をロックする
一言：親密。
Caitlin Vによると、さらに親密なのは、同期して呼吸している間、アイコンタクトを維持することです。
潤滑油を追加する
「ルーブは、ハンドプレイを含むほとんどすべてのアクティビティへの驚くべき追加です」とDeysachは言います。 「不快な方法で引っ張ったり引っ張ったりすることなく、指全体を滑らせることができます。滑りやすいのは気持ちいい！」
クリトリスに注意を払う
「クリトリスは外陰部の所有者にとって喜びの震源地です」とケイトリンVは言います。
実際、ほとんどの外陰部の所有者は、クライマックスにクリトリス刺激を必要とします。
しかし、〜ただ〜そこに集中しないでください
…あなたのパートナーがあなたに指示してほしいと言っていない限り すべて 彼らの愛のこぶにあなたの注意！
それ以外の場合、ケイトリンVは、「Gスポット、会陰（膣口と肛門の間にある）、肛門口または肛門管に十分な注意を払うようにしてください」と述べています。
覚えておいてください：後ろの穴に指を浸した後は、膣に戻ることはできません。最初に洗い流してください。
物事を切り替える
パートナーが望んでいない限り、常にまったく同じことをするのは理想的ではありません。
試してみてください：
- クリトリスの周りをなでる（直接ではない）
- 陰核包皮を軽くたたく
- 恥丘に圧力をかける
- 外陰部全体の周りに大きな円をなでる
- 会陰に沿って前後にスワイプ
あまり真剣に受け止めないでください！
「多くの人は正しいストロークとプレッシャーを理解することに集中しているので、プロセスを楽しむのを忘れています」とケイトリンVは言います。スマイル！笑い！楽しんでください。」
多分おもちゃを追加します
「おもちゃ（特に指のバイブレーター）は、運指への優れた追加機能です」とCaitlinVは言います。
「バイブレーターを使用する場合は、パートナーの外陰部全体、場合によっては太ももや乳首の内側まで走らせて、パートナーをからかってみてください」と彼女は言います。
ここでやめるべきですか？次に何をしますか？
あなたのパートナーに依存します。
「多くの人にとって、良いハンドセックスセッションはそれ自体で価値のある活動ですが、一部の人にとっては、5コースの食事の1コースにすぎません」とDeysachは言います。
続行する必要があるかどうかはどうすればわかりますか？
コミュニケーション！ 「パートナーにチェックインして、彼らがどのように感じているかを確認してください」とDeysach氏は言います。
あなたは尋ねるかもしれません：
- "ご気分はいかがですか？あなたは何か他のものを渇望していますか？」
- 「一息ついてからベッドに戻りたいですか？」
- 「[X]は暑いかもしれないと思いますが、それについてどう思いますか？」
刺激を受けたい場合はどうすればよいですか？
間違いなく、あなたのパートナーをオンにすることはそれ自体で刺激的である可能性があります！それでも、あなたはより多くの刺激を切望しているかもしれません。あなたがするかもしれません：
- あなたのパートナーにあなたにストロークャーまたはバイブレーターを使用するように頼んでください。
- バットプラグまたはパンティーバイブレーターを着用してください。
- マットレスを挽く。
- 自慰行為。
それがすべて終わったらどうですか？
あなたが彼らに指をさすのがどれだけ好きだったか、彼らがあなたの指に巻き付いてどれほど気持ちが良かったかを彼らに伝えてください。
また暑い（STIが危険ではない場合）：指をきれいに吸うか、パートナーにやらせてください。
結論
手動セックスは過小評価されているかもしれませんが、正しく行われると非常に暑くなる可能性があります。続けて、これらのヒントを使用して、自分の目で確かめてください。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。 Instagramで彼女をフォローしてください。
