多くの製品には加水分解コラーゲンが含まれており、市場には多くのサプリメントがあります。しかし、加水分解コラーゲンは本当にあなたのために何ができるでしょうか？
コラーゲンは、人間を含むすべての動物の体内に見られるタンパク質です。皮膚、腱、軟骨、臓器、骨などの結合組織を構成します。
コラーゲンが加水分解されると、コラーゲンはより小さく、処理しやすい粒子に分解されます。これらの粒子は、外側の皮膚から内側の関節痛まですべてを癒すように設計された製品に使用されています。
主張1：それは関節痛を助けることができます
関節軟骨にはコラーゲンが含まれており、関節痛はコラーゲンの喪失に起因することが多いため、コラーゲンは関節痛を軽減できると考えられています。
研究によると、加水分解コラーゲン（またはコラーゲン加水分解物）は、関節を強化し、変形性関節症などの状態によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。
ただし、コラーゲン摂取による関節痛の改善を示すほとんどの研究では、高用量のコラーゲン加水分解サプリメントが使用されていることに注意してください。
タフな肉の切り身など、コラーゲンが豊富な食品の食事摂取量を増やすだけでも同じ効果があるかどうかは不明です。
主張2：それは骨粗鬆症を治療することができます
研究はまだ初期段階ですが、2010年の研究では、加水分解コラーゲンが骨粗鬆症の予防と治療に役割を果たす可能性があることが示されました。
閉経後の女性を対象とした2018年の研究では、1日あたり5グラムのコラーゲンペプチドで1年間治療すると、骨塩密度が増加し、マーカーが改善され、骨形成の増加と骨分解の減少が示されました。
他の形態のコラーゲンの他の供給源も役立つかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。
主張3：それはしわを修正するのに役立ちます
あなたの肌はコラーゲンタンパク質でできているので、コラーゲンサプリメントがそれを癒すことができるのは理にかなっています。製品の効果は、コラーゲンがどのように作られ、体がそれをどのように使用するかによって異なります。
いくつかの研究は、コラーゲンサプリメントを摂取すると、老化の特定のマーカーを減らすことによって皮膚に利益をもたらす可能性があることを示しています。
64人の参加者を対象とした2018年のある研究では、1グラムのコラーゲンペプチドで12週間治療すると、プラセボグループと比較して、しわが大幅に減少し、肌の水分補給と弾力性が改善されたことがわかりました。
食品医薬品局（FDA）は、しわを滑らかにし、にきびの傷跡を治療するためのコラーゲンインプラントの使用も承認しています。
コラーゲンは肌の構造を改善するためにスキンクリームに使用できるという他の主張もありますが、それらは研究によって裏付けられていません。
安全第一
FDAは、製造業者が何ができるかについて誤った主張をしたため、加水分解コラーゲンを含むいくつかの製品をリコールしました。時々、ラベルは実際に医療処置を必要とする修正を約束します、とFDAは2014年の声明で言いました。
他のサプリメントや化粧品と同様に、クレームは常に注意深く読む必要があります。化粧品は医薬品のように市販前の承認を必要としませんが、FDAはこれらの製品を規制しており、虚偽の主張をしたり、製品に誤ったラベルを付けたりする企業に対して措置を講じることができます。
それでも、魔法、即時、または奇跡の治療法であると主張する製品には常に疑いを持ってください。
