線維筋痛症があなたにどのように影響するかを特定することは、状態を管理するための最良の方法を学ぶための鍵となる可能性があります。適切なアプリを使用すると、症状を追跡できるため、痛みとそれが引き起こす可能性のある混乱を最小限に抑えることができます。
優れたコンテンツ、ユーザーレビュー、信頼性に基づいて、最も便利でユーザーフレンドリーなアプリを検索しました。これが今年のトップピックです。
私の痛みを管理する
Androidの評価：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
このアプリは、より詳細なレベルであなたの状態を理解することを容易にします。それはあなたがあなたの症状をよりよく管理するのを助けるだけでなく、あなたが診断、治療、そして主張のための証拠に基づく報告を作成するのを助けるでしょう。このアプリはシンプルで迅速であり、統計、チャート、グラフ、カレンダービューで役立つ洞察を提供します。
PainScale – Pain Tracker Diary
iPhoneの評価：4.6つ星
Androidの評価：4.4つ星
価格：無料
医師と慢性疼痛患者からの入力で作成されたPainScaleアプリは、すべての症状と関連情報を追跡および整理します。また、800以上の整理された記事、健康のヒント、演習、およびプログラムと治療オプションに関する情報を含む、個別の疼痛管理教育も提供します。アプリを使用して痛みを記録および追跡し、トリガーを特定し、痛みのレポートと洞察を取得して、状態をより適切に管理できるようにします。
鎮痛催眠–慢性的な痛みの管理
Androidの評価：4.3つ星
価格：アプリ内購入で無料
このアプリでは、30分間のオーディオリラクゼーションエクササイズをガイドすることで、リラックスして慢性的な痛みを最小限に抑えるように設計された催眠術を試すことができます。催眠セッションには、リラックスできる音と音楽を背景にした催眠療法士の落ち着いた声で読まれる一節が含まれています。各オーディオチャンネルの音量を制御したり、セッションを何度でも繰り返したり、バイノーラルサウンドセラピーに催眠ブースター機能を使用したりできます。
このリストにアプリを推薦したい場合は、nominations @ healthline.comまでメールでお問い合わせください。
