多動性障害：症状、治療法など - 健康

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オーバーフォーカスADDとは何ですか？

注意欠陥多動性障害（ADHD）は神経発達障害です。この古い名前は科学文献では使用されなくなっていますが、注意欠陥障害（ADD）と呼ばれることもあります。

あなたが経験するADHDの症状は、どの疾患指定子があなたの診断に適用されるかを決定するのに役立ちます。指定子（タイプと呼ばれることもあります）は、メンタルヘルスの専門家があなたの主なADHD症状を説明するために使用する追加の説明です。

指定子は次のとおりです。

主に注意を怠る
主に多動性衝動性
組み合わせ

報告されているADHDの症状の1つであるオーバーフォーカスは、いくつかの論争の対象となっています。オーバーフォーカスは、ハイパーフォーカスとも呼ばれます。これは、特定のプロジェクトまたは活動に熱心に集中する能力を指し、多くの場合、他の活動が無視される程度になります。

この症状を調べる研究はまだ限られているので、その存在は主にADHDと一緒に暮らす人々とその愛する人からの報告によって裏付けられています。

ADHDはしばしば不注意を特徴とするため、かなりの期間にわたって1つのことに集中する能力は、多くの人がその状態について知っていることと矛盾しているように見える場合があります。その結果、ADHDを診断するための基準にはまだハイパーフォーカスが含まれていません。

ADHDの種類/指定子

精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）にリストされているように、ADHDには3つの主要な指定子があります。

主に注意力のない機能を備えたADHD

このタイプには、注意を怠り、気が散るような行動のパターンが含まれます。いくつかの症状が含まれます：

仕事を続けるのに苦労
組織化の難しさ
詳細に注意を払うのに苦労

主に多動性および衝動的な機能を備えたADHD

このタイプには、不適切な動きや急いでまたは考慮されていない行動や決定を含むことが多い行動パターンが含まれます。

その他の症状は次のとおりです。

落ち着きのなさやそわそわ
他人の会話に侵入する
極端なおしゃべり

複合型ADHD

このタイプには、両方のカテゴリーの症状が含まれます。他の2つよりも頻繁に診断されます。

ADHDを診断するには、関連する行動が問題を引き起こし、少なくとも2つの設定で機能する能力に影響を与える必要があります。 ADHDの症状は、3つの指定子内でも異なります。

たとえば、注意力のないタイプのADHDがある場合、症状は必ずしもそのタイプの別の人の症状と同じであるとは限りません。

他のADHDタイプはありますか？

ある学派は、7つの異なるタイプのADHDの存在を支持しています。過度に焦点を合わせたADHDはこれらに含まれていますが、医療専門家によって一般的に合意されている3つの指定子には含まれていません。

ADHDの真の表現として焦点が絞られたサブタイプをサポートする研究が不足しているため、現在、それは別個のタイプというよりもADHDの症状であると考えられています。

症状

ADHDの過度の集中の主な兆候は、特定の関心や活動へのひたむきな吸収です。あなたの集中力は非常に完全であるため、雑用、割り当て、またはその他のコミットメントの世話をすることを忘れずに、一度に何時間も行っていることに従事し続けることができます。

このハイパーフォーカスは、関心のある分野が仕事や学校に関連するタスクや割り当てと一致する場合に生産的に見える場合があります。しかし、それは他の分野で問題を引き起こす可能性があります。

また、休憩なしで一度に何時間も頻繁に働き続けると、健康に悪影響を与える可能性があります。

過集中はまた、あなたが興味を持っている何かがあなたを吸収すると、あなたがする必要がある他のことにあなたの注意を向けることが難しいかもしれないので、困難を引き起こす可能性があります。

過集中のいくつかの指標には、次のものが含まれます。

変更への調整が難しい
頑固さのように見えることが多い目標の厳格な追求
焦点の領域から「スタック」になるのが難しい
タイムリーに指示に従うのが難しい
活動を変えることを余儀なくされたときにイライラする
感度の向上

大人対子供

過集中はADHDと一緒に暮らす子供や大人に発生する可能性がありますが、2016年の調査によると、大人に多く見られる可能性があります。

大人と子供の両方で、ハイパーフォーカスは注意と集中を調整するのが難しいと説明することができます。

趣味に焦点を当てる

子供たちはおもちゃ、ビデオゲーム、アートプロジェクトなど、興味のあるものに夢中になります。時間の経過に気づかず、他のことを忘れてしまう可能性があります。

リマインダーがあっても、注意を向け直して他のことに集中するのに苦労するかもしれません。このため、過集中は反抗的な行動に似ている場合があります。

過度に焦点を合わせる特性を持つ大人は、仕事や趣味に完全に従事するようになるかもしれません。

ハイパーフォーカスは、関係のコンテキストでも発生する可能性があります。特に、パートナーのニーズに極端に焦点を合わせる必要がある初期段階で発生する可能性があります。

関係の問題

大人の場合、時間の経過を見失うことが定期的に発生する場合、ハイパーフォーカスは人間関係の問題や職場のトラブルの一因となる可能性があります。

予定日に出席しないと、パートナーとの競合につながる可能性がありますが、電話会議のために電話に応答しないと、職場でのパフォーマンスの問題につながる可能性があります。

極端な期待

過集中はまた、イベントの極端な予想として大人と子供に現れる可能性があります。

このように焦点を絞りすぎると、イベントについて話し、準備し、計画を立てるのに多くの時間がかかり、他のことについて話したり、イベントが行われなくなった結果を検討したりするのが困難になることさえあります。

これは確かにADHDと一緒に住んでいない人に起こる可能性がありますが、他のADHD症状と一緒に起こると、過集中と見なされる可能性があります。

このように何かに集中しすぎると、物事が計画どおりに進まないときに苦痛を引き起こす可能性があります。

焦点を合わせすぎることは必ずしも悪いことではありません。 ADHDの治療経験のある専門家の中には、特定の目標を達成したり、プロジェクトを完了したり、興味のあるトピックを探索したりするのに役立つと示唆している人もいます。

危険因子

専門家はADHDの明確な原因を特定していませんが、多くの要因がADHDの発症に関与していると考えられています。

これらには次のものが含まれます。

幼児期または子宮内での毒素への曝露
ADHDの家族歴
ドーパミンなどの脳内化学物質の不均衡
未熟児または出生時の体重が少ない子供
脳の損傷

原因

過集中症状の原因は明らかではありませんが、ADHDの研究者はいくつかの潜在的な説明を提供しています。

ADHDには、脳の報酬系に影響を与える可能性のある神経機能障害が含まれます。過集中に関する1つの理論は、関心のある活動が脳内の報酬系を非常に強く活性化するため、その活動を停止することが困難になるというものです。

別の理論は、オーバーフォーカスは単にADHDの別の行動症状であるというものです。過度の落ち着きのなさ、そわそわ、または他の動きを管理するのに苦労する代わりに、過集中の人々は注意レベルを調整するのに苦労します。

ADHDと一緒に暮らす多くの人々は、1つのタスクに注意を向け続けるのに苦労しています。ある意味で、オーバーフォーカスはこの症状の延長として見ることができます。それでも集中力と集中力に問題があります。難しさは他の方向にあります。

診断

DSM-5基準によると、オーバーフォーカスはADHDの症状として認識されません。

多くの保護者や保護者は、子供が多動性を感じていない場合、ADHDを可能性として考えていない可能性があり、長期間物事に集中できることを示しています。

研究によると、焦点を合わせすぎた才能のある子供は、医療専門家の注意を引く必要のあるADHDの症状がある場合でも、ADHDの診断を受けられない可能性があります。

ADHDの助けを得るときは、メンタルヘルスの専門家や医療提供者が正確な診断を下せるように、すべての症状に言及することが重要です。

ADHDには実際には7つのタイプがあることが示唆されていますが（1つはオーバーフォーカスされたサブタイプです）、4つの追加タイプの分類は脳スキャンのタイプによって異なります。

脳スキャン、SPECT（単一光子放射型コンピューター断層撮影）は、場合によっては洞察を提供するかもしれませんが、医療専門家は、脳スキャンを見るのではなく、DSM-5基準に従ってADHDを診断します。

研究者は、ADHDの成人の特徴を特定するのに役立つ成人過集中アンケートを開発しました。彼らは2018年の研究でこのツールを使用し、ADHDの症状が多い成人は複数の設定で過集中を経験する可能性が高いことを示唆する証拠を発見しました。

トリートメント

ADHDは治癒できません。症状は子供が年をとるにつれて減少する可能性がありますが、多くの場合、成人期まで持続します。

ただし、治療は症状の改善に役立ちます。 ADHD治療には通常、カウンセリング、行動療法、投薬が含まれます。多くの場合、人々はこれらのアプローチを組み合わせた治療から最も恩恵を受けます。

ADHDの薬には、覚醒剤または非覚醒剤が含まれる場合があります。

ADHD療法には以下が含まれます：

スキルトレーニング
行動療法
心理療法
家族療法

ADHDと一緒に暮らす成人は、認知行動療法（CBT）などの心理療法のアプローチが特に役立つと感じるかもしれません。セラピーはまた、組織化と衝動調節のスキルを教えることによっても役立ちます。

ライフスタイルのヒント

投薬や治療などのADHD治療は、他の症状とともに過集中を改善するのに役立つ可能性がありますが、自分自身に焦点を向け直すための措置を講じることもできます。

以下のヒントのいくつかを試してください。

完了する必要のある各タスクの時間を確保し、アラームまたはタイマーを使用して、次に進む時間になったことを知らせます。
信頼できる人に、決められた時間にテキストメッセージを送信したり、電話をかけたり、オフィスに立ち寄ったりして、職場での過度の集中を防ぐように依頼します。
自宅での活動に集中しがちな場合は、一定の時間が経過したら、パートナーまたはルームメイトに中断するように依頼してください。
パートナーと協力して、自分の邪魔に問題がある場合に過集中をチェックする計画を立てます。あなたのパートナーは、あなたがそれを生産的に使用する方法と、それがあなたに悪影響を与える可能性がある場合を特定するのを助けることができるかもしれません。
過集中になりがちな子供に、新しい仕事に移りやすくするのに何が役立つかを尋ねます。
スケジュール、視覚的なリマインダー、タイマー、またはその他の明確な手がかりを使用して、子供たちが何か他のことをする時期を認識することを学ぶのを助けます。
画面ベースのアクティビティに対する子供の過集中を、他の人と時間を過ごす創造的な追求やアクティビティにリダイレクトします。
興味のあるテーマに関する本を子供に提供することで、学習への興味を促すことができます。