私たちは皆そこにいました：時々あなたはとても大きなうんちを通り過ぎます、あなたがあなたの医者に電話するべきか、それともうんちで金メダルを授与されるべきかわからないのです。
大きなうんちは、あなたが大量の食事をしたため、または単に理由である可能性があります。また、消化器系の健康を維持することに関しては、改善の余地があることを意味する場合もあります。
大きなうんちがいつ懸念の原因になるかを知る方法についてのガイドを読み続けてください。
大きなうんちとは正確には何ですか？
うんちはあなたが食べる消化された食品素材から来て、それはすべての形、サイズ、そして色で来ることができます。ほとんどの場合、異常な形または異常な色のうんちが1回または2回発生しても、心配する必要はありません。
しかし、あなたやあなたの家族の小さな人でさえ、異常に大きなうんちをすることがあるかもしれません。大きなうんちの特徴には、次のようなうんちがあります。
- トイレが詰まるほど大きい
- とても大きいので、便器のほとんどを満たします
- 大きくて硬い大理石に似ています
- おそらく最初は通過するのが難しいですが、その後は来続けるようです
時々、うんちの平均サイズを考慮し、作成しているうんちが大幅に大きくなったかどうかを比較する必要があります。
うんちの平均サイズ
信じられないかもしれませんが、実際にはブリストルスツールフォームスケールと呼ばれる視覚的なスケールがあり、すべて通常の範囲内にあるさまざまなタイプのうんちの外観の画像を提供します。
スケールが示すことは、一部の人々はばらばらにうんちをし、他の人々はより大きく、より長い量でうんちをするということです。どちらも間違っていません。ほとんどのうんちは数インチのサイズです。これは直腸を満たし、伸ばす量であり、うんちをする必要があることを示しています。
「理想的な」うんちは、軸付きとうもろこしやソーセージに似ているものです。これらは通常、柔らかく、通過しやすいためです。
なぜ私のうんちはそんなに大きいのですか？
時々、あなたは単にもっと大きな食事を食べたので、あなたのうんちはとても大きいです。食物繊維と水が豊富にある場合（どちらも便が腸内を移動する速度を上げる）、便はより早く大量に体から排出されます。
また、大きなうんちがあると心配になることもあります。これらの時間のいくつかの例は次のとおりです。
- 便秘。便秘は、通過するのが難しい糞便がある場合、または便をあまり頻繁に通過しない場合（通常は週に3回以下）に発生します。これは、非常に大きくて通過しにくいスツールになります。
- 巨大結腸症。慢性便秘を経験している人や腸閉塞の病歴がある人は、巨大結腸症と呼ばれるものを発症する可能性があります。これは、結腸（大腸）が過度に伸ばされたときです。大腸はより多くの便を保持するため、より大きなうんちを意味する場合があります。巨大結腸症は炎症性腸疾患（IBD）の合併症である可能性があり、懸念の原因となる可能性があります。
- Encopresis。エンコプレシスは、子供、特に慢性便秘に苦しんでいる子供に発生する可能性のある状態です。子供は、便の感覚を認識しないため、直腸に大量の便が存在することを感知する能力を失い、最終的には非常に大きな排便（多くの場合、下着）を通過します。
これらは、大規模なプープの潜在的な根本原因のほんの一例です。
プープのサイズを小さくするにはどうすればよいですか？
あなたが一貫して大きなプープを作っていることに気付いた場合、これはあなたの食事と活動の変化の機会を示している可能性があります。これらの変更により、便が通過しやすくなり、うんちが異常に大きくなる可能性が低くなる可能性があります。
実行するいくつかの手順は次のとおりです。
- 全粒穀物、野菜、果物などの食物繊維が豊富な食品の摂取量を増やします。繊維は便にかさばりを加え、通過しやすくします。毎日の食事に1〜2サービングを追加して、うんちの頻度が改善されるかどうかを確認してください。
- 身体活動レベルを上げます。例としては、ウォーキング、水泳、または腸内の追加の動きを刺激する可能性のあるその他の活動があります。
- 一度に大量の食事をするのではなく、1日を通して少量の食事を数回食べてみてください。これにより、腸が一度に処理する食物の量を減らし、理想的には血糖値を一定のレベルに維持することができます。
- たくさんの水を飲みます（おしっこが薄黄色になるのに十分です）。これにより、便が柔らかくなり、通過しやすくなります。
- 毎日一定の時間にトイレに行ってみてください。例としては、朝と夜に仕事や学校から家に帰るときなどがあります。不安のない時間を少し取ってください。ただし、トイレに10分以上座ってはいけません。緊張したり、うんちをするのに苦労したりすると、善よりも害を及ぼす可能性があります。
- あなたの体があなたがする必要があるとあなたに言うとき、常にうんちをします。便を保持すると、便秘の発生率が高くなる可能性があります。
- 医師の指示がない限り、下剤（うんちをする薬）の使用は控えてください。
これらのヒントが排便のサイズを変えるのにあまり効果がない場合は、医師に相談することもできます。
医者に診てもらうべきですか？
通常、大きなうんちの1回のエピソードは心配する必要はありませんが、便のサイズとそれに伴う症状に関連する医師の診察を受ける必要がある場合があります。これらの例は次のとおりです。
- 排便せずに一貫して3日以上行く。これは慢性便秘を示している可能性があります。
- 突然の、説明のつかない、かなりの量のうんちとうんちをする衝動を経験します。これは、腸の神経感覚に影響を及ぼしているIBDまたは直腸腫瘤を示している可能性があります。
- 大きなうんちを作った後、重度から重度の腹痛を経験します。これは、胃腸の原因の数を示している可能性があります。
あなたの医者はおそらくあなたに次のことを尋ねるでしょう：
- あなたのいつもの腸の習慣
- あなたが大きなうんちを持っているときにあなたが気付くかもしれないどんなパターンでも
- あなたの食事
- あなたが服用している薬
彼らはあなたがより頻繁に行くのを助けるかもしれない薬を処方するだけでなく、さらなるライフスタイルの変更を勧めるかもしれません。排便が頻繁になると、非常に大きなうんちができる可能性が低くなります。
何か気になることがあれば、チェックアウトするという原則が適用されます。医師または消化器病専門医（もしあれば）との約束をすることは、安心を提供するかもしれません。
取り除く
非常に大きなうんちは、非常に大量の食事を食べた結果、または排便習慣を変える慢性便秘の結果である可能性があります。
身体活動を増やし、食物繊維と水分の摂取量を増やしても、トイレがまだいっぱいになっている場合は、医師に相談してください。そうすることで、安心感が得られ、プランジャーを使用する必要がなくなります。
