小児夢遊病

小児夢遊病とは何ですか？

小児の夢遊病は、子供が睡眠中に起きたが、彼らの行動に気づいていないときです。夢遊病としても知られています。夢遊病は4歳から8歳までの子供に最もよく見られます。

スリープウォークをするほとんどの子供たちは、眠りに落ちてから1、2時間後にそうし始めます。夢遊病のエピソードは通常5分から15分続きます。この行動は通常無害であり、ほとんどの子供はそれから成長します。ただし、対処しないと危険な場合があります。夢遊病による怪我から子供を守ることが重要です。

夢遊病の原因は何ですか？

夢遊病に寄与することができる多くの要因があります。これらには以下が含まれます：

• 倦怠感または睡眠不足
• 不規則な睡眠習慣
• ストレスや不安
• 別の睡眠環境にいる
• 病気や発熱
• 鎮静剤、覚醒剤、抗ヒスタミン剤などの特定の薬
• 夢遊病の家族歴

まれですが、夢遊病は根本的な状態の症状である可能性があります。これらの条件には、次のものが含まれます。

• 睡眠時無呼吸（夜間に短時間呼吸を停止した場合）
• 夜驚症（深い眠りの中で起こる劇的な悪夢）
• 片頭痛
• むずむず脚症候群（RLS）
• 頭の怪我

夢遊病の症状は何ですか？

睡眠中の歩行は夢遊病の最も一般的な症状かもしれませんが、この状態に関連する他の行動があります。

夢遊病の症状には次のものがあります。

• ベッドに座って動きを繰り返す
• 起き上がって家の中を歩き回る
• 睡眠中に話したりつぶやいたりする
• 話しかけられたときに応答しない
• 不器用な動きをする
• 不適切な場所での排尿
• ドアの開閉など、日常的または反復的な行動を実行する

診断

通常、医師は他の家族の子供の行動の説明に基づいて夢遊病を診断できます。通常、治療は必要ありません。あなたの医者は夢遊病を引き起こす可能性のある他の状態を除外するために身体的および心理的検査を実施したいかもしれません。別の医学的問題が子供の夢遊病を引き起こしている場合は、根本的な問題の治療が必要です。

医師が睡眠時無呼吸などの別の睡眠の問題を疑う場合、彼らは睡眠研究を命じることができます。睡眠研究では、睡眠ラボで夜を過ごします。電極は子供の体の特定の部分に取り付けられ、心拍数、脳波、呼吸数、筋肉の緊張、目と脚の動き、血中の酸素レベルを測定します。カメラはまた、子供が眠っているときに子供を記録する場合があります。

夢遊病が厄介な場合、医師は定期的な目覚めと呼ばれる技術の使用を勧めることがあります。これには、夢遊病が通常いつ発生するかを判断するために数晩子供を監視し、予想される夢遊病の15分前に子供を睡眠から覚醒させることが含まれます。これは、子供の睡眠サイクルをリセットし、夢遊病の行動を制御するのに役立ちます。

夢遊病が危険な行動や過度の倦怠感を引き起こしている場合、医師はベンゾジアゼピン（不安を治療するために通常処方される向精神薬）や抗うつ薬などの薬を処方することがあります。

夢遊病治療

お子さんが夢遊病に気づいたら、そっとベッドに戻してください。スリープウォーカーを目覚めさせようとしないでください。目覚めさせると悪化する可能性があります。代わりに、言葉で子供を安心させ、ベッドに戻すのを手伝ってください。

あなたの子供を安全に保つのを助けるために家の周りで取られることができる安全対策もあります。これらには以下が含まれます：

• 夜間にすべてのドアと窓を閉じてロックする
• ドアや窓にアラームを設置したり、お子様の手の届かないところにロックを設置したりする
• つまずく危険性のあるアイテムの取り外し
• 子供のベッドの周りから鋭くて壊れやすい物を取り除く
• 二段ベッドで子供を眠らせない
• 階段や出入り口の前に安全扉を設置する
• やけどを防ぐために給湯器の温度を下げる
• キーを手の届かないところに置く

夢遊病予防

あなたの子供が良い睡眠習慣とリラクゼーション法を発達させるのを助けることは夢遊病を防ぐのを助けることができます。

夢遊病を防ぐために、次のことを試してください。

• 毎晩同じ時間に寝なさい。
• 温かいお風呂に入ったり、心地よい音楽を聴いたりするなど、リラックスできる就寝時のルーチンを確立します。
• あなたの子供のために暗く、静かで、そして快適な睡眠環境を作りなさい。
• お子様の寝室の温度を24°C（75°F）未満に下げます。
• 就寝前に水分を制限し、就寝前に子供が膀胱を空にするようにします。
• 就寝前にカフェインと砂糖を避けてください。

他に懸念がある場合は医師に相談してください。お子さんの夢遊病が長時間続くかどうかを子供に知らせてください。