片頭痛は多くの人に肉体的だけでなく経済的苦痛を引き起こします。もちろん、治療にはお金がかかります。しかし、片頭痛のある人が支払う隠れた代償は、攻撃中に働くことができないときによく起こります。
仕事関連のストレスは片頭痛発作を引き起こす可能性があります。これは、状態からのより大きな経済的負担につながる可能性があり、それは次にストレスを増加させます。
幸いなことに、片頭痛のある人や雇用主が生産性と収入に対する片頭痛のコストを削減するのに役立つ戦略が存在します。
片頭痛があなたに経済的にどのように費用をかけることができるか
片頭痛は最も一般的に18から55歳の人々に影響を及ぼします。これは、多くの場合、人々が最も生産的な年数の仕事をしている期間でもあります。これは、作業の生産性に大きな影響を与える可能性があります。
世界保健教育財団の会長であり、従業員と雇用主が職場の片頭痛の問題に対処するのを支援する片頭痛の運営委員会の委員長であるポーラ・デュマは、次のように述べています。
片頭痛研究財団によると、片頭痛のある人の90％は、発作中は職場で正常に機能できないと述べています。実際、片頭痛は休業日の2番目に多い原因です。財団は、片頭痛のために毎年1億5700万労働日が失われていると推定しています。
統合給付研究所による2018年のレポートでは、片頭痛のある従業員とそうでない従業員を比較しました。片頭痛のある従業員は次のことがわかりました。
- 医療費が平均2,000ドル多く発生しました
- 毎年平均2。2日多くの病気の日を取りました
- 片頭痛のために600ドル近くの賃金と手当を失った
また、2018年の調査では、片頭痛のある人は、片頭痛のない人よりも平均8。9日多くの仕事を逃したと推定されています。研究者は、片頭痛のある従業員の場合、雇用主は次の条件で年間8,924ドル多く支払ったと結論付けました。
- 欠勤
- 医療費
- 短期および長期の障害
片頭痛は人の仕事の能力を損なうため、失業のリスクを高める可能性もあります。 2013年の研究では、片頭痛は低所得の人々の間でより一般的であることが示唆されています。
片頭痛の経済的影響は、一時的な片頭痛ではなく慢性的な片頭痛を患っている人々の間で特に高いです。
2014年の調査によると、慢性片頭痛のある人は、一時的な片頭痛のある人よりも1か月あたりの障害日数が3.63倍高くなっています。
片頭痛がどのように仕事を妨げることができるか
片頭痛発作中に発生する可能性のある一連の障害症状により、作業が困難になり、場合によっては不可能または安全でなくなると、デュマ氏は言います。
「激しい頭痛と脳の霧は集中を困難にする可能性があります」と彼女は言います。 「視覚的な前兆とめまいは、機械の運転や操作を危険にさらします。吐き気と嘔吐は明らかに人々をワークステーションから遠ざけます。」
他の病気の労働者は在宅勤務で対処できる場合もありますが、片頭痛のある人の多くはエピソード中に画面の前に座ることができません。
「モニター、コンピューター、プロジェクターからの光は、一般的な片頭痛の引き金です」とデュマは説明します。
2013年の調査によると、低所得世帯は片頭痛の発生率が高い傾向があります。片頭痛があると、一貫した作業を見つけて維持することが難しくなります。
しかし、収入が少ないという経済的ストレスも片頭痛の可能性を高める可能性があります。これは、片頭痛が経済的なはしごを登ることを困難にするサイクルを作成します。
片頭痛があり、フリーランスで働いている人も経済的に影響を受ける可能性があります。
ヘザー・ロバーツは、片頭痛の発作を起こし始めるまで、広報会社と雑誌を所有していました。
「私は何週間も無力でしたが、時間の経過とともに、ビジネスを無視すると不幸な影響がありました」とロバーツ氏は説明します。 「私はビジネスを成長させ、さらには維持するために必要な生産レベルを維持することができなかったので、それらをシャットダウンする必要がありました。」
あなたの仕事が片頭痛にどのように影響するか
片頭痛のエピソードは、それを防ぐために可能な限りのことをしている場合でも、トリガーなしで発生する可能性があります。
ただし、多くの人は、片頭痛の発作が次のようなトリガーに関連していることに気づきます。
- ストレス
- 睡眠不足
- 月経
- 特定の食品
- におい
- 大きな音
American Migraine Foundationによると、これらのトリガーの中で最も一般的なのはストレスです。片頭痛のある人の70％近くが、ストレスが片頭痛のエピソードを引き起こすと述べています。 50〜70％が、毎日のストレスレベルと片頭痛の活動が関連していると述べています。
American Institute of Stressによると、米国の労働者の80％が自分の仕事はストレスが多いと言っており、その半分は仕事のストレスを管理するための学習を支援する必要があると言っています。これは、職場でのストレス関連の片頭痛の公式です。
ブルッキングス研究所による2017年の調査によると、米国の仕事の70％には中レベルから高レベルのコンピュータースキルが必要であり、あらゆる種類の仕事でほとんどの従業員の間でコンピューターの使用量が増えています。
片頭痛の最も一般的なトリガーのもう1つは、コンピューターモニターから放出されるちらつき光のタイプを含む、明るい光です。
職場での片頭痛に対処する方法
専門家は、職場のストレスを管理するためのいくつかのテクニックを推奨しています。
- バイオフィードバック
- リラクゼーション療法
- 瞑想
- 運動
- 十分な質の睡眠を得る
片頭痛のある人は、片頭痛の症状を軽減するために、アメリカ障害者法（ADA）に基づく職場での宿泊の資格を得る場合があります。
片頭痛がADA障害の対象とならない場合でも、雇用主は片頭痛のエピソードを減らして生産性を高めるために変更を加えることを受け入れる可能性があります。
「病気の教育と簡単な宿泊施設は、生産性を高め、医療費を削減するためのはるかに安価な方法です」とデュマは言います。
このような宿泊施設には、次のものが含まれます。
- 照明調整
- 騒音低減または静かな部屋
- 在宅勤務
- 柔軟な勤務スケジュール
- オーバーヘッドライトまたはデスクライト用のライトフィルター
- コンピューターモニター用アンチグレアフィルター
- ホワイトノイズマシンまたはヘッドホン
- 空気浄化システム
- 無香料の仕事の方針（においは別の片頭痛の引き金になる可能性があります）
- 良い姿勢をサポートする椅子
- ワークスペースの選択
そうすることに抵抗がない場合は、片頭痛の病歴を同僚に開示することで、症状とその症状についての理解と思いやりを促すこともできます。
持ち帰り
片頭痛は、収入と生産性の面で労働者にコストをかける可能性があります。痛み、脳の霧、めまい、吐き気などの片頭痛の症状は、作業を困難にする可能性があります。
仕事関連のストレスと毎日のスクリーン時間の時間も片頭痛のエピソードを引き起こす可能性があります。職場の宿泊施設と一緒にストレスとスクリーニング時間を減らすための措置を講じることは、片頭痛のエピソードを衰弱させるコストを最小限に抑えるのに役立ちます。
