寒さの乾癬
一年で最も素晴らしい時期です—それともそうですか？冬の数ヶ月は、中等度から重度の乾癬を持つ人々にとって素晴らしいとは言えません。
寒い気候は乾癬の症状を悪化させる可能性があるためです。これにはいくつかの理由があります。
- 寒くて乾燥した天候はあなたの肌から水分を抽出します、そしてそれは乾癬を持つ人々にとってすでに貴重です。
- 寒い気候は、ヒーターが皮膚を乾燥させ、フレアアップを引き起こす可能性がある屋内でより多くの人々を保ちます。
- 冬の間は日光が少なくなり、適度に症状を和らげることができます。
- 気温が下がると、乾癬性関節炎として知られる関節の乾癬がさらに痛みを伴うことがあります。
しかし、フレアアップに屈してシーズンの喜びを犠牲にする必要はありません。症状を悪化させずに暖かく保つための5つのヒントを次に示します。
1.パーカーを捨てる
その多層のふくらんでいるジャケットは寒さを防ぐかもしれませんが、それはまたフレアを悪化させるかもしれない絶縁性である可能性があります。
1つの大きなジャケットの代わりに、綿を何層か着用します。この生地は呼吸が良くなるため、乾癬のある人にとって賢い選択です。
綿は天然繊維でもあるため、化学反応を起こす可能性は低くなります。一方、合成繊維、ナイロン、ポリエステルは綿の吸収特性に欠けているため、実際に汗をかくことがあります。
2.自分のカイロを作る
パッケージ化されたハンドウォーマーは便利ですが、乾癬がある場合は最良の選択ではありません。
空気で作動する使い捨てのハンドウォーマーは、酸化によって機能します。このプロセスは、カイロが外気にさらされた後、湿気を閉じ込めて熱を保持します。
過飽和溶液には、熱を発火させる化学物質が含まれています。これらは両方とも、乾癬の症状を特に刺激する可能性があります。
狡猾な気分や午後のプロジェクトを探している場合は、このようなハンドウォーマーを自分で作ってみてください。特にエッセンシャルオイルは乾癬の症状を改善する可能性があるため、ラベンダーを追加することは素晴らしい香りのボーナスです。
3.スープで温めます
子供の頃、外で雪遊びをして一日を過ごした後は、トマトスープの蒸しボウルはおそらく心地よい光景でした。スープ、シチュー、唐辛子などの温かい食べ物を食べて、この子供の頃の快適さを続けてください。
温かい飲み物は、暖かく保つためのもう1つの方法です。この覚醒剤は乾癬の引き金になる可能性があるため、カフェインの摂取量に注意してください。
4.光線療法を使用する
光線療法、または光線療法は、乾癬を持つ人々に人気のある治療オプションです。
この手順では、紫外線を使用して患部の皮膚を透過します。これにより、現在の症状が解消され、将来の再燃を防ぐことができます。
このタイプの治療を試す前に、特に自宅でのUVB光線療法を考えている場合は、皮膚科医に相談してください。
5.乾癬にやさしい休暇を取る
拾って恒久的に移動することは素晴らしい解決策ではないかもしれませんが、乾癬を念頭に置いて休暇をスケジュールすることは常に良い考えです。
ロッキー山脈のスキーリゾートではなく、フロリダのビーチサイドホテルを選びましょう。地中海、死海、ブルーラグーンは海外での素晴らしい選択肢です。
持ち帰り
ハイイログマのように冬眠して冬を逃れることはできませんが、乾癬を再発させることなく暖かく過ごすことができます。
あなたの体があなたに言っていることに注意を払い、あなたの乾癬管理を必ず実行してください。
事前に計画を立て、最初の暴風雨の数週間前に医師または皮膚科医との面会を予約して、最も一般的な症状と引き金について話し合ってください。
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