エッセンシャルオイルは、何千年もの間、薬から香料まであらゆるものに使用されてきました。しかし、世界中の植物から抽出された約400種類のエッセンシャルオイルがあるため、どのオイルがニーズに最も適しているかを知るのは難しい場合があります。
多くのメーカーは、特定の健康上の懸念を対象としたエッセンシャルオイルブレンドを作成することでこの問題に取り組んでいます。 PanAwayオイルはそのようなブレンドの1つです。筋肉痛や筋肉痛を和らげるために販売されています。しかし、これまでのところ、メーカーのマーケティングの主張を裏付ける証拠はありません。
PanAwayオイルの主要な成分と、その利点と用途について説明します。また、他のエッセンシャルオイルが同様のメリットをもたらす可能性があることについても説明します。
PanAwayオイルとは何ですか？
PanAwayオイルは、ヤングリヴィング社が製造したエッセンシャルオイルブレンドです。次のエッセンシャルオイルが含まれています。
- ウィンターグリーン
- クローブ
- ヘリクリサム
- ペパーミント
PanAwayオイルの利点と使用法
PanAwayオイルは、運動後の筋肉痛を和らげるために局所的に塗布することを目的としています。また、肌を落ち着かせ、見た目を良くする製品としても販売されています。ただし、これらの主張を検証する臨床研究はありません。
予防
感光性を引き起こす可能性があるため、PanAwayオイルを肌に塗った後、最大12時間は直射日光や紫外線を避けてください。
あなたはあなた自身のPanAway混合物を作ることができますか？
PanAwayオイルはエッセンシャルオイルの混合物です。つまり、リストされている成分を混合することで、独自の「PanAway」フォーミュラを作成することができます。ただし、混合物に含める各オイルの割合を実験する必要があります。
さらに良いことに、筋肉痛の緩和とスキンケアの面で同様の利点を提供する可能性のある純粋なエッセンシャルオイルの使用を検討することもできます。これらのオイルのいくつかと、それらがテーブルにもたらす利点について学ぶために読んでください。
筋肉痛のためのエッセンシャルオイル
筋肉痛を和らげるために使用できるエッセンシャルオイルはたくさんあります。一部のエッセンシャルオイルは、関節リウマチなどの症状に関連する症状である関節の痛みや炎症の治療にも使用できます。
エッセンシャルオイルのベストプラクティス
エッセンシャルオイルの実験を始める前に、従うべきいくつかのベストプラクティスがあります：
- エッセンシャルオイルは、肌に塗る前に必ずキャリアオイル（ココナッツオイルやホホバオイルなど）で希釈してください。
- 使用する前にパッチテストを行ってください（皮膚の小さな領域に適用し、刺激が発生するかどうかを確認するために24時間待ちます）。
- 多くのエッセンシャルオイルは有毒なので、子供やペットの手の届かないところに摂取したり保管したりしないでください。
- 評判の良いメーカーの純粋なエッセンシャルオイルを使用してください。
- 医師に相談して、検討しているエッセンシャルオイルが服用している薬と相互作用しないことを確認してください。
ハッカ油
炎症を抑えるという点では、ペパーミントがエッセンシャルオイルとして選ばれるかもしれません。それは自然にメントールとリモネンを含み、それは治癒を促進することができます。オイルはまた、痛みのけいれんを助ける可能性があり、いくつかの証拠は、それが頭痛にも役立つ可能性があることを示唆しています。
ペパーミントオイルは、その抗炎症、鎮痛、抗感染、抗菌、および防腐の特性で知られています。ただし、ペパーミントは胸焼けや吐き気などの副作用を引き起こす可能性があり、特定の薬と相互作用する可能性があることに注意してください。
オレンジオイル
オレンジオイルは、炎症を軽減したい場合に検討したいもう1つのオプションです。天然の抗酸化物質も含まれていますが、光線過敏症を引き起こす可能性があります。このため、太陽の下で外出する前に、露出した肌に適用することは避けてください。
ユーカリ油
ユーカリ油には、シネオール、アロマデンドレンリモネンテルピネン、シメン、フェランドレン、ピネンが含まれます。これらのオイルは頭痛などの問題に役立つと考えられていますが、筋肉や関節の痛みにも役立つと考えられています。
ユーカリオイルは、抗炎症作用のある抗酸化物質であることが証明されています。
ラベンダーオイル
ユーカリに似た特徴を持つラベンダーは、一般的な痛みや痛みを和らげることができるかもしれません。また、頭痛を和らげると信じられています。
スキンケア用エッセンシャルオイル
肌を落ち着かせ、全体的な外観を改善する方法を探しているなら、試すことができるいくつかのエッセンシャルオイルがあります。
レモンオイル
レモンエッセンシャルオイルには抗酸化物質が含まれており、くすんだ肌を明るく若返らせるのに役立ちます。また、脂性肌に関連する傷を取り除くのに役立つ消毒、収斂、解毒の特性があります。
ティーツリー油
ティーツリーオイルは、脂性肌の緩和にも役立つ可能性があります。茶の木は、一般的に、抗菌性、抗炎症性、抗ウイルス性、殺虫性、および免疫刺激性の特性を持っています。
クラリセージオイル
最後に、クラリセージのエッセンシャルオイルを除外しないでください。それはにきびからしわまですべてを助けることができるかもしれません、そしてセルライトさえ減らすことができるかもしれません。
予防
どのエッセンシャルオイルを試すかに関係なく、注意を払うことが重要です。エッセンシャルオイルは規制されていないため、各ボトルの有効成分の実際の濃度を判断することは困難です。
また、特定の成分にアレルギーがある場合や、服用している薬と相互作用する場合があります。
エッセンシャルオイルは常にラベルの指示に従って使用し、使用後は安全に保管することを忘れないでください。発疹やその他の皮膚反応が発生した場合は、すぐにオイルの使用を中止してください。
あなたまたは子供が誤ってエッセンシャルオイルまたはエッセンシャルオイルを含む製品を飲み込んだ場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
重要なポイント
PanAwayオイルは、筋肉痛を和らげ、肌を落ち着かせるための局所エッセンシャルオイルとして販売されています。しかし、これらの意図された利益を裏付ける研究や学術研究はありません。
また、筋肉痛や皮膚の状態を治療するために、純粋なエッセンシャルオイルを試すこともできます。レモン、ユーカリ、ティーツリーオイルはすべてあなたが考えるかもしれないオプションです。
注意してエッセンシャルオイルを使用することを忘れないでください：
- アレルギー反応をチェックするために使用する前にパッチテストを行ってください。
- あなたが検討しているエッセンシャルオイルがあなたが服用している薬と相互作用しないことを確認するために医師に相談してください。
- 子供やペットの手の届かないところに油を安全に保管してください。
