精神疾患は私たちの行動の結果を蒸発させません。
「片付けて、「クリーン」がどのように見えるかをお見せしましょう！」
去年の夏、インターンシップを完了するためにニューヨークに引っ越したとき、Craigslistで出会った女性のケイティと一緒にアパートを転貸しました。
最初は完璧でした。彼女はアパート全体を私に任せて、数ヶ月間仕事のために旅行に出かけました。
一人暮らしは至福の体験でした。私が他の人とスペースを共有することに対する典型的なOCD関連の執着（彼らは十分にきれいですか？彼らは十分にきれいですか？彼らは十分にきれいですか??）は、あなたが一人でいるときは大きな関心事ではありません。
しかし、彼女が戻ったとき、彼女は私と私がいた友人に立ち向かい、その場所は「完全な混乱」であると不平を言いました。 （そうではありませんでしたか？）
彼女のティレードの中で、彼女はいくつかの攻撃を犯しました：とりわけ、私の友人の性別を誤ったり、私が汚れていたとほのめかしたりしました。
私がついに彼女の行動について彼女に立ち向かったとき、彼女は自分自身のOCDの診断を正当化するものとして自分自身を弁護しました。
この経験を理解できなかったわけではありません。私は、精神疾患への対処が、人が経験できる最も混乱し、不安定な経験の1つであることを直接知っていました。
うつ病、不安神経症、双極性障害、その他の病気などの管理されていない病気は、私たちの反応を乗っ取って、私たちの価値観や本当の性格と一致しない方法で行動する原因となる可能性があります。
残念ながら、精神疾患は私たちの行動の結果を蒸発させません。
人々は、対処スキルを使用して、問題のある構造を具体化するメンタルヘルスを管理することができます。
精神疾患はあなたのトランスフォビアや人種差別を許しません。精神病は、あなたのミソジニーやクィアの人々への憎しみを大丈夫にするものではありません。精神疾患はあなたの問題のある行動を許しがたいものにしません。
ニューヨークでの私の生活状況は、人々が精神疾患を利用して説明責任を回避する方法を完全に示しています。
ケイティとの会話への彼女自身のメンタルヘルス闘争の導入は、彼女の行動に対する説明責任を狂わせる意図的な試みでした。
彼女（私が以前に一度だけ会ったランダムな白人女性）に怒鳴られたことに応じて私が表明した欲求不満、屈辱、恐怖に反応する代わりに、彼女は彼女の診断で彼女の暴力的な行動を正当化しました。
彼女の行動についての彼女の説明は理解できましたが、そうではありませんでした 許容できる.
OCDを持っている人として、私は彼女が感じたに違いない不安の量に大きな共感を持っています。私が彼女の家を破壊していると彼女が主張したとき、私は、彼女（および彼女のOCD）が作成したスペースを他の人が汚染したことは衝撃的だったに違いないと推測できました。
ただし、すべての行動、特に他の人に影響を与える行動には影響があります。
彼女が私のゲストを誤って性別することによって引き起こしたトランスフォビア、私の想定された汚物の比喩を押し出すことによって彼女が再現した反黒さ、彼女に私に話しかける力を与えた白人至上主義、そして彼女の涙で私の紛争解決を操作しようとする彼女の試み-これら精神疾患であろうとなかろうと、すべてが彼女が取り組む必要のある本当の結果をもたらしました。
精神疾患に対処する私たちは、対処しようとする試みが問題のある信念を永続させる可能性がある方法を認識している必要があります。
たとえば、摂食障害の真っ只中に、体重を減らしたいという強い欲求が同時に脂肪恐怖症により多くの力を与えていることに取り組む必要がありました。私は、大きな体には「悪い」何かがあると信じていました。それによって、意図せずに、サイズの大きい人々に害を及ぼしました。
誰かが不安を抱えていて、黒人を見て財布を握っている場合、彼らの不安な反応は、部分的には彼らの無秩序によって動機付けられているとしても、反黒人の信念、つまり黒人の固有の犯罪性を具体化しています。
これはまた、私たちが精神疾患自体について永続する信念についても勤勉である必要があります。
精神障害のある人々は、危険で制御不能であると絶えず描かれています。私たちは常に不安定さと混乱に関係しています。
私たちがこの固定観念を支持する場合、つまり私たち自身の行動を指揮していない場合、私たちは深刻な結果をもたらします。
たとえば、最近の銃乱射事件で学んだ一般的な「教訓」は、それが暴力の原因であるかのように、メンタルヘルスについてさらに多くのことを行う必要があるということでした。これは、精神疾患を持つ人々が加害者ではなく犠牲者である可能性が高いという非常に現実的な事実を覆します。
活性化されている間は自己認識がないことを示唆することは、精神疾患は非合理的、不規則、さらには暴力的な行動と同義であるという誤った考えを支持します。
これは、暴力の形態を次のように病理化し始めると、さらに大きな問題になります。 調子 意識的な選択ではなく。
精神疾患のために問題のある行動は大丈夫だと信じることは、真に暴力的な人々は単に「病気」であり、したがって彼らの行動について責任を問われることができないことを意味します。
白人至上主義者であるために黒人を殺害したディランルーフは、広く普及した物語ではありませんでした。代わりに、彼はしばしば同情的に見られ、精神障害があり、彼の行動を制御することができなかった若い男性として説明されました。
これらの物語は、私たちがケアの過程で私たちの自律性を剥奪することによって支援を求めようとするときにも私たちに影響を与えます。
精神疾患のある人が自分の行動をコントロールできず、信頼できないことを示唆することは、権力のある立場にある人が虐待の場合により正当化されることを意味します。
私たちが銃乱射事件の不当な暴力に向かう傾向があり、自分自身をコントロールするのに十分な拘束を行うことができないと描かれていると想像してみてください。
私たちの何人（より多く）が私たちの意志に反して精神医学的ホールドに陥るでしょうか？私たちの存在を危険だと見なす警察官、特に黒人に虐殺されるのは何人（もっと）ですか？
単に私たちの幸福のためのサポートとリソースを探すとき、私たちはどれだけ（もっと）人間性を奪われるでしょうか？何人の（より多くの）見下すような臨床医が、私たちにとって何が最善かをおそらく知ることができなかったと思いますか？
私たちが（意図的または無意識のうちに）精神疾患を使用して責任を回避できることを知っているので、説明責任は実際にはどのように見えますか？
多くの場合、補償を行うための最初のステップは、精神疾患がどれほど複雑であっても、責任を問われることを免除されておらず、人々を傷つける可能性があることを認めることです。
はい、ケイティのOCDは、彼女の空間で見知らぬ人を見ることによって、彼女が平均的な人よりも悪化した可能性があることを意味しました。
しかし、彼女はまだ私を傷つけました。たとえ精神疾患が私たちの行動を動かしているとしても、私たちはまだお互いを傷つけることができます。そして、その害は現実のものであり、依然として重要です。
その承認とともに、不正行為を是正する意欲が生まれます。
他の人を傷つけたことがわかっている場合は、どうすればよいですか 私達 会う それら 彼らは私たちの過ちを正すためにどこにいますか？私たちが彼らの感情を真剣に受け止めていることを知るために、私たちが私たちの行動の結果を理解しているように彼らは何を感じる必要がありますか？
他の人のニーズに優先順位を付けることを試みることは、精神病を管理することができる個人的な嵐の中でも、許しのプロセスにおいて不可欠です。
説明責任を果たすもう1つの方法は、メンタルヘルスの懸念、特に他の人に悪影響を与える可能性のある懸念に積極的に取り組むことです。
精神疾患は一人の人に影響を与えるだけでなく、家族、友人、職場環境、その他のグループなど、通常はユニットに影響を及ぼします。
このダイナミクスを念頭に置いて、メンタルヘルスに積極的に取り組むことは、可能な限りメンタルヘルスの危機に備えることを意味します。
私にとって、摂食障害の大規模な再発は、私にとって非常に苦痛であるだけでなく、私が活動しているさまざまなサークルを混乱させることになることを私は知っています。他のシナリオの中でも、大量の作業が不足しています。
メンタルヘルスのニーズに積極的に取り組むこと（私がアクセスできるものを念頭に置いて）は、小さな失効が重大な事件に変わるのを防ぐために、私の感情的な健康状態をグラフ化することを意味します。
しかし、ケアの文化を確立することは双方向の道です。
私たちの精神疾患は人々を傷つけることを正当化するものではありませんが、私たちが交流する人々は、精神疾患の神経多様性が確立された社会規範に適合しない可能性があることを理解する必要があります。
私たちの生活に出入りする人々にとって、彼らは私たちの精神病が私たちの生活を変えることを意味するかもしれないことを理解する責任があります。私たちは対処スキルを持っているかもしれません—刺激する、一人で時間をかける、過度の手指消毒剤の使用—それは不快または失礼にさえ思えるかもしれません。
私たちとは異なる人々とのあらゆるタイプの相互作用のように、ある程度の妥協が必要です。
もちろん、価値観、境界、またはその他の本質的な妥協ではなく、「快適さ」に関する妥協です。
たとえば、うつ病の人のサポーターにとって、あなたが持っているかもしれない確固たる境界は、うつ病エピソードの間にセラピストの役割を引き受けていません。
しかし、妥協しなければならないかもしれない快適さは、常に一緒に行う高エネルギー活動を選択することです。
あなたはそれらを好むかもしれませんが、あなたの友人の精神的健康と能力を支援し、注意を払うためにあなたの快適さを乱す必要があるかもしれません。
精神疾患のある人は、しばしば代理店を曖昧にします。しかし、どちらかといえば、それは私たちが修理作業にもっと熟達する必要があることを意味します—少なくはありません。
思考がすぐに感情に変わり、感情が行動につながるため、私たちの行動は、私たちの周りの世界に対する腸と心臓の反応によって導かれることがよくあります。
ただし、他の人と同じように、意図せずに有害であったとしても、自分自身とお互いに自分の行動とその結果について責任を負わなければなりません。
精神疾患への対処は非常に難しい偉業です。しかし、私たちの対処スキルが他の人に痛みや苦しみをもたらす場合、私たちが本当に助けているのは私たちだけですか？
精神疾患が他人を汚し、恥をかかせ続ける世界では、私たちが病気をナビゲートするときに私たちがどのように共存するかの間のケアの文化がこれまで以上に重要になっています。
Gloria Oladipoは黒人女性であり、フリーランスのライターであり、人種、メンタルヘルス、性別、芸術、その他のトピックについて熟考しています。彼女の面白い考えや真剣な意見をもっと読むことができます ツイッター.
