概要概要
他の人と一緒に暮らすには、安全で調和のとれた家庭を作るために、常にバランスと理解が必要です。しかし、依存症のある人と一緒に暮らすことになると、そのような目標はもう少し難しいかもしれません。
最初の目標は、依存症とそれがあなたの家庭や人間関係に及ぼす潜在的な影響を理解することです。これは、あなたの愛する人が回復している場合にも当てはまります。
中毒のある愛する人と一緒に暮らすときに起こりうる課題を克服する方法と、彼らの世話をする方法、そしてあなた自身について学ぶために読んでください。
中毒を理解する
依存症のある愛する人と一緒に暮らす方法を理解するには、まず依存症自体の背後にある原動力を学ぶことが重要です。
中毒は脳の変化を引き起こす病気です。依存症の人では、ドーパミン受容体が活性化して、薬物が報酬であることを脳に伝えます。時間が経つにつれて、脳は使用されている物質に依存するようになるにつれて変化し、適応します。
脳のそのような重大な変化のために、中毒は慢性または長期の病気と見なされます。障害は非常に強力になる可能性があるため、愛する人は、それに関連する身体的、感情的、および経済的な結果を知っていても、物質の使用を制御することが困難になる可能性があります。
しかし、中毒は治療可能です。入院患者のリハビリは短期的な解決策かもしれませんが、カウンセリングと健康指導は長期的な選択肢かもしれません。回復中は、友人や愛する人からの助けと説明責任も必要になるかもしれません。
個人的に問題を起こさないことが重要です。これは、特に愛する人の病気を治療するために自分の力ですべてを試したように感じる場合は、言うのは簡単に思えるかもしれません。しかし、依存症は、対処すべき最も厳しい条件の1つになる可能性があります。医師、友人、家族など、治療を手伝うのに複数の人が必要になることがよくあります。
中毒が家庭にどのように影響するか
中毒は影響します すべて さまざまな方法で世帯のメンバー。これらの効果のほんの一部には、次のものが含まれます。
- 不安とストレス
- うつ病
- 罪悪感
- 怒りと恥ずかしさ
- 財政問題
- ルール、スケジュール、およびルーチンの不整合
- 身体的および安全上の危険（依存症の人が現在酔っている、または薬物を探している場合、リスクは高くなります）
中毒のある愛する人と一緒に暮らすためのヒント
あなたが中毒を引き起こしたのではないことを覚えておくことは重要です。また、それを修正することはできません。
あなたにできることは、あなたの安全を確保し、あなたの幸福を守るために今すぐ措置を講じることです。
依存症のある愛する人と一緒に住んでいる場合は、次のヒントを検討してください。
- あなたとあなたの家族を安全に保ちます。これは、子供、年配の親戚、ペットなど、より脆弱な家族がいる場合に特に重要です。家庭のルールと境界が設定されていることを確認してください。安全性が問題になる場合は、中毒のある愛する人に一時的に家を出るように頼む必要があるかもしれません。
- 問題がエスカレートした場合の対応計画を立てます。これには、友人、家族、セラピスト、または極端な場合には警察からのバックアップが含まれる可能性があります。中毒を持っている人は危険ではありません。しかし、誰かが物質に急激に酔っている場合、彼らは危険になる可能性があります。
- お金へのアクセスを制限します。あなたの愛する人は、彼らが中毒になっている物質を買うためにお金を稼ぐために彼らができることは何でもするかもしれません。個人の銀行口座やクレジットカードからそれらを取り除くのが最善かもしれません。予防策として、自分で新しい銀行口座を開設することを検討することもできます。
- 世帯の境界を設定します。特定のルールと期待をレイアウトします。リストを作成することもできます。あなたの愛する人がこれらの境界のいずれかを破った場合、明確な結果を提供します。
- 治療を奨励します。特に個々の治療法が病気に対処するのに十分でなかった場合は、治療プログラムを検討することについてあなたの愛する人に相談してください。これは、リハビリ、心理療法、および栄養カウンセリングの形で行われる可能性があります。
- セルフケアを優先します。これはあなたとあなたの家族にとって困難な時期です。ストレスはあなた自身の健康上の必要性を無視することを容易にすることができます。可能であれば、自分で1日のうち少し時間を取ってみてください。あなたの幸福を確実にするために、運動し、正しく食べ、そしてリラックスする時間を作ってください。
- サポートグループに参加してください。あなたは確かに一人ではありません。 2016年、米国では12歳以上の2,000万人以上が物質使用障害を患っていました。サポートグループはオンラインで広く利用可能であり、依存症のある人を愛する人々のニーズに対応します。
中毒から回復している人と一緒に暮らすためのヒント
あなたの愛する人がリハビリを離れたり、かなりの期間薬物をやめたりすると、彼らは回復中の人と見なされます。つまり、彼らはまだ再発に対して脆弱であるため、物質を再び使用したいという衝動を感じた場合にあなたの愛する人があなたのところに来ることができるように、サポートを提供し、信頼を築き続けることが重要です。
愛する人が嘘をついたり、有害な行動を示したり、あなたから盗まれたりした場合は特に、愛する人を再び信頼するのに時間がかかることがあります。あなたはセラピストと協力して、あなたの関係が繁栄するために必要な、切望されていた信頼を再確立するのを助ける必要があるかもしれません。
また、回復段階で愛する人にどのように行動しているかを直接尋ねることを恐れないでください。考えられる衝動について彼らに尋ねることは、彼らが衝動に屈するのではなく、彼らの感情を話すのを助けることができます。
取り除く
中毒のある人と一緒に暮らすことは、関係するすべての人にとって難しい場合があります。あなたの愛する人が彼らの中毒を治療するのを助けることは別として、あなたとあなたの家族を安全に保つことは重要です。少しの計画と境界設定で、これを達成できます。
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