ここでは、悲しいデスクランチ以外のものを見つけることができます。
わかりました。毎日新しくてエキサイティングなレシピを考えるよりも、職場でランチを購入する方が簡単な場合があります。しかし、これを定期的に行うと、コストが増加し始めます。
アメリカ人は職場でのコーヒーとランチの購入に年間約3,000ドルを費やしているので、自分でランチバッグを詰めることで、そのコストを削減し、エネルギーレベルを上げることさえできます。
ご利用を開始するために、7日間のヘルシーでおいしい料理を手頃な価格でまとめました。実際、1食あたり3ドル未満です。ターキーベーコンを添えたBLTパンツァネッラや、キノアと焼き芋を添えたタンパク質を詰めた穀物ボウルなど、ボリュームたっぷりの季節のサラダを考えてみてください。
次のレシピは、栄養価が高く、食物繊維、タンパク質、健康的な脂肪が豊富に含まれているため、正午の不振を乗り越えることができます。
何よりも、30分以内にまとめられます。
それらをチェックしてください！
プロのヒントお気に入りのレシピを選び、夕食を2倍にして残り物を詰めたり、1週間の食事の準備をしたり、昼食の退屈を防ぐために混ぜ合わせたりします。
- 1日目：地中海風マグロのパスタサラダ
- 2日目：キノアと焼き芋のボウルとレモンヨーグルト
- 3日目：ケール、トマト、白豆のスープ
- 4日目：ひよこ豆のタコスレタスラップ
- 5日目：ザクロとフェタチーズのレンズ豆と大麦のサラダ
- 6日目：ワイルドライスとチキンケールのサラダ
- 7日目：ターキーベーコンのBLTパンツァネッラサラダ
食事の準備：一日中リンゴ
Tiffany La Forgeは、プロのシェフ、レシピ開発者、そしてブログParsnips andPastriesを運営するフードライターです。彼女のブログは、バランスの取れた生活のための本物の食べ物、季節のレシピ、そして親しみやすい健康アドバイスに焦点を当てています。キッチンにいないときは、ティファニーはヨガ、ハイキング、旅行、有機園芸、そしてコーギのココアとの付き合いを楽しんでいます。彼女のブログまたはInstagramで彼女にアクセスしてください。
