おめでとうございます。妊娠34週目になりました。 134週間妊娠しているように感じるかもしれませんが、大事な日は2か月以内であることに注意してください。
とは言うものの、ほとんどの赤ちゃんは期日に到着しないか、その目標から数日以内に到着しません。期日の数週間前または後に準備ができているものもあります。
すべての妊娠は異なります。出産前の予約を続けるだけで、医療提供者がすべての人が健康な出産に向けて順調に進むように支援します。
妊娠34週：何を期待するか
- あなたは少し肥大しているかもしれません、そしてあなたのへそは「イニー」から「アウティー」に変わるかもしれません。
- 赤ちゃんが下の位置に移動したために、胸焼けが発生したり、ある程度の安堵感が残っている可能性があります。
- 赤ちゃんの瞳孔は拡張して収縮する可能性があり、彼らの肺は今ではよく発達しています。
- 出産プロセスについてもっと学び始める時が来ました。あなたの選択肢についてあなたの医療提供者に相談してください。
あなたの体への変化
赤ちゃんが成長し続けると、中央部の周りに余分な体重があることに間違いなく気付くでしょう。医師の指示がない限り、週に平均1〜2ポンドの体重を増やし続けることを計画してください。
また、体液貯留によって膨満感が増す場合もあります。直感に反しているように見えるかもしれませんが、水分をたくさん飲むと、システムから余分な水分を洗い流すのに役立ちます。さらに、水分補給を続けることはあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって重要です。
成長する赤ちゃんに加えて、子宮には羊水レベルが上昇します。水分量は今、ピークに達している可能性があります。過剰な羊水はあなたの体に吸収されます。
一部の女性は、この時点でへそが「イニー」から「アウティー」にシフトするのを目にします。これはごく普通のことで、心配する必要はありません。おへそが特に敏感であることに気付いた場合は、刺激を避けるためにその上に包帯を巻いてください。
あなたの赤ちゃん
赤ちゃんにとって最も重要なことは、赤ちゃんが健康的な方法で成長し、発達していることです。今週の赤ちゃんの体長は約17インチ、体重は約5ポンドです。それはマスクメロンより少し多いです。
赤ちゃんの産毛、つまり体の大部分を覆っていた生毛の多くが消えつつあります。出生時にまだそこにいる人もいるかもしれませんが、おそらくその後すぐになくなるでしょう。
赤ちゃんの目は、瞳孔が光に反応して拡張および収縮できるようになりました。赤ちゃんの肺もよくできています。そして、赤ちゃんが睾丸を成長させている場合、この時期に陰嚢に降りてきます。
脂肪が皮膚の下に蓄えられているため、赤ちゃんも体重を増やしています。赤ちゃんの脂肪は見た目がかわいいだけでなく、赤ちゃんが体温を調節するのを助ける上で非常に重要です。
赤ちゃんは大きくなっているので、この時点までのスペースが不足しているため、通常、足は曲がって体幹の近くに保持されます。つまり、活動は少なくなりますが、お腹の内側に沿って足や手が動くなど、より顕著な動きに気付く可能性があります。
今週、赤ちゃんの肌を覆う胎脂が厚くなります。胎脂は、赤ちゃんが体温を調節し、水分の喪失から肌を保護するのに役立ちます。それはまた免疫の役割を果たします。
34週間の妊娠症状
赤ちゃんの体重増加を考えると、あなたもさらなる緊張を感じているのは当然です。ほとんどの34週間と同様に、おそらく次のような症状も発生しています。
- 寝られない
- 頻尿
- 倦怠感
- 坐骨神経痛
- 呼吸困難
- 胸焼けと消化不良
これらの症状は陣痛に入るまで続くので、待機してください。安心を得る方法は次のとおりです。
休む
これらの課題のいくつかに対処するには、休息が必要になります。できれば日中は昼寝をしてみてください。起きたらゆっくりしてください。座ったり横になったりすると、血液が四肢に少し溜まる傾向があります。立ち上がりが速すぎると、頭がおかしくなったり、失神したりすることがあります。
胸焼けの軽減
胸焼けや消化不良は、子宮の拡張が胃や他の内臓に押し付けられる可能性が高くなります。
辛いものを食べたいと思うかもしれませんが、胸焼けを引き起こす食べ物には特に注意してください。たぶん、それらの食べ物から休憩して、将来再びそれらを食べることを楽しみにしています。食事の合間に、ささやかな食事と軽食を食べましょう。
赤ちゃんが子宮の下部に移動するので、胸焼け部門から実際に少し休憩するかもしれません。それはあなたがあなたの胃に対して感じているいくらかの圧力を減らすはずです、しかしそれはあなたの膀胱への圧力を増やすかもしれません。
今週やるべきこと
これは、出産プロセスに慣れるための良い時期です。まず、出産を計画している病院またはセンターの分娩セクションにアクセスします。また、万が一の場合に備えて、救急科の入り口がどこにあるかを学びましょう。
先に進み、事前登録の書類に記入し、大事な日の痛みの管理オプションについて医師に相談してください。また、配達自体について質問がある場合は、リストを作成して、医療提供者に相談してください。
妊娠のリスクが低い場合は、出産を計画している可能性があります。 （米国産科婦人科学会は、以前に帝王切開を受けたことがある場合、赤ちゃんが骨盤位であるか、子宮収縮時に異常な状態で出産している場合、または複数を持っている場合は、出産を推奨しません。）
自宅で手元にある必要があるものについては、助産師または医師に相談してください。また、代わりに病院で配達する必要がある何かが起こった場合に備えて、しっかりした計画を立ててください。
出生は予測できません。考えられるすべての状況に備えることで、何かが計画どおりに進まなかった場合の余分なストレスを軽減できます。
また、グループB連鎖球菌（GBS）のスクリーニング検査をスケジュールする必要があります。 GBSは成人女性の約4人に1人に見られます。通常、膣や直腸に見られ、出生時に赤ちゃんに受け継がれます。
GBSは新生児の間では一般的ではありませんが、とにかく、通常は36〜37週後にテストする必要があります。したがって、今すぐカレンダーにGBSを登録するのは良いことです。
あなたがエネルギーを持っているなら、これは保育園の最後の仕上げをするのに良い週です。期日に近づくほど、買い物をしたり、写真を飾ったり、1日を過ごすために必要以上のことをしたりすることが少なくなります。
パートナー、親戚、友人を募集して家の準備を整え、家の中でできるだけリラックスできるようにします。
いつ医者に電話するか
子宮収縮を経験し始めたら、医師に連絡してください。この時点で赤ちゃんは早産と見なされますが、一部の女性は早期に出産します。
34週で、赤ちゃんは健康な出産の非常に良いチャンスがあります。収縮を経験し始めた場合は、各収縮がどのくらい続くか、そしてそれらがどれだけ接近しているかを追跡します。あなたの医療提供者はこの情報を必要とします。
膣からの出血や水分漏れ、激しい腹部や骨盤の痛み、または激しい頭痛を経験した場合も、医師に連絡する必要があります。
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