私は慢性病と精神病の両方を抱えて生きる幸運な人の一人です。
大腸炎の一種である潰瘍性大腸炎があり、双極性障害、強迫性障害（OCD）、境界性パーソナリティ障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）もあります。
そして、はい、それはこれらすべてのものと一緒に暮らすことを吸うことができます。
私は2015年に炎症性腸疾患と双極性障害と診断されました。残りは次の数年のスペースにやって来ました。そして、それは困難でした。
潰瘍性大腸炎と一緒に暮らすのは、それなりに大変です。大腸のない生活とは、1日に何度もトイレを使うこと、事故に遭うこと、倦怠感や腹痛に対処すること、最寄りのトイレを見つけて行かないことを心配することが多いため、家を出るのが難しいことを意味します。
双極性障害も難しいです。躁病のエピソードが頻繁にあり、うつ病を経験しています。安定した期間は、BPDによる情緒不安定、OCDによる強迫観念、PTSDによる不安感などに悩まされています。時には、脳が本当に対処できないように感じることがあります。
そして、肉体と精神を混ぜ合わせると、それはさらに難しくなります。
彼らはお互いに餌をやります
精神的な病気と肉体的な病気の両方があると、お互いに栄養を与え合うため、両方が戦っているように感じることがあります。
潰瘍性大腸炎が再発すると、体調が悪くなるだけでなく、痛みや倦怠感がしばしば苦痛や不安を引き起こし、それが精神的な側面に影響を及ぼします。
私はイライラし、周りの人から身を引くことができます。身体的に気分が悪いだけでなく、精神的に機能できないように感じることがあるので、私は自分自身を孤立させます。
場合によっては、一方がどこで終わり、もう一方がどこから始まるのかわからないことがあります
過去に物事が非常に厳しくなったとき、私の慢性的な状態に関して、私はうつ病の真っ只中にいて、潰瘍性大腸炎が暗いエピソードを引き起こしました。
そして、これはただ悲しんだりうんざりしたりするだけではありません。
このようにうつ病になると、あきらめる準備ができているように感じます。もう我慢できないように。私は自分の人生が生きる価値があるかどうか、そして私が実際にどのような生活の質を持っているかを疑問視しています。
大丈夫で普通のことができる時もありますが、闇が引き継いで、悪い時と24時間年中無休でトイレに接着するのがどれほど恐ろしいのかを考えることができます。
身体の病気で落ち込んでいると、うつ病エピソードから抜け出すのは困難です。
しかし、それは双方向にも行きます。
時々、私の胃は大丈夫かもしれません。トイレのトリップが少なくなり、けいれんがなくなります。しかし、メンタルヘルスに問題があると、トイレへの行き過ぎや痛みを引き起こす可能性があります。
ストレスが消化管に悪影響を与える可能性があることはよく知られている事実であり、これは慢性的な消化器疾患がある場合に極端です。
あなたは本当に休憩をとることはありません
時々私が勝てないように感じるので、これらの病気は両方とも難しいです。どちらか一方のように。
さまざまな精神疾患があるため、すべてが100％完璧であるということは非常にまれです。物事が大丈夫な奇妙な日もありますが、ほとんどの場合、私は自分の体と心の両方で終わりのない戦いをしているように感じます。
休むことはないような気がします。
体の調子が悪いと精神状態に影響が出ます。精神的に悪い時は、炎症性腸疾患を引き起こします。
何も心配する必要のない日々が待ち遠しいです。
それは消耗する可能性があり、体の特別なケアをしなければならないことを意味します。薬を服用していることを確認し、精神的な運動に集中し、必要なときに休憩を取ります。私は自分のストレスレベルを低く抑え、フレアを避けるためにできることをするように最善を尽くしています。
しかし、自分自身を守るようにプレッシャーを感じると、精神的な体操やセルフケアでさえも圧倒される可能性があります。
肉体的および精神的な病気の両方と一緒に暮らすことはあなたを地獄のように強くします
慢性的な精神的および肉体的な病気の両方を持つことにはいくつかのポジティブな点があります。
私は双方に思いやりと共感を示すことを学びました。どちらの病気もよく理解しているので、他の人の状況に共感することができます。
他の人が何を経験しているのかを判断しないように教えてくれました。自分の病気が「見えない」ことから、すべての病気が目に見えるわけではなく、他の人が何を経験しているのかわからないことを思い出しました。
心身の病気と一緒に暮らすことで、自分がどんなに強い人なのかを実感しました。
どちらかと一緒に暮らすのは大変です。両方と一緒に暮らすと、世界があなたを憎んでいるように感じることがあります。ですから、毎日を過ごすとき、私は戦い続けていることを誇りに思っています。
悪い状況を最大限に生かそうとしていることを誇りに思います。
そして、私は人生が私に投げかけられたので、私はまだここにいることを誇りに思っています。
Hattie Gladwellはメンタルヘルスのジャーナリスト、作家、そして擁護者です。彼女は、スティグマを減らし、他の人に発言を促すことを期待して、精神疾患について書いています。
