足用エプソムソルト
エプソム塩は、ナトリウム食卓塩とは異なり、硫酸マグネシウム化合物です。エプソム塩は、治癒剤および鎮痛剤として何百年もの間使用されてきました。今日では、ストレスを軽減するために、ほとんどの場合、温浴やフットソークに追加されます。
エプソム塩に含まれるマグネシウムは、皮膚からの吸収がごくわずかであり、これが実際に体内のマグネシウムレベルを上昇させることを示す科学的証拠はこれまでありません。しかし、エプソム塩は炎症に関連する痛みを和らげることができ、足の健康に有益です。
支持者は、痛みの症状を軽減し、治癒を促進することに加えて、エプソム塩を温水に溶かして痛風の痛みを和らげ、臭いを取り除き、感染症の治療に役立てることができると主張しています。これらの主張を裏付けるには、さらなる研究が必要です。
足を浸す方法
エプソムソルトフットソークを作るには、次の簡単な手順に従ってください。
- 足を覆うのに十分な深さになるまで、浴槽または洗面器に温水を入れます。
- ぬるま湯に1/2カップのエプソム塩を加えます。
- 週に2回、足を30〜60分間浸します。
- アロマテラピーを高めるには、希釈したラベンダー、ペパーミント、またはユーカリのエッセンシャルオイルを数滴足湯に加えることを検討してください。
- 足を浸した後、足に十分な潤いを与えます。
この種の浸漬は、特に足の乾燥肌を引き起こす可能性があります。エプソムソルトフットソーク後は、肌のひび割れや刺激を防ぐために、必ず肌に潤いを与えてください。
足湯を使用する前後に痛み、発赤、または痛みを感じ始めた場合は、代替治療について話し合うために医師との面会をスケジュールしてください。
エプソムソルトフットソークのメリット
エプソムソルトバスは、ストレスを軽減するためによく使用されます。ただし、エプソムソルトフットソークには、次のような他の利点があります。
- 真菌感染症の治療
- 角質除去
- 痛みの緩和
- 破片の除去
エプソム塩は効果的なストレス解消剤であるという多くの主張がありますが、それが効果的な抗菌および抗真菌剤であることを証明するために、さらに研究を行う必要があります。この治療法を使用する前に、医師と治療の選択肢について話し合ってください。
1.真菌感染症の治療
エプソム塩は、傷や感染症の治療に使用されてきましたが、傷を刺激する可能性もあるため、注意が必要です。感染症を治すことはできませんが、エプソム塩を使用して感染症を取り除き、皮膚を柔らかくして薬の効果を高めることができます。
エプソムソークは、医師が処方した薬の働きをサポートするために使用できます。この治療法を使用する前に、医師と選択肢について話し合ってください。ブドウ球菌感染症などの一部の感染症は、お湯や塩の混合物によって悪化します。
足や足の爪の真菌感染症の場合は、1日2回約20分間足を浸します。ティーツリーオイルまたは治癒を促進することが知られている他のエッセンシャル希釈オイルを追加することを検討してください。
2.角質除去
エプソムソルトは、荒れたひびの入った足を柔らかくするための角質除去剤として使用できます。足を浸すとともに、一握りのエプソム塩を肌にマッサージして、さらにブーストします。
3.痛みの軽減
経口摂取されたエプソム塩は、刺激、炎症、および体の痛みを引き起こす可能性のある毒素を体から取り除きます。足やとうもろこしが痛い場合は、定期的に足を浸して痛みを和らげてください。
4.破片の除去
エプソムソルトフットソークも破片の除去に役立ちます。塩に含まれるミネラル化合物は、患部周辺の炎症を抑えるのに役立ちます。その後、肌を柔らかくして、破片やささくれを簡単に取り除くことができます。
取り除く
軽度の痛みや痛みの場合、エプソムソルトソークは、薬の代わりとなる安全な補完的な家庭になります。ただし、この治療法を使用して感染症やその他の健康状態を治療する前に、医師と選択肢について話し合ってください。
糖尿病、腎臓病、心臓病のある人、または妊娠中の人は、エプソム塩を使用する前に医師に相談する必要があります。
治癒剤としてのエプソム塩の使用に関するいくつかのサクセスストーリーがありますが、それがどのようにそしてどこで効果的であるかを理解するために、より多くの研究が必要です。
症状が改善しない場合は、医師との面会を予約して、自分の状態に最適な治療方針について話し合ってください。エプソムソルトソークは通常、足の病気を管理するのに役立つ安全な在宅治療です。
