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悲しみは休日を取りません。しかし、思いやりのある贈り物はすべての違いを生むことができます。
健康とウェルネスは私たち一人一人に異なった方法で触れます。これは一人の話です。
一年で最も素晴らしい時期です！または、少なくとも、私の休日のプレイリストが今朝仕事に行く途中で私に言ったことです。
しかし、真実は、私はそれほどお祭り気分ではありません—残念ながら、悲しみは休日をとらないからです。それはまた、最も不適当な瞬間にはしけをするのが大好きです。親友の一人が亡くなってから初めての休日だと気付いたとき、「クリスマス・ウィズアウト・ユー」（ドリー・パートンが大好き、なんて言えばいいの？）という曲がまったく新しい意味を帯びてきました。
でも、電車の中でさりげなく泣くのが得意になっているので、少なくともそれはいいことです。
私は一人ではないことを知っています。私たちの多くは、愛する人なしで最初のホリデーシーズンを過ごすことになります。他の人にとっては、それは最初の年ではありませんが、それはそれを容易にするものではありません。
非常に多くの古い伝統やフォトアルバムが棚から撤去されているため、「最も素晴らしい時間」は、誰かが行方不明になっていることに気づかずにはいられない私たちにとって重くのしかかるようになる可能性があります。
愛する人が今シーズン悲しんでいるなら、思いやりのある贈り物は大きな意味を持ちます。しかし、損失を経験した人に何を与えるべきかをどうやって知るのでしょうか？この11のギフトのリストは、始めるのに適した場所です。
1.彼らが永遠に大切にする思いやりのある手紙
私の経験では、悲しみの最も困難な部分は直後の余波ではありませんでした。何週間も何ヶ月も経って、他のみんなが先に進んでいるように見え、私はまだ一人で対処するのに苦労していました。
だからこそ、あなたを愛する人とのつながりを保つ贈り物はとても特別なのです。この本、「私の友人への手紙：今すぐ書いてください。後で読む。 Treasure Forever」には、印刷された手紙、プロンプト、封筒が含まれており、1年中およびそれ以降に連絡を取るように促します。
それぞれに手紙を開く時間が含まれており（来週であろうと5年後であろうと）、タイムカプセルとして機能することができます。悲しみが続く一方で、共有するつながりもまたあることを将来思い出させてくれます。
2.「Iseeyou」と書かれた意味のある本
悲しみを乗り越えて働く人々にとって重要な読み物の1つは、「あなたが大丈夫でなくても大丈夫です。理解できない文化の中で悲しみと喪失に出会うこと」です。
セラピストと喪失の生存者によって書かれたこの本は、私たちの社会が悲しみを喪失に対する完全に正気な反応として検証するのではなく、「修正される」ものとしてどのように扱っているかを深く肯定しています。
（悲しみを押しのけるのではなく）悲しみと一緒に暮らすことを学ぶことは意味のある教訓であり、この本がスペードで提供するものです。
愛する人がこのような本の準備ができていないことに不安がある場合は、いつでもメモを含めて、自分のペースで読むように保証することができます。
3.少しの自己愛を奨励するための甘いケアパッケージ
私が悲しんでいるときに誰かが私に送ってくれた私のお気に入りのものの1つは石鹸でした。はい、石鹸。
しかし、それはあなたの典型的なアイボリーバーだけではありませんでした。この石鹸のバーは豪華で、イチジクと花の香りがして、信じられないほど長い日を過ごした後、私に少し甘さを与えてくれました。そもそもベッドから離れたくなかった当時は、シャワーを浴びたくなりました。
化粧品会社のLUSHは私のお気に入りで、彼らのハニーケアパッケージは絶対的な至福です。人気のタフィーの香りがする石鹸「ハニーアイウォッシュドザキッズ」に加え、ハチミツにインスパイアされたボディバターとシャワージェルが含まれています。また、ミントハニーリップバーム「ハニートラップ」もすべてゴージャスなハニカムパッケージに入っています。
さらに手頃な価格の何かのために、寝る前のルーチンに少し落ち着きを加えるために、落ち着いたラベンダーの香りのグッズが付いたLUSHの小さな眠りの箱もあります。
4.自然の日の出と日の入りを模倣したアラーム
悲しんでいると、睡眠スケジュールが 完全に 混乱した。複雑な悲しみはうつ病と多くの重複があることがわかったので、悲しんでいる多くの人々が、壊滅的な喪失の後に彼らの典型的なルーチンが投げられることに気付くのは当然です。
だからこそ、この日の出の目覚まし時計は、悲しみに暮れる愛する人への思いがけない、しかし素晴らしい贈り物です。光と心地よい音を使用して、日の出と日の入りを模倣することで、ユーザーの睡眠と覚醒を容易にします。これにより、目覚ましが鳴り響くのではなく、より緩やかで不快感の少ないものが可能になります。これは、すでに感情が高まっている人にとって理想的です。
5.ドライフラワー記念ネックレス
もう少し個人的な何かのために、ドライフラワーを含むこれらの記念品のネックレスは貴重です。ネックレスは、結婚式、記念碑、誓いの更新などの機会から救われた花を包むことができますが、愛する人のお気に入りの花や象徴的な花を入れることもできます。
あなたが中に入ることを選んだものは何でも、それはあなたの愛する人が大切にすること間違いなしのユニークな宝物です。
6.強力なリマインダー付きの朝の一杯のコーヒー
時には最も単純なものが最高の贈り物を作ることができます。この美しいマグカップには、「あなたが経験することを通して成長する」と書かれています。これは、辛い経験が依然として変革をもたらす可能性があることについての強力な声明です。
本当に寛大な気分なら、チョコレートトリュフ、キャラメル、ヘーゼルナッツクリームなどの愛されているフレーバーを含むこのゴディバコーヒーのコレクションと組み合わせることができます。
7.食料品の少しの助けは大いに役立ちます
喪失が特に最近の場合、あなたの愛する人は基本に苦労しているかもしれません。彼らのために食料品店に申し出たり、店に連れて行ったり、オンライン食料品配達サービスのメンバーシップを提供したりすることは、悲しみながら人生を手に負えないと感じている人にとって非常に役立ちます。
疑わしい場合は、Amazon Freshギフトカードは、頭を水上に保つのに苦労している人にとっては祝福となる可能性があります。
8.可能な限り居心地の良い毛布
オンラインで5つ星の評価を獲得することはめったにありませんが、この途方もなく豪華なGenteeleスローは、何百人ものインターネットレビューアに愛されており、最高で居心地の良いものだと言われています。
悲しみに暮れる人々は、隠れるための柔らかい繭の贈り物に間違いなく感謝するでしょう。
9.それを手にした誰かからの美しい回想録
悲しみの大きさは言葉で表現するのが難しい場合があります。私の喪失は苦痛でしたが、それはまた私に新たな目的意識と全く異なる視点を与えてくれました。絶望から静けさまで、時には一度にすべての、これまでに知った中で最も幅広い感情を体験しました。
私の対処の強力な部分は、同様に彼らの悲しみによって変容した他の生存者と話すことでした。ただし、これらの共有ストーリーに常にアクセスできるとは限りません。
そのため、メーガン・オルークの「The Long Goodbye」のような回想録は非常に重要です。これらの回想録は、生存者がまだ自分で表現できない可能性のある言葉にアクセスできるようにします。肯定の贈り物を与えることは、生存者に彼らが一人ではないことを知らせる貴重な方法です。
10.救いの手も傷つくことはありません
喪失の余波で私にとって世界を意味する4つの言葉：「私はどのように助けることができますか？」
贈り物は驚きであると「想定」されているので、尋ねるのは少し奇妙に思えるかもしれません。しかし、悲しみに関しては、皿洗い、処方箋の受け取り、または店への駆け込みの申し出は、特に私が敗北したと感じた瞬間に、続ける能力に大きな違いをもたらしました。
また、あなたは巧妙になり、あなたの愛する人があなたに電話をかける必要があるときに使用できる「お気に入りのクーポン」を作成することができます。表面的には派手でエキサイティングな贈り物ではないかもしれませんが、それは大きな違いを生む可能性があります。
11.彼らが気にかけている大義への寄付
友人を自殺で亡くしたとき、多くの人が私を支援するために自殺啓発団体に寄付をしました。私は身振りに打ち負かされました。彼らが世界をより良い場所にしたいと思っていたので、他の人が私が生きていた悲劇に耐える必要がなかったことを知ると、言葉を超えて私を動かしました。
私はホリデーギフトとしての寄付のアイデアが大好きです。悲劇的な状況で愛する人を失った私たちにとって、この連帯のショーは本当に特別なギフトになり得ます。チャリティーナビゲーターのようなプラットフォームを使用して、支援を提供する最善の方法を調査するか、サポートから最も恩恵を受ける可能性のある小規模な地元の組織を探すことを忘れないでください。
Sam Dylan Finchは、LGBTQ +メンタルヘルスの第一人者であり、2014年に初めて話題になったブログLet's Queer Things Up！で国際的に認知されています。ジャーナリストおよびメディアストラテジストとして、Samはメンタルヘルスなどのトピックについて幅広く公開しています。トランスジェンダーのアイデンティティ、障害、政治と法律、その他多数。サムは、公衆衛生とデジタルメディアの専門知識を組み合わせて、現在Healthlineでソーシャルエディターとして働いています。
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