COPD、タバコ、アルコール
慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、呼吸に影響を与える肺疾患のグループを指します。これには、慢性気管支炎と肺気腫が含まれます。
COPDの人は通常、気道を塞いでおり、呼吸に関連する問題を経験しています。これらの問題は、肺の炎症と損傷に加えて、機能的な肺活量の低下に起因します。
COPDの人の中には、過剰な粘液産生を経験する人もいます。これは呼吸困難を引き起こす可能性があります。
COPDは喫煙者に非常によく見られます。しかし、状態を複雑にする別の要因があります。
喫煙者も頻繁に飲みます。そのため、飲酒、喫煙、COPDの関係を理解するのは困難です。
研究の内容
アルコール依存症とタバコの使用が関連しているという証拠があります。しかし、アルコールの使用はCOPDの発症とどのように関連していますか？
ここでは、喫煙と飲酒がこの肺の状態をどのように引き起こし、場合によっては複雑にする可能性があるかを見ていきます。
飲酒と喫煙について
飲酒と喫煙の関係は十分に確立されています。
National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholismによると、アルコール依存症の人は平均的な人口の3倍喫煙者である可能性が高いとのことです。
同様に、慢性的なタバコ使用者である人々は、平均的な人口よりも4倍アルコールに依存している可能性があります。
喫煙とCOPDについて
COPDは通常、肺や気道に損傷を与える可能性のある肺刺激物への長期暴露によって引き起こされます。米国では、タバコの煙を吸い込むことがCOPDの最大の原因であると考えられています。
パイプ、葉巻、およびその他の種類の煙（中古または環境）もCOPDを引き起こす可能性があります。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、現在1,500万人のアメリカ人がCOPDと診断されています。
これらの1500万人のうち、喫煙と肺疾患の明らかな関係にもかかわらず、39％は依然として喫煙しています。
飲酒とCOPDについて
定期的に飲むと、COPDを発症するリスクが高まる可能性があります。
一部の研究者によると、大量飲酒はグルタチオンのレベルを低下させます。この抗酸化物質は、煙による損傷から肺を保護するのに役立ちます。
さらに、定期的または慢性的な飲酒は、肺が健康な気道を維持するのを妨げます。粘液線毛輸送システムは、気道から粘液や汚染物質を取り除くために継続的に機能します。大量に飲むと、システムは本来の効果を発揮しません。
COPDを含む慢性的な健康問題を抱える成人の3分の1は、定期的に飲んでいると報告しています。それらのうち、7％近くが大量の飲酒を報告しました。
2016年の研究によると、病状と診断されたり、癌などの重篤な疾患の治療を開始したりすると、一部の成人は飲酒をやめることがよくあります。
しかし、COPDの多くの人には当てはまりません。
同じ研究では、COPDやその他の心血管障害と診断された人は、診断のために飲酒をあきらめる可能性が低いことがわかりました。
これは、COPDの多くの人がCOPDと診断される前に定期的に飲んだことを示唆しています。これを念頭に置いて、彼らのアルコール消費が彼らの診断に貢献したかどうかを判断するのは難しいです。
COPDのその他の危険因子
ほとんどの場合、喫煙がCOPDの原因です。すべてのCOPD症例のほぼ90％は、喫煙が原因です。
実際、喫煙は最終的にCOPD関連の死亡者の10人に8人を占めます。
それでも、この病気のアメリカ人の4人に1人は喫煙したことがありません。他の原因も、誰が状態を発症するかに寄与します。
これらには以下が含まれます：
- 間接喫煙への暴露
- 環境毒素と汚染への暴露
- 化学物質または燃料の燃焼による煙への暴露
- アルファ1アンチトリプシン欠乏症などの特定の遺伝性疾患
呼吸と飲酒の問題：それはCOPDですか？
呼吸困難があり、定期的に飲酒している場合は、医師の診察を受けてください。
これは、COPDなどの根本的な病状の兆候である可能性があります。喘息のある人では、アルコールが喘息発作を引き起こす可能性があります。
呼吸障害を発症するのがアルコールを飲んだ後だけである場合でも、医師の診察を受ける必要があります。ワイン、ビール、またはスピリッツに含まれる成分に対してまれなアレルギーがある場合があります。
初期の段階では、COPDはまったく症状を引き起こさない可能性があります。状態の初期の症状はしばしば軽度です。
これらには以下が含まれます：
- 呼吸困難
- 身体活動中に息を取り戻すのが難しい
- 慢性の咳
- 胸の圧迫感
- 呼吸時または喘鳴時の口笛の音
状態が悪化すると、症状も悪化します。
高度なCOPDの症状は次のとおりです。
- 青または灰色の指の爪、これは血液中の低酸素の兆候です
- 速い心拍
- 身体活動がなくても、息を止めたり話したりするのが難しい
- 精神的覚醒の変化
- 減量
- 足首や足のむくみ
いつ医師に診てもらうか
しばらく医師の診察を受けていない場合、または次回の診察前に疑わしい症状が現れた場合は、予約をしてください。
症状は、症状が進行するまで明らかでない場合があります。そのため、できるだけ早く診断を受けて治療を開始することが重要です。
COPDの診断には、身体検査、病歴の確認、およびいくつかの検査が必要です。
まず、医師があなたが経験している兆候や症状を確認します。飲酒と喫煙の頻度について正直に言ってください。飲酒や喫煙をやめた場合は、どのくらい前にやめたか、過去にどれだけ飲酒や喫煙をしていたかを医師に知らせてください。
肺がん、COPD、喘息、またはその他の呼吸の問題を含む、関連する状態の家族歴について医師に伝えてください。
COPDの診断を確認するために、医師はいくつかの検査の1つを注文する可能性があります。これらには以下が含まれます：
- 肺（呼吸）機能検査：この検査では、吸入できる空気の量と吐き出す量を測定します。
- CTスキャン：この画像検査では、症状の他の考えられる原因を除外できます。また、肺気腫や肺がんなどの特定の肺の問題を検出するのにも役立ちます。
- 胸部X線：この画像検査は、肺炎やその他の心臓や肺の状態など、考えられる原因を検出するのに役立ちます。
- 動脈血ガス分析：このテストは、肺が酸素をどれだけうまく取り入れ、二酸化炭素を排出しているかを測定するものです。
COPDと診断され、飲酒または喫煙を続けると、症状が悪化する可能性があります。病気の進行を遅らせるための最善の策は、喫煙をやめ、飲み物の数を減らし、全体的な健康的なライフスタイルに向けて取り組むことです。
結論
アルコールを使用または誤用する人は、喫煙する可能性が高くなります。喫煙者は飲む可能性が高くなります。この組み合わせは、いくつかの状態のリスクを高め、COPDの症状を悪化させる可能性があります。
COPDと診断された場合は、喫煙をやめ、慢性的なアルコールの使用をやめることで、症状を軽減し、より健康的な生活を送ることができます。
不健康な行動をあきらめる方法
喫煙をやめたり、飲酒を減らしたりする準備ができている場合は、次のヒントを参考にしてください。
学ぶ
やめる方法を知っていると思うかもしれませんが、もっと情報が必要かもしれません。
読んで、調べて、質問してください。プロセス中、各人は異なるタイプのガイダンスと説明責任を必要とします。うまくいくと思う計画を見つけて、それを書き留めます。
提携する
やめようとしている他の人からのサポートを得るのは理想的ではないかもしれません。代わりに、あなたは説明責任のパートナー、あなたの決意が衰えているときに頼ることができる誰かを必要としています。
これはあなたと一緒にタフになるだけでなく、あなたを応援することができる人でなければなりません。計画を説明し、失敗した場合や外部のリソースからの追加の支援が必要な場合の介入手順を決定します。
終了する
やめるのに理想的な日はありません。あなたは職場や家庭でどんな危機が起こるかを決して知りません。ただ1日を選んでください—いつでも。
カレンダーにマークを付け、パートナーや友達にアナウンスしてから終了します。
あなたのタバコ、ライター、そして道具を捨ててください。あなたの家からビール、ワイン、または酒を取り除きます。
自分にご褒美を
目標を設定し、それらの目標を達成するための報酬を計画します。タバコも飲み物もなしで3日後、新しい本を自分で購入します。一週間後、素敵なディナーに出かけましょう。
1か月になったら、新しい服やアクセサリーを探します。すべての成功に対して自分に報酬を与え、すべての挫折に対して自分自身に責任を負わせます。
あきらめないで
元喫煙者や元飲酒者として成功している多くの人々は、長期的に禁煙する前に何度か試してみなければなりませんでした。飲酒や喫煙を再開した場合は、いつでも禁煙できます。
計画を調整し、必要に応じて新しいコーチを見つけ、成功を見つけるために必要なことを行います。やめるのに遅すぎることはありません。
