陣痛を誘発する自然な方法

あなたの期日は、赤ちゃんがいつ到着するかについての知識に基づいた推測です。

多くの女性は、この推定期日の2週間前または2週間後に完全に健康な赤ちゃんを出産しますが、出産まで少なくとも39週間待つことをお勧めします。

赤ちゃんがいつ来るかは、母なる自然に決めさせるのが最善です。

2011年の調査では、最近出産した201人の女性が自宅での陣痛誘発について調査されました。これらの女性のうち、50パーセントは陣痛を始める自然な方法を試しました。

40週間の場合、物事を進めるための8つの自然な方法があります。

これらの方法のほとんどは逸話的であり、それらが機能するという確固たる証拠がないため、これらの方法を試す前に、必ず医療提供者に相談する必要があります。

助産師や医師は、彼らが働いていることを確認できない場合がありますが、妊娠を試みても安全かどうかを知らせることができます。

1.運動

運動は、長い散歩など、心拍数を上げるものなら何でもかまいません。この方法がうまくいかない場合でも、ストレスを和らげ、前のタスクのために体を強く保つための優れた方法です。

2.セックス

理論的には、セックスをすることが陣痛を誘発する理由は複数あります。

たとえば、性行為、特にオルガスムを持っていると、オキシトシンが放出される可能性があり、これは子宮収縮のジャンプスタートに役立つ可能性があります。

また、男性とセックスをする妊娠中の人のために、子宮頸部を熟成させるのを助けるかもしれない精液にプロスタグランジンホルモンがあります。

妊娠の最後の数週間はセックスをするのは安全ですが、水が壊れた後にセックスをするべきではありません。そうすることで、感染のリスクが高まる可能性があります。

3.乳首への刺激

乳首を刺激すると、子宮が収縮し、陣痛を引き起こす可能性があります。

乳頭刺激はオキシトシン産生を刺激します。オキシトシンは、子宮を収縮させ、乳房に乳汁を排出させるホルモンです。

実際、出産直後に赤ちゃんに母乳を与えることを選択した場合、これと同じ刺激が子宮を元のサイズに縮小するのに役立ちます。

あなたまたはあなたのパートナーはあなたの乳首を手動で刺激するかもしれません、またはあなたは搾乳器を使用することを試みることができます。

確かな研究によると、乳房の刺激は次のような効果的な方法である可能性があります。

• 労働を誘発し、増強する
• 医学的誘導を避ける
• 産後出血の割合を減らす

4.鍼治療

鍼治療は何千年もの間使用されてきました。鍼治療が機能する正確な方法は不明です。

漢方薬では、バランスが取れていると考えられています カイ または体内の活力。また、ホルモンや神経系の変化を刺激する可能性があります。

鍼治療は、資格のあるはり師のみが行う必要があります。

デンマークでの2013年のランダム化試験では、400人以上の女性が分娩前に鍼治療、膜剥離、またはその両方の手順を与えられました。

研究結果は、鍼治療は誘導の必要性を減少させなかったが、膜を一掃することは減少させたことを示しました。

研究によると、鍼治療の主な利点は、頸部の成熟の増加です。

5.指圧

一部の施術者は、指圧が陣痛の開始に役立つと信じています。自分に指圧をかける前に、訓練を受けた指圧の専門家から適切な指導を受けていることを確認してください。

指圧で陣痛がうまくいかない場合でも、陣痛中の痛みや不快感を和らげる優れた方法です。

6.ヒマシ油

ひまし油をわずか1〜2オンス（29.57〜59.14 mL）のように少し飲むと、プロスタグランジンの放出が促進され、子宮頸部の成熟と陣痛の開始に役立ちます。

これは助産師または医師の監督下で行うことをお勧めします。飲み過ぎないように注意する必要があります。

7.食事の日付

いくつかの研究は、妊娠の最後の週に食事の日付を示しています

• 分娩開始時の子宮頸部の成熟と子宮頸部の拡張を増加させる
• 分娩中のピトシン使用の必要性を減らします

8.赤いラズベリーリーフティー

助産師は、期日が近づくにつれて、赤いラズベリーリーフティーを飲むことを勧めることがよくあります。お茶は陣痛に備えて子宮の調子を整え、強化することがあります。それが機能しなくても、あなたは水分補給を続けます。

陣痛が自然に始まるのを待つ特典

40週齢のほとんどの妊娠中の人は、赤ちゃんをできるだけ早く腹から出して腕に抱く準備ができている可能性があります。

しかし、あなたの体が自然に陣痛を起こすことを決定するまで待つことにはたくさんの特典があります—回復を含みます。

誘発されなかった女性は、通常、誘発された女性よりも早く回復します。子宮内での時間が長くなると、あなたとあなたの新しい赤ちゃんの両方が病院から早く帰宅することを意味します。

満期妊娠後に生まれた乳児は、他の利点も経験します。子宮内での時間が長いということは、通常、次のことを意味します。

• 筋肉と強さを構築するためのより多くの時間
• 低血糖、感染症、黄疸のリスクを軽減
• わずか2週間早く生まれた乳児は、2倍の数の合併症を経験する可能性があるため、呼吸が改善されます
• 生まれたらより良い給餌
• 脳の発達が増加し、35週から40週の間に脳がそのサイズの3分の1に成長します

あなたの体にもう数日仕事をさせて、あなたができる限り多くの休息をとるために時間をかけてください。

妊娠9か月のときよりも簡単に言うことができます。あなたとあなたの赤ちゃんはすぐにあなたのすべてのエネルギーを必要とします！

取り除く

陣痛を誘発する可能性のあることを試す前に、医療提供者に相談して、リスクや起こりうる合併症について調べてください。

これらの方法のいくつかは妊婦の間で人気のある民間伝承ですが、科学的証拠はほとんどそれらの有効性を裏付けていません。

ほとんどの場合、さらに1〜2週間待つことを意味する場合でも、赤ちゃんに自分の生年月日を設定させるのが最善です。