あなたの顔にアーモンドオイルを使用することには利点がありますか？

アーモンドは、トレイルミックスで軽食をとったり、追加したりするためだけのものではありません。このナッツオイルはまた、いくつかの方法であなたの肌に利益をもたらす可能性があります。

古代中国とアーユルヴェーダの慣習では、アーモンドオイルを何世紀にもわたって使用して、肌を落ち着かせて柔らかくし、小さな傷や切り傷を治療してきました。今日、さまざまな化粧品や美容製品にアーモンドオイルが含まれていることは珍しくありません。

この記事では、アーモンドオイルの利点と、それを肌に使用する方法について詳しく見ていきます。

アーモンドオイルにはどのような栄養素がありますか？

アーモンドオイルには、甘いものと苦いものの2種類があります。スイートアーモンドオイルはお肌に適した種類です。それは次の栄養素を含んでいます：

ビタミンA：ビタミンAに含まれるレチノールは、新しい皮膚細胞の生成を刺激し、細い線を滑らかにする能力があります。
ビタミンE：この栄養素には抗酸化作用があり、細胞の損傷を防ぎ、太陽によって引き起こされる皮膚への紫外線（UV）損傷を減らすのに役立ちます。
オメガ3脂肪酸：これらの栄養素は、早期老化を防ぎ、太陽のダメージから保護するのに役立つ可能性があります。
亜鉛：これはにきびや他の顔の傷跡を癒すために不可欠な栄養素です。ただし、亜鉛は経口摂取した場合、この目的により効果的であることに注意してください。

あなたの顔にアーモンドオイルを使用することの利点は何ですか？

アーモンドを食べることの利点を宣伝する研究はたくさんありますが、皮膚にアーモンドオイルを使用することの利点に関する科学的証拠はあまりありません。

ただし、いくつかの臨床研究と事例証拠によると、アーモンドオイルを肌に塗ると次のような利点があります。

むくみや目の下のくまを減らします。アーモンドオイルは抗炎症作用があるため、皮膚の腫れを和らげるのに役立ちます。
肌の色と肌のトーンを改善します。アーモンドオイルは、そのエモリエント特性により、肌の色と肌の色調の両方を改善する可能性があります。
乾燥肌を治療します。アーモンドオイルは、湿疹や乾癬などの乾燥肌の状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。
にきびを改善します。オイルの脂肪酸含有量は、皮膚の余分なオイルを溶かすのに役立つ可能性がありますが、オイル中のレチノイドは、にきびの出現を減らし、細胞の代謝回転を改善する可能性があります。
太陽のダメージを元に戻すのに役立ちます。動物実験では、アーモンドオイルの栄養素の1つであるビタミンEが、紫外線への曝露によって引き起こされる皮膚へのダメージを軽減するのに役立つ可能性があることが示されています。
傷跡の出現を減らします。古代中国とアーユルヴェーダの医学では、アーモンドオイルは瘢痕を減らすために使用されていました。ビタミンEの含有量は、肌を滑らかにするのに役立つ可能性があります。
ストレッチマークの出現を減らします。 2016年の研究によると、スイートアーモンドオイルはストレッチマークを予防および軽減するための効果的な治療法である可能性があります。

肌にアーモンドオイルを使っても大丈夫ですか？

アーモンドオイルは一般的に肌に安全に使用できると考えられています。ただし、留意すべき安全上の注意事項がいくつかあります。

ナッツにアレルギーがある場合は、肌にアーモンドオイルを使用しないでください。
これまで肌にアーモンドオイルを使用したことがない場合は、顔に塗る前にパッチテストを行ってください。
手首やひじの内側に少量のアーモンドオイルを軽くたたくことで、パッチテストを行うことができます。数時間以内に赤み、かゆみ、灼熱感、腫れの兆候が見られない場合、このオイルは肌に安全に使用できる可能性があります。