前糖尿病とは何ですか？

前糖尿病

糖尿病前症の診断を受けた場合、それはあなたが通常よりも高い血糖値を持っていることを意味します。しかし、糖尿病の診断には十分な高さではありません。治療を受けないと、前糖尿病は2型糖尿病、心臓病、脳卒中を引き起こす可能性があります。

National Institutes of Health（NIH）によると、前糖尿病は可逆的です。治療には、食事療法や運動などのライフスタイルの変更、および投薬が含まれる場合があります。メイヨークリニックによると、前糖尿病があり、ライフスタイルを変えなければ、10年以内に2型糖尿病を発症する可能性があります。

前糖尿病を管理するための最初のステップは、前糖尿病の診断が何を意味するかを理解することです。この診断とあなたができることについてもっと学ぶために読んでください。

他の名前

あなたの医者は前糖尿病を次のように呼ぶかもしれません：

耐糖能障害（IGT）は、食事後の血糖値が通常よりも高いことを意味します
空腹時血糖異常（IFG）。これは、朝の食事前の血糖値が通常よりも高いことを意味します。
5.7から6.4パーセントの間のヘモグロビンA1Cレベル

前糖尿病の症状は何ですか？

前糖尿病には明らかな症状はありません。一部の人々は、多嚢胞性卵巣症候群や黒色表皮腫などのインスリン抵抗性に関連する状態を経験する可能性があります。これには、暗く、厚く、しばしばビロードのような皮膚の斑点が発生します。この変色は通常、次の場所で発生します。

ひじ
膝
首
脇の下
ナックルズ

前糖尿病と診断された場合、次のような症状が出た場合は医師に相談することが重要です。

喉の渇きの増加
特に夜間の排尿の増加
疲れ
かすみ目
治癒しない痛みや切り傷

これらは2型糖尿病に典型的な症状であり、前糖尿病が2型糖尿病に進行したことを示している可能性があります。医師はこれを確認するために一連のテストを実行できます。

前糖尿病の原因は何ですか？

膵臓はあなたが食べるとインスリンと呼ばれるホルモンを放出するので、あなたの体の細胞はエネルギーのために血液から細胞に糖を取り込むことができます。それがインスリンが血糖値を下げるのに役立つ方法です。前糖尿病の場合、細胞はインスリンに適切に反応しません。これはインスリン抵抗性と呼ばれます。

インスリン抵抗性の原因は不明です。メイヨークリニックによると、前糖尿病はライフスタイルの要因と遺伝学に強く関連しています。

太りすぎで座りがちな人は、前糖尿病のリスクが高くなります。

前糖尿病の危険因子

前糖尿病は誰にでも発生する可能性がありますが、いくつかの要因があなたのチャンスを増やします。 45歳以上の場合、またはボディマス指数（BMI）が25を超える場合は、医師が前糖尿病のスクリーニングを行うことをお勧めします。

もう1つの危険因子は、腰よりも腰の周りに多くの脂肪が蓄積されることです。この危険因子は、男性の場合はウエストが40インチ以上、女性の場合は35インチ以上かどうかを確認することで測定できます。

前糖尿病の別の危険因子は座りがちです。

前糖尿病はどのように診断されますか？

あなたの医者は正確な診断のために血液検査をする必要があるでしょう。これは、血液サンプルを採取して検査室に送ることを意味します。

結果は、テストの種類によって異なります。 NIHによると、診断を確認するために同じテストを2回受ける必要があります。フィンガースティックテストなど、血糖値を測定するデバイスは診断には使用されません。代わりに、医師はこれらのテストの1つまたは2つを使用します。

ヘモグロビンA1cテスト

ヘモグロビンA1cテストは、A1cテストまたは糖化ヘモグロビンテストとも呼ばれ、過去2〜3か月間の平均血糖値を測定します。このテストは断食を必要とせず、いつでも行うことができます。

5.7から6.4パーセントのA1c値は、前糖尿病の診断になります。結果を確認するために、2回目のA1cテストをお勧めします。 A1cが高いほど、前糖尿病が2型糖尿病に進行するリスクが高くなります。

空腹時血漿グルコース（FPG）テスト

FPGテスト中、医師は8時間または一晩絶食するように求めます。あなたが食べる前に、医療専門家は検査のために血液サンプルを採取します。

1デシリットルあたり100〜125ミリグラム（mg / dL）の血糖値は、前糖尿病を示します。

経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）

OGTTには断食も必要です。医師は血糖値を2回チェックします。1回は予約の開始時、もう1回は甘い飲み物を飲んだ後です。

2時間後に血糖値が140-199mg / dLを示す場合、テストはIGTまたは前糖尿病を示します。

前糖尿病の治療方法

前糖尿病の治療は、2型糖尿病の予防と考えることもできます。医師が前糖尿病と診断した場合、特定のライフスタイルの変更を勧めます。糖尿病予防プログラムと呼ばれる研究は、長期的にこれらの変化に追いついた人々の約58パーセントの減少を示しました。

前糖尿病を管理する最も一般的な方法は次のとおりです。

食物繊維が豊富な食事を維持する
定期的に運動する
体重を減らす
医師が処方した場合は薬を服用する

糖尿病の一部の人々は、自分の状態を管理するために補完代替医療（CAM）治療を使用することを選択します。 CAM治療には、サプリメントの摂取、瞑想、鍼治療などがあります。 CAM治療は薬と相互作用する可能性があるため、CAM治療を開始する前に必ず医師に確認してください。

低炭水化物ダイエット

多くの研究は、低炭水化物ダイエットが血糖コントロール、インスリン抵抗性、および体重を改善することを示唆しています。多くの人が1日あたり21〜70グラムの炭水化物摂取量を低炭水化物ダイエットと考えていますが、標準的な定義はありません。記事によると、炭水化物のレベルが低いと2型糖尿病の人に役立つ可能性がありますが、データのほとんどは短期間の研究からのものであり、特に前糖尿病に対処していませんが、同じことが当てはまると仮定するのは公正かもしれません前糖尿病の人。

低炭水化物ダイエットは、高コレステロール、腎臓、または心臓病の人にはお勧めできません。食事に大きな変更を加える前に、医師に相談してください。