私たちは完全に滑らかで均一な肌を望むかもしれませんが、私たちの多くは肌の色が不均一です。これは、赤み、にきびの傷跡、シミ、または日焼けによる損傷の形をとることがあり、皮膚に傷や色の斑点を引き起こす可能性があります。
不均一な肌は一時的または永続的である可能性があり、それは次の原因で発生する可能性があります。
- 日当たり
- 年齢
- 薬
- ホルモン
幸いなことに、肌の変色や色素沈着過剰を滑らかにするのに役立つ治療法があります。
あなたの顔色を均一にするためにライフスタイルが変わります
肌の外観を改善するために行うことができるさまざまな行動の変化がいくつかあります。
水分補給を続ける
あなたの肌、そしてあなたの体を水分補給しておくことはあなたの肌に不思議をもたらすでしょう。
飲料水はあなたの体を内側から外側へと水和させます。
保湿剤を塗ると肌が落ち着き、乾燥や赤みを解消します。皮膚の炎症や毛穴の詰まりを防ぐために、コメドジェニックでない保湿剤を選択してください。
顔だけでなく、肌全体に潤いを与えることを忘れないでください。 UVA光線とUVB光線の両方から保護する広域スペクトルの保湿剤を手に使用すると、時間の経過とともにシミを防ぐのに役立ちます。
日焼け止めを使用する
日焼け止めを毎日使用して、肌への日焼けによるダメージを防ぎます。これは、すぐに赤くなることや日焼けから剥がれることを防ぐだけでなく、シミの形成も防ぎます。
毎日日焼け止めを着用し、冬でも太陽の下にいるときはいつでも日焼け止めを塗り直してください。
特定の食べ物や飲み物を避ける
特定の食品は、紅潮した、不均一な顔色を引き起こす可能性があります。甘いおやつのように、しわやシミの発生を早めるものもあります。
それらを避けることはあなたが探している肌の色合いさえも保つのを助けることができます。
避けるべき食品は次のとおりです。
- アルコールは、血管を拡張させ、顔を紅潮させる可能性があります
- 赤みを増す可能性のある辛い食べ物
- 精製糖を多く含む食品
- にきびを含むさまざまな種類の皮膚刺激を引き起こす可能性のある乳製品
- チップスのような過度に加工された、または脂っこい食品
より均一な肌のための天然成分
肌の色を均一にするために自宅で使用できるさまざまな自然療法がたくさんあります。多くの高級美容製品には、これらが有効成分として含まれています。
ビタミンC
ビタミンCは抗酸化物質であり、組織の損傷を引き起こして肌の色を不均一にする可能性のあるフリーラジカルによる損傷から保護することができます。
サプリメントを摂取したり、ビタミンC血清を使用したり、次のような食品にビタミンCを見つけたりすることができます。
- オレンジ
- グアバ
- ピーマン
- キウイ
- 苺
ビタミンCの最良の供給源は、バランスの取れた食事とビタミンC血清である傾向があります。
ナイアシン
ナイアシンは、肌、髪、爪の健康に欠かせない栄養素です。
それは助けることができます：
- 不均一な肌のトーンを復元します
- しわを減らす
- あなたの顔色を明るくする
それは皮膚の水分補給を改善するのを助けることによってこれを行います。ナイアシンは次のような食品に含まれています。
- 家禽
- グリーンピース
- きのこ
- ツナ
ナイアシンの誘導体であるナイアシンアミドは、次のような健康な肌を促進する利点を提供することも示されています。
- 水分を保持します
- 前癌の発生率を減らす
- 老化の兆候を改善する
マンサク
マンサクは、刺激や赤みを軽減するのに役立つ可能性のある抗炎症作用を備えており、落ち着きがあります。マンサクを局所的に、直接皮膚に塗布するか、ローション、トナー、石鹸などの製品に使用することができます。
マンサクは、特定の人々にとって乾燥または感作する可能性があることに注意してください。
ローズヒップ
ローズヒップオイルは、炎症による変色を減らすのに役立つ場合があります。含まれている抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷と戦い、同時にコラーゲンの生成を促進すると考えられています。
ローズヒップオイルを肌に直接塗ると、最大限の効果が得られます。
ニゲラ・サティバ
ニゲラサティバオイル（ブラックシードオイルとも呼ばれます）は、その抗菌性と抗真菌性のおかげで、皮膚感染症の治療に役立つ可能性があります。
また、肌の色を均一にするのに役立つ可能性のある抗酸化作用と抗炎症作用もあります。
2015年のある研究では、深刻な副作用なしに白斑を減らすのに効果的であることが示唆されていました。
コウジ酸
コウジ酸は、その抗酸化特性のおかげで、多くの市販（OTC）製品に含まれています。化粧品に2％の濃度で安全であることがわかっています。
色素沈着過剰の美白トリートメントとしてよく使用されます。
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングにはいくつかの異なるオプションがあります。専門的および在宅治療には、低用量のグリコール酸とサリチル酸が含まれる場合があります。
あなたが敏感肌を持っているか、現在どんなタイプのにきび製品を使っているならば、あなたはこれらの皮を避けるべきです。これには、レチノールのような局所用製品とアキュテインのような経口薬の両方が含まれます。
自宅でケミカルピーリングを行うためのヒントをさらに紹介します。
グリコール酸
グリコール酸は、にきび、傷跡、黒点、シミ、しわの治療に役立ちます。それは、化学溶液で皮膚の最上層に浸透し、それを剥離させ、その下のより健康な新しい皮膚を明らかにすることによって機能します。
サリチル酸
サリチル酸は、多くのOTCにきび治療に見られる成分です。グリコール酸よりもややマイルドで、皮膚の外層を剥離して損傷した皮膚細胞を取り除きます。
それは治療に役立ちます：
- にきび
- 瘢痕
- 変色
医療オプション
あなたの医療提供者からの処方箋を通してのみ利用できるいくつかの治療オプションがあります。これらはより高価になる可能性がありますが、家庭療法が影響を与えていない頑固な問題を治療するのに役立ちます。
4パーセントのハイドロキノン
ハイドロキノンは、1日2回、または医療提供者の指示に従って、患部に塗布できるクリームです。通常、肌の黒ずみを明るくし、肌の色を均一にする美白クリームとして使用されます。
このクリームは、皮膚の炎症や接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。食品医薬品局（FDA）は、化粧品に使用しても安全であると判断していますが、濃度は限られています。
痛み、赤み、または持続的な乾燥を経験している場合は、他の治療オプションについてスキンケアの専門家に相談してください。
レーザー治療
レーザー治療は、傷跡や年齢や黒点を明るくする機能を備えた肌の色調を改善するために使用されています。たとえば、黄色のレーザーは、傷跡を平らにし、赤みを減らすために使用されます。
時々、レーザー治療は色素沈着過剰、または肌の色の変化を引き起こす可能性があります。このため、最初に他の治療オプションを試してみることをお勧めします。
レーザー治療を検討するときは、どの医療専門家に診てもらうかを決める際に注意を払い、色素沈着の治療経験のある医療提供者を常に選択してください。
臨床強度の皮
臨床強度の皮には3つのレベルがあります。
- 光
- 中
- 深い
それらは化学溶液であなたの皮膚に浸透することによって働き、新しい皮膚を明らかにする前に皮膚を剥離して剥がします。
軽い皮はサリチル酸のようなより穏やかな酸を使用し、迅速に行うことができます。中程度の皮は鎮静剤または鎮痛剤を必要とする場合があり、深い皮は強力な成分であるフェノールを使用するため鎮静が必要です。
深い皮の回復時間は最大2週間続くことがありますが、数か月間赤くなることがあります。軽い皮はほんの数日の短い回復時間を持っています。
プロの削皮術
マイクロダーマブレーションは、次のような多くの皮膚の状態を治療することができます。
- 軽い傷跡
- 太陽のダメージ
- 変色
それは、より厚く、損傷した外層を取り除きながら、皮膚のコラーゲンを厚くするのを助け、より若々しい外観を作り出すことによって機能します。
マイクロダーマブレーションのダウンタイムはほとんどありません。処置後数日間、赤み、乾燥、またははがれが発生する場合があります。
化粧
肌の色むらをすぐに解決する必要がある場合は、優れたメイクアップオプションがたくさんあります。これらには以下が含まれます：
- 肌のトーンを均一にするために顔全体に使用することを目的とした厚いカバーを提供するファンデーション
- 肌の色合いと緑の色合いで提供される色付きの保湿剤。緑の色合いは、軽度の赤みを扱う人に最適です。これらはファンデーションを完全にカバーしているわけではありませんが、小さな凹凸には役立ちます。
- 傷や肌の変色をカバーするように設計されたコンシーラー
注射剤に関する警告
注射可能な美白または漂白製品は、食品医薬品局（FDA）によって安全でなく、効果がないと判断されています。それらは有害な成分や汚染物質を含む可能性があります。
美白に注射可能な製品を使用したことがあり、悪影響がある場合は、できるだけ早く医療提供者に相談してください。
取り除く
肌の色を均一にしたい場合は、行動の変化や天然成分など、自宅で試すことができる多くの治療法があります。
場合によっては、医療提供者またはスキンケアの専門家に相談する必要があります。根本的な状態が原因である可能性のある傷や凹凸が発生している場合は、すぐに予約してください。
これらの条件は次のとおりです。
- 皮膚がんの可能性があるほくろや傷
- 乾癬
- 在宅治療に反応しない重度のにきび
- 酒さ様皮膚炎
1か月経っても家庭薬が効かず、さらに結果を確認したい場合は、医療提供者またはスキンケアスペシャリストに相談してください。彼らはおそらく助けることができるでしょう。
