骨格系とは何ですか？
人間の骨格系は、体内のすべての骨、軟骨、腱、靭帯で構成されています。全体として、骨格は人の体重の約20パーセントを占めています。
大人の骨格には206個の骨が含まれています。子供の骨格には、頭蓋骨を含むいくつかの骨が成長するにつれて融合するため、実際にはより多くの骨が含まれています。
男性と女性の骨格にもいくつかの違いがあります。男性の骨格は通常長く、骨量が多いです。一方、女性の骨格は、妊娠や出産に対応するために骨盤が広くなっています。
年齢や性別に関係なく、骨格系は軸骨格と四肢骨格として知られる2つの部分に分けることができます。
軸骨格の解剖学
成人の軸骨格は80個の骨で構成されています。頭、首、胸、脊椎など、体の垂直軸を形成する骨で構成されています。
頭蓋骨
成人の頭蓋骨は22個の骨で構成されています。これらの骨は、場所によってさらに分類できます。
- 頭蓋骨。 8つの頭蓋骨が頭蓋骨の大部分を形成します。彼らはあなたの脳を保護するのに役立ちます。
- 顔の骨。 14の顔の骨があります。それらは頭蓋骨の前面にあり、顔を構成しています。
耳小骨
耳小骨は、頭蓋骨の内耳道内にある6つの小さな骨です。頭の両側に3つの耳小骨があります。これは次のように知られています。
- ツチ骨（ハンマー）
- 砧骨（アンビル）
- あぶみ骨（あぶみ骨）
それらは連携して、周囲の環境から内耳の構造に音波を送信します。
舌骨
舌骨は、顎の付け根にあるU字型の骨です。首の筋肉や靭帯の付着点として機能します。
脊柱
脊柱は26本の骨で構成されています。最初の24個はすべて椎骨で、その後に仙骨と尾骨（尾骨）が続きます。
24の椎骨は、さらに次のように分類できます。
- 頸椎。これらの7つの骨は頭と首にあります。
- 胸椎。これらの12個の骨は背中の上部にあります。
- 腰椎。これらの5つの骨は腰にあります。
仙骨と尾骨は両方ともいくつかの融合した椎骨で構成されています。彼らは座っている間、体の重さを支えるのを助けます。また、さまざまな靭帯の取り付けポイントとしても機能します。
胸郭
胸郭は、胸骨（胸骨）と12対の肋骨で構成されています。これらの骨は、心臓や肺など、胴体上部の臓器の周りに保護ケージを形成します。
一部の肋骨は胸骨に直接取り付けられていますが、他の肋骨は軟骨を介して胸骨につながっています。取り付け点がなく、「フローティングリブ」と呼ばれるものもあります。
骨格系図
骨格系の詳細については、以下のインタラクティブな3D図をご覧ください。
四肢骨格の解剖学
四肢骨格には合計126個の骨があります。これは、腕と脚を構成する骨と、それらを軸骨格に取り付ける骨で構成されています。
胸帯
胸帯は、腕が軸骨格に付着する場所です。鎖骨（鎖骨）と肩甲骨（肩甲骨）で構成されています。これらはそれぞれ2つあり、各アームに1つずつあります。
上肢
各アームには、次のように知られる30個のボーンが含まれています。
- 上腕骨。上腕骨は上腕の長骨です。
- 半径。半径は、親指側にある前腕の2つの長骨のうちの1つです。
- 尺骨。尺骨は、小指側にある前腕の2番目の長骨です。
- 手根骨。手根骨は、手首の領域にある8つの骨のグループです。
- 中手骨。中手骨は、手の中央部分にある5つの骨です。
- 指骨。指骨は指を構成する14個の骨です。
骨盤ガードル
一般に腰として知られている骨盤ガードルは、脚が軸骨格に付着する場所です。これは、各脚に1つずつ、合計2つの腰骨で構成されています。
各腰骨は、次の3つの部分で構成されています。
- 腸骨。腸骨は、各腰骨の上部です。
- 坐骨。坐骨は、各腰骨の基部を構成する湾曲した骨です。
- 恥骨。恥骨は寛骨の前部にあります。
下肢
各脚は、次のように知られる30個の骨で構成されています。
- 大腿骨。大腿骨は上肢の大きな骨です。
- 脛骨。脛骨は下腿の主な骨です。それはすねを形成します。
- 腓骨。腓骨は下腿の2番目の骨で、外側の脚にあります。
- 膝蓋骨。膝蓋骨はニーキャップとも呼ばれます。
- 足根骨。足根骨は足首を構成する7つの骨です。
- 中足骨。中足骨は、足の中央部分を構成する5つの骨です。
- 指骨。指骨はつま先を構成する14個の骨です。
骨格系の機能は何ですか？
骨格系の主な機能は、体をサポートすることです。たとえば、脊柱は頭と胴体をサポートします。一方、脚は人が立っている間、上半身の重さを支えて支えます。
しかし、骨格系には、次のようないくつかの追加機能があります。
- 内臓を怪我から守る。たとえば、頭蓋骨は脳を保護し、胸郭は心臓と肺を保護します。
- 動きを可能にします。筋肉は腱を介して骨に付着します。この接続により、体はさまざまな方法で動くことができます。
- 血球の生成。多くの骨の中の柔らかい骨髄は、赤血球、白血球、血小板を生成します。
- ミネラルと栄養素を保存します。骨は、カルシウムやリンなど、多くの身体機能にとって重要なミネラルを貯蔵および放出することができます。さらに、エネルギーとして使用できる脂肪（脂肪）組織は、骨髄の一部に見られます。
どのような状態が骨格系に影響を及ぼしますか？
骨折
骨折は骨折とも呼ばれます。骨折は通常、自動車事故や転倒などの怪我や外傷が原因で発生します。骨折にはさまざまな種類がありますが、一般的には骨折の性質と場所によって分類されます。
代謝性骨疾患
代謝性骨疾患は、骨の強度または完全性に影響を与える一連の状態を指します。それらは、ビタミンDの欠乏、骨量の減少、ステロイドや化学療法などの特定の薬の使用などが原因である可能性があります。
関節炎
関節炎は関節の炎症です。これは、痛みや動きの制限を引き起こす可能性があります。関節炎、関節に見られる軟骨の破壊、自己免疫疾患、感染症など、いくつかの原因が関節炎を引き起こす可能性があります。
癌
がんは、骨の組織または骨によって生成された細胞に発生する可能性があります。原発性骨組織に発生するがんは、実際には非常にまれです。骨髄腫やリンパ腫など、骨によって産生される血球のがんがより一般的です。
脊椎の湾曲
脊椎の湾曲とは、脊椎が通常の形状で湾曲しない場合です。通常、脊椎は緩やかな前後のカーブをたどります。
脊椎湾曲には主に3つのタイプがあります。
- 脊柱後湾症。後弯症は背中上部に丸みを作ります。
- 脊柱前弯症。脊柱前弯症は腰を内側に湾曲させます。
- 脊柱側弯症。脊柱側弯症は、脊椎にS字型またはC字型の曲線を引き起こします。
健康な骨格系のためのヒント
骨格系は、他の重要な機能に加えて、体のすべての動きの基盤を提供します。
次のヒントに従って、正常に機能するようにしてください。
- カルシウムを消費します。カルシウムが豊富な食品には、葉物野菜、ブロッコリー、豆腐、鮭などの魚が含まれます。
- 十分なビタミンDを摂取してください。ほとんどの人は屋外で定期的に過ごすことでこれを十分に摂取できますが、ビタミンDサプリメントは、日光があまり当たらない地域の人々を助けることができます。
- 体重を支える運動をします。これには、ウォーキング、ジョギング、階段を上るなどが含まれます。
- 摩耗保護。自転車に乗ったり、コンタクトスポーツをしたりするときは、骨折やその他の重大な怪我を防ぐために、常に保護具を着用してください。
