乾癬性関節炎の首の痛みを和らげる方法

乾癬性関節炎（PsA）は、乾癬を患っている一部の人々に発症する慢性炎症状態です。うろこ状の皮膚や関節の痛みのパッチは、PsAの最も一般的な症状の1つです。

首の痛みは、乾癬性脊椎炎と呼ばれる特定のタイプのPsAを持つ人々にも影響を与える可能性があります。研究によると、PsAを患っている人の中には、首の可動域が大幅に減少する可能性があることも示唆されています。

PsAが首のこわばりや痛みを引き起こしている場合は、医師と協力して適切な治療計画を決定してください。これらの治療と運動は、PsAの首の痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。

なぜPsAは首の痛みを引き起こすのですか？

PsAは、骨が腱や靭帯につながる関節やスポットに影響を与える炎症性疾患です。これらの領域の炎症は、腫れ、痛み、こわばりを引き起こします。

脊椎炎は、5つのPsAサブタイプの1つです。これは、脊椎の間の椎間板の炎症に関連しています。

脊椎炎は首を動かすのを難しくし、痛みを伴うことがあります。また、腰や骨盤に痛みやこわばりを引き起こしたり、骨盤の仙腸関節に癒合を引き起こしたりすることもあります。

脊椎炎の症状と診断

脊椎炎は、PsAを患っている人の最大20パーセントで発生します。脊椎炎の症状には以下が含まれます：

腰痛
座りがちなときに悪化する背中と首の痛み
睡眠を妨げる背中や首の痛み
運動で改善する背中と首の痛み
仙腸関節の炎症による股関節と臀部の痛み
背中の朝のこわばりは30分以上続き、暖かいシャワーで改善します

PsAの人は、脊椎炎の診断を受ける前に、最大10年間これらの症状を経験する可能性があります。特に女性では診断が遅れます。

医師は乾癬性脊椎炎を診断するいくつかの方法があります：

血液検査。医師はあなたの血液をチェックして、関節リウマチなどの首の痛みを引き起こす可能性のある他の病気を除外することができます。
画像検査。 X線、MRIスキャン、CTスキャンにより、医師は脊椎の骨や関節を見ることができます。
病歴。脊椎炎があるかどうかを判断するために、医師が症状、家族歴、病歴について詳細な質問をする場合があります。
身体検査。医師は、発疹や爪のくぼみなど、脊椎炎に関連する兆候を探すために身体検査を行うことができます。

PsAの首の痛みの治療

PsAは生涯にわたる状態であり、治療法は知られていません。多くの治療法は、炎症を軽減したり、過剰反応性の免疫系を標的にすることで、脊椎炎に関連する首の痛みを改善するのに役立ちます。

あなたの医者が推薦するかもしれない薬は以下を含みます：

非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
スルファサラジン、メトトレキサート、JAK阻害剤などの疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）
TNF阻害剤、IL-17阻害剤、IL-12 / 23阻害剤などの生物学的薬剤

ライフスタイルの変更は、PsAの首の痛みの管理にも役立ちます。試すことができるいくつかのことがあります：

運動。アクティブなライフスタイルを維持することは、PsAの症状を和らげるのに役立ちます。医師は通常、ヨガ、水泳、太極拳などの影響の少ない運動を勧めています。
ホットまたはコールドセラピーを使用してください。目覚めた直後と就寝直前の熱いシャワー、風呂、または温湿布は、痛みとこわばりを和らげることができます。一度に10分間アイスパックを使用すると、炎症を鎮め、神経の痛みを軽減するのにも役立ちます。
タバコをやめなさい。喫煙はPsAのリスクを高め、状態をより深刻にする可能性があります。やめることはあなたの症状を改善し、心血管疾患のような他の炎症の危険因子を減らすのを助けるかもしれません。
健康的な体重を維持します。太りすぎは、関節に追加の負担をかけ、痛みや体の炎症を増加させる可能性があります。医師と協力して、体重を減らすことがPsAの首の痛みの治療の一部であるかどうかを判断します。
ベッドをより快適にします。適切なマットレスと首をしっかりサポートする枕は、一晩中体を快適な位置に保つのに役立ちます。しっかりしていてサポート力があり、硬すぎないマットレスを探してください。
人間工学に基づいた椅子に切り替えます。しっかりとしたシート、肘掛け、調節可能なリクライニングを備えた背もたれの高い椅子は、正しい姿勢を維持し、脊椎の体重を軽減するのに役立ちます。平日は頻繁に起きてストレッチすることをお勧めします。