簡単な答えは「はい」です。蜂蜜は喉の痛みを和らげることができます。蜂蜜大さじ2杯を温かいグラスの水またはお茶と混ぜて、必要に応じて飲むだけです。
疾病管理予防センター（CDC）も、喉の痛みに咳が伴う場合は蜂蜜の使用を推奨しています。
ただし、1歳未満の乳児には蜂蜜を与えないでください。蜂蜜は、次のような細菌を運ぶことができます ボツリヌス菌、これは赤ちゃんにとって特に危険です。
薬としての蜂蜜
蜂蜜は、その健康と治療能力で古くから祝われてきました。これは、蜂蜜を認識する科学雑誌Moleculesの2018年のレビューを含む、多くの医学研究の焦点となっています。
- 抗酸化特性
- 抗炎症作用
- 抗菌能力
- 抗がん作用
- 抗ウイルス特性
- 抗真菌性
- 抗糖尿病特性
蜂蜜は傷口のドレッシングにも使用されます。 2013年のジャーナル記事によると、従来の治療法と比較した場合、表面的な部分的な厚さの火傷や急性創傷に対してほぼ同等またはわずかに優れた効果があります。
2017年の症例報告によると、蜂蜜はアレルギー反応を引き起こす可能性があることに注意してください。しかし、蜂蜜に対するアレルギー反応は非常にまれです。
生の蜂蜜と低温殺菌
ラベルを読むと、スーパーマーケットで入手できる蜂蜜のほとんどが低温殺菌されていることがわかります。低温殺菌の高熱は次のことができます：
- 色と質感を改善する
- 不要な酵母を殺す
- 結晶化を取り除く
- 貯蔵寿命を延ばす
低温殺菌プロセスはまた、有益な栄養素の多くを破壊する可能性があります。生の蜂蜜は通常、包装前にのみ濾され、有益な栄養素のほとんどを保持します。
その他の喉の痛みの治療法
他のさまざまな家庭薬は、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
- 塩水。塩水うがいは、バクテリアを殺し、痛みを和らげ、粘液を緩める効果的な方法です。小さじ1/2杯の塩と8オンスの温水の混合物をうがいすることを検討してください。
- 重曹。塩水うがいがより一般的ですが、塩水と混合されたうがいベーキングソーダは、細菌を殺し、酵母や真菌の増殖を防ぐのに役立ちます。国立がん研究所は、1カップの温水、小さじ1/4のベーキングソーダ、小さじ1/8の塩の組み合わせをうがいすることを推奨しています。
- レモン汁。レモンは痛みを和らげ、粘液を分解することができます。さらに、ビタミンCが豊富です。小さじ1杯のレモンジュースを混ぜた8オンスの温水を飲むことを検討してください。
- カイエンペッパーまたはホットソース。カイエンペッパーはカプサイシンを多く含み、鎮痛作用があります。蜂蜜とカイエンペッパーまたは数滴のホットソースを混ぜた8オンスの温水でうがいをすることを検討してください。
- 加湿器。特に冬の間、乾燥した空気は喉の痛みを引き起こす可能性があります。加湿器で使用する水に、大さじ1〜2杯の過酸化水素または蒸気摩擦を加えることを検討してください。
さまざまなお茶は、痛みを和らげたり、炎症を抑えたり、細菌と戦ったりすることで喉の痛みを和らげることもできます。これも：
- ペパーミントティー
- ラズベリーティー
- カモミールティー
- 緑茶
- クローブティー
温かいお茶に蜂蜜を混ぜて、なだめるような効果を加えることもできます。
いつ医師に診てもらうか
蜂蜜のような家庭薬が役に立たないようであれば、診断のために医師に相談してください。
喉の痛みに次の症状が伴う場合は、深刻な病気にかかっている可能性があります。
- 嚥下困難
- 寒気
- 熱
- 水分を飲むことができない
取り除く
臨床試験で証明された多目的薬としての長い歴史を持つ蜂蜜は、喉の痛みの治療薬としても効果的に使用できるのは当然のことです。
蜂蜜アレルギーは非常にまれですが、喉の痛みを蜂蜜で治療する前に医師に確認してください。
蜂蜜やその他の家庭薬で必要な症状が緩和されない場合、または喉の痛みに伴う発熱などの他の症状が見られる場合は、医師に相談してください。
