ナルシストとの共同養育：それを機能させるためのヒント

子育ては大変な仕事です。共同養育はさらに困難な場合があります。そして、あなたがナルシストと共同養育しているなら、まあ、それは時々ほとんど不可能に感じるかもしれません。

深呼吸する。あなたは永遠のように見えることのためにあなたの子供を通してこの個人に縛られているかもしれませんが、あなたはいくつかの境界を設定し、タスクを少し面倒にするためのサポートを見つけることができます。

ナルシストとの共同養育の課題

共同養育だけでも、協力的な思考を克服するために必要ないくつかのユニークな課題が発生します。監護権や休日のために時間を分割するようなことは、最も好意的な親でさえ難しい場合があります。

あなたが協力することができれば、それは関係するすべての関係者、特に子供たちにとって状況をはるかに良くします。しかし、あなたがすでに知っているかもしれないように、ナルシシストは協同組合の反対かもしれません。

自己愛性人格障害のある人は、次の傾向があります。

膨らんだ重要性
注意の過度の必要性
激動の関係の歴史
周囲の人々への共感の根本的な欠如。

これらすべてのことは、ポジティブな子育てと良い家族のダイナミクスに必要な特性と直接対立しています。

実際、「麻薬乱用後に繁栄できる」の著者であるメラニー・トニア・エバンスは、あなたの元があなたに対してあなたの子供を使おうとするかもしれないと説明しています。おなじみですか？彼女はさらに、葛藤とともに、ナルシシストとの共同養育中に、次のような他の多くの課題を経験する可能性があると説明しています。

監護権およびその他の取り決めに同意しない
お子さんのために上手く振る舞わない、または快く振る舞わない
お子様の日常生活、予定、所持品を妨害する

あなたはこれらの挑戦の間に共通の糸を見るかもしれません—そしてそれはナルシストのコントロールの必要性です。

これは対処するのにイライラする可能性がありますが、虐待や元の子供を子供から遠ざける他の主な理由がない限り、子供の生活の中で両方の親と状況をうまく機能させる方法を見つけることは一般的に良いことです。

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ナルシストとの共同養育のヒント

だが どうやって 状況を機能させるには？まあ、共同養育に関しては、コントロールを取り戻すことができる多くの方法があります。

法的な養育計画を確立する

ナルシシストは、可能な限り写真に写りたいと思うかもしれません。法的な養育計画や親権契約を結ぶと、すべてが書面になります。そうすれば、あなたの元がより多くの時間を要求したり、特定の状況を操作しようとしたりした場合、それはあなたの関係外の当事者によって正式に執行されます。

計画には、誰が医療費を支払うか（または誰が何パーセントを支払うか）、日常生活の面会スケジュール、休日の面会スケジュールなどが含まれる場合があります。保管契約の対象となるものはすべて書き留めて詳細に記述し、悪用される可能性のある灰色の領域がまったくないようにする必要があります。

明らかに弁護士と一緒に働くことは費用がかかります、しかし法的計画を確立することはあなたの共同養育年の期間の間助けることができます。

裁判所のサービスを利用する

保護者アドライト（GAL）は、「子どもの最善の利益」を監視する裁判所が任命した（中立の）人物です。あなたは1つを任命するように要求することができます。

保護者はあなたの子供と彼らの状況に精通し、彼らのニーズに基づいて裁判所に勧告をします。共同養育に関しては、これには、子供がほとんどの時間を過ごす場所や、子供がどちらかの親とどの程度接触する必要があるかなどが含まれる場合があります。

一方、仲介者は、親間のコミュニケーションと解決の仲介役として機能します。いくつかの場所では、彼らは親権紛争の必須の部分ですが、他の場所では彼らの援助は任意です。

彼らはあなたとあなたの元を法廷に連れて行った問題を解決するのを助けることができます。彼らは命令やアドバイスをしません。代わりに、親はメディエーターを介して作業しながら養育計画を決定します。その後、この計画は裁判官に持ち込まれ、最終的に裁判所命令になります。

しっかりとした境界を維持する

ナルシシストは、良いか悪いかにかかわらず、他人から得た反応を食べます。境界線を設定することは、あなたを興奮させる元の能力を制限することができる方法です。

たとえば、テキストまたは電子メールでのみ通信することを提案できます。そうすれば、あなたはあなたがあなたの道に来る要求や他のコミュニケーションに応答する前に反応する時間があります。また、ドキュメントの作成にも役立ちます。これについては、後ほど説明します。

これらの境界は、あなたの元の子供との関係にも及ぶ可能性があります。裁判所命令の合意で許可されている場合は、訪問中に元が子供と話すために電話をかけることができる特定の時間をスケジュールすることを検討してください。そして、あなたの銃に固執します。ナルシシストは、最初は境界を設定することにうまく反応しないかもしれませんが、時間が経つにつれて、境界が必要であり、非常に役立つことがわかります。

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共感を持つ親

共同養育のドラマティックスに巻き込まれるのを避けるのは難しいかもしれませんが、このすべての中であなたの子供を覚えておくために最善を尽くしてください。共感を持って育てるということは、自分を子供の立場に置き、自分の気持ちを第一に考慮した方法で状況に対応することを意味します。

また、悲しみ、欲求不満、怒りなど、子供が自分の気持ちを認識するのを助けることもできます。彼らが自分が何を感じているかを知っていれば、彼らはそれについてよりよく話し、困難な時期を乗り越えることができます。また、子供は自己愛的な親からこの種の前向きなモデリングや理解を得ていない可能性が高いため、二重に重要であることに注意してください。

子供の前で他の親の悪口を言うのは避けてください

これに加えて、あなた自身（またはおそらく信頼できる友人、家族、またはセラピスト）に対するあなたの元および特定の名前の呼びかけまたは他の苦情と対立し続けることは良い考えです。暴言を吐くと、子供は参加を求められなかったものの中心に置かれます。それはストレスと側を取ることのプレッシャーを追加します。

感情的な議論を避ける

繰り返しますが、感情が混ざらないようにしてください。あなたの元は、あなたが非常に心配している、または動揺しているのを見るのを楽しむ可能性があります。彼らに満足を与えないでください。そして、議論に関しては、子供を仲介者、交渉者、またはその他の方法で情報を収集するために使用することは避けてください。あなたとあなたの元の間に物事を保ちます。

これを習得するのが特に難しい場合は、元とのコミュニケーションを仕事のように扱ってみてください。すべてに同意する必要はありませんが、協力する必要があります。この考え方は、大まかな議論を通してあなたが筋肉を鍛え、対立を最小限に抑えるのに役立つかもしれません。

課題を期待する

あなたの期待を再構成することも役立つかもしれません。キックバックを期待してさまざまな子育ての状況に入ると、問題が発生したときのショックやストレスが少なくなる可能性があります。あるいは、何かが比較的簡単に過ぎてしまうと、嬉しい驚きを感じるかもしれません。

覚えておいてください：たとえ親が一般的に同意しているとしても、共同養育は難しい場合があります。ナルシシストに対処するのが特に難しい状況もありますが、それは新しい法線への適応の一部にすぎません。

すべてを文書化する

すべてを書き留めます。または、重要だと思うもののデジタルログを保管してください。これらには、あなたの元が合意された訪問またはあなたが疑う虐待/ネグレクトを許可しない日時が含まれる場合があります。それに対処したい場合は、正しくないと感じたり、同意したとおりに実行されなかったりした場合は、記録する必要があります。

偏見のない人（たとえば隣人）を連れて、遅れた、またはスキップされたピックアップ/ドロップオフなど、あなたが説明していることの証人としての役割を果たすこともできます。あなたが集めたすべての証拠は、あなたが監護権を手伝うために法廷で使用することができます。細部が小さすぎることはありません。

カウンセリングを検討する

自分で処理するには多すぎる場合は、連絡してください。資格のあるセラピストは、問題を解決し、それらの特に不可能なシナリオの解決策を見つけるのを手伝うことができます。中立的な人と自分の気持ちを話し合うだけでも、一歩下がって状況を再評価するのに役立ちます。

そして、治療はあなたの子供にとっても悪い考えではありません。離婚に対するお子さんの気持ちは、お子さんの気持ちとは異なる可能性があります。あなたは離婚の子供たちのためにあなたの地元の学校やコミュニティを通してグループを見つけようとするかもしれません。それを超えて、あなたの子供が行動している、または特に厳しい時間を過ごしていることに気付いた場合は、小児科医に子供または青年期のセラピストへの推薦を求めてください。

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紛争に対する視点を維持する

最悪の場合でも、自分が何に反対しているのかを必ず認識してください。その大胆な自信の外面の下で、ナルシシストは実際には批判に非常に敏感であり、おそらく非常に低い自尊心を持っています。あなたの葛藤は、目の前の状況についてではなく、自我についてです。

これを知ることは戦いの半分です。重要なのは、あなたが正気を保ち、子供が安全を保つことです。あなたの子供を擁護し、あなたの心に最も近い彼らの利益を保ちなさい。長期的には、すべてのスパッツから焦点を移し、本当に重要なことに努力を続けることは、子供との関係を強化するだけです。

並列子育てを試してください

他のすべてが失敗した場合は、並列子育てを検討することをお勧めします。これは、共同養育と同じではありません。このタイプの取り決めは、あなたがあなたの元との接触をできるだけ止めることを可能にします。特に有毒な状況では、並行子育てにより、各親は、子供が監護権を持っているときに選択した方法で子育てを行うことができます。

それはどのように見えますか？保護者は、学校のコンサート、スポーツイベント、保護者と教師の会議などに一緒に参加することはありません。また、訪問からのピックアップ/ドロップオフにはニュートラルスポットを選択する可能性があります。コミュニケーションは、絶対に必要な場合にのみ行われます。これは子供にとってはかなり混乱しているように聞こえるかもしれませんが、親同士の喧嘩は方程式から外れ、有益な場合があります。

さらに良いことに、おそらく十分な距離があれば、あなたとあなたの元は最終的により良いコミュニケーションと協力を構築することができるかもしれません。