炎症と乾癬についての6つの事実

• 炎症は、乾癬の発症だけでなく、関節炎、心臓病、うつ病などの他の状態にも関与していると考えられています。
• 場合によっては、根底にある炎症を治療することで、乾癬と関連する炎症状態のリスクの両方を管理するのに役立つことがあります。
• 乾癬を患っている多くの人々は、研究はまちまちですが、抗炎症食への切り替えが乾癬の管理に役立つことを発見しています。

炎症は、過剰な免疫システムの症状である可能性があります。乾癬の発症に役割を果たすと考えられています。

乾癬を患っている人は、炎症に関連する他の健康状態を持っている可能性があります。全身の炎症を軽減することで、乾癬の症状を和らげ、全体的な健康状態を改善することができます。

乾癬を患っている場合は、炎症とそれがあなたにどのように影響するかについてのいくつかの重要な事実に加えて、あなたの幸福を高めるためにあなたが取ることができるステップがあります。

炎症は体内に全身の問題を引き起こす可能性があります

通常、体は自然に炎症を利用して自分自身を癒します。急性炎症は怪我に反応して起こります。つま先をスタブすると、体がその領域を保護するために白血球のラッシュを送るため、つま先が赤く腫れます。

過剰な免疫システムにより、炎症は両方の損傷した細胞を攻撃します そして 健康なもの。これは慢性炎症として知られており、関節炎、心臓病、乾癬などの多くの健康問題の原因となる可能性があります。

炎症は乾癬に関与すると考えられています

乾癬は、かゆみを伴うプラークやうろこ状の隆起を皮膚に発生させる皮膚疾患です。それはあなたの体のあらゆる領域に影響を与える可能性がありますが、これらのプラークは一般的に肘、膝、頭皮に現れます。

通常、あなたの体は成長し、1ヶ月で新しい皮膚細胞を流します。乾癬では、根底にある炎症反応が皮膚細胞の成長を加速します。その結果、体は数日ごとに新しい皮膚細胞を生成します。これらの細胞は皮膚の表面に蓄積し、乾癬のプラークとうろこ状の隆起に変わります。

サイトカインは、この免疫応答を引き起こす体の薬​​剤です。乾癬の管理が不十分な場合、体の炎症性サイトカインのレベルが上昇します。炎症反応は、皮膚のプラークで簡単に見つけることができます。

しかし、表面下ではさらに多くのことが起こっています。これらのサイトカインはまた、体全体で体系的に機能し、臓器、筋肉、腱に影響を与える可能性があります。これは中等度から重度の乾癬で最も顕著ですが、軽度の乾癬でも発生します。

炎症は体の多くの部分に影響を与えるため、乾癬のある人は他の炎症関連の健康状態も経験する可能性があります。

炎症は乾癬とうつ病を結びつける可能性があります

不安やうつ病を伴う乾癬を経験した場合、あなたは一人ではありません。乾癬患者の43％にも不安があると考えられています。乾癬患者の推定20〜30％がうつ病の影響を受けていると考えられています（その割合は62％にもなる可能性があります）。

この相関関係が存在する理由はいくつかあります。ある学術論文は、うつ病と炎症の間に密接な関係があるかもしれないと述べました。うつ病やネガティブな経験は、体のストレス反応を引き起こし、炎症を増加させる可能性があります。その後、炎症はうつ病の症状を悪化させる可能性があります。

この論文はさらに、うつ病のある人は、うつ病のない人と比較して、炎症誘発性サイトカインのレベルが30％高いことを指摘しています。

治療は乾癬と関連する目の炎症の両方を助けるかもしれません

乾癬患者の約7〜20％は、炎症性の眼の状態であるブドウ膜炎も経験しています。両方の状態は、同じタイプの炎症性サイトカインに関連しています。

多くの医師は、コルチコステロイド点眼薬または経口コルチコステロイドでブドウ膜炎を治療します。進行した症例は、免疫抑制薬で治療することもできます。

一部の研究では、乾癬を対象とした標的生物学的療法が両方の状態の改善に役立つ可能性があると主張しています。関節炎財団の専門家による執筆では、可能ではあるものの、基礎疾患の制御がブドウ膜炎の予防に役立つことは証明されていないと述べています。

乾癬と肺疾患の関連は、炎症だけよりも複雑です

乾癬のある人は、喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、サルコイドーシス、間質性肺疾患、および肺がんのリスクが高い可能性があります。

しかし、乾癬と肺の状態との関係は、根底にある炎症ほど単純ではありません。平均して、乾癬のある人は、喫煙、肥満、座りがちな生活など、呼吸器系の問題に独立して寄与する危険因子が多くあります。

乾癬の治療に使用される薬の中には、呼吸器系の副作用もあるものがあります。免疫抑制薬は呼吸器感染症のリスクを高める可能性があります。

ある小規模な研究では、9年間にわたって生物学的治療を受けている乾癬患者の2％が、間質性肺炎（IP）として知られる重篤な肺疾患を発症したこともわかりましたが、生物学的治療がIPの発症に関与したかどうかは不明です。

医師と協力して、肺疾患のリスクを検討し、乾癬治療の利点と呼吸器系の副作用のリスクのバランスを取ります。

抗炎症食が役立つかもしれません

研究はまちまちですが、乾癬を患っている多くの人々は、食事を変えることが乾癬の管理に役立っていることを発見しました。

より多くの研究が必要ですが、食事療法を変更したい場合は、炎症性食品を避け、より多くの抗炎症性食品を食べることから始めるのが良いでしょう。

食べる食べ物

抗炎症食の一部である典型的な食品は次のとおりです。

• 緑の葉野菜
• ナッツ
• オリーブオイル
• トマト
• 脂肪の多い魚
• フルーツ

避けるべき食品

抗炎症食に従うときにスキップする炎症性食品の例は次のとおりです。

• 白パンのような精製された炭水化物
• 揚げ物
• 炭酸飲料などの甘味飲料
• 赤身の肉と加工肉
• マーガリンとショートニング

乾癬の正確な食事をサポートする証拠は限られていますが、バランスの取れた食事をとることはあなたの全体的な健康にとって重要です。

追加のボーナスとして、抗炎症食を摂取すると、乾癬だけでなく、基礎となる炎症関連の状態にもメリットがあります。

持ち帰り

炎症は乾癬に関与すると考えられています。体内の炎症は全身性であるため、乾癬を患っている人は、炎症に関連する多くの健康状態を経験することもあります。

食事療法などを通じて炎症を軽減するための措置を講じることは、あなたの体への影響を制限する可能性があります。また、乾癬および関連する健康状態の症状を軽減するのに役立つ場合があります。