妊娠9週間：症状、ヒントなど

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妊娠9週までに、つわりのベテランのように感じ始め、初期症状のいくつかがピークに達する可能性があります。これは、妊娠ホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）が最高レベルにあるためです。

過度の不機嫌や倦怠感を感じている場合、または乳房の圧痛、吐き気、胸焼け、便秘が多い場合は、私たちを信頼してください。あなただけではありません。

妊娠9週であなたに起こっていることすべてについて話しましょう。

妊娠9週：何を期待するか

妊娠初期の症状は、重症度がピークに達する可能性があります。
あなたは食物への渇望と嫌悪を経験し始めるかもしれません、そしてあなたの気分は予測できないかもしれません。
赤ちゃんは成長しています。腕、つま先、まぶた、耳と同様に、主要な臓器が発達しています。
心拍がハンドヘルドドップラー超音波で検出される可能性があります。
ヘルスケアチームに異常なことを常に知らせ、症状（メンタルヘルスに関する懸念を含む）の助けを求めることをお勧めします。

9週間の妊娠の概要

9週間で、他の人には妊娠していないように見えるかもしれませんが、体の変化に気付くかもしれません。それらの妊娠初期の症状は本当に増加しています。

妊娠前のサイズによっては、ウエストラインの肥厚やホルモンによる膨満感により、衣服が引き締まり始める場合があります。

あなたの胸はより完全に成長し続け、あなたの乳首はより暗くなります。赤ちゃんに栄養を運ぶために血液量が増えると、静脈がより目立つようになることがあります。

あなたの赤ちゃん

アリッサ・キーファーによるイラスト

赤ちゃんの体長は9週間で約3/4インチになり、ブドウやオリーブと同じくらいの大きさになります。赤ちゃんにとってエキサイティングな時期です。主要な臓器が発達し続け、腕が成長し、肘が曲がることがあります。小さなつま先が発達し、1週間前に出現し始めた耳とまぶたが形成され続けます。

動きを感じるのは時期尚早ですが、赤ちゃんはより活発になっています。心拍がハンドヘルドドップラー超音波で検出される可能性があります。

9週目の双子の発達

今週超音波検査を受けていると、双子（またはそれ以上！）を持っていることに気付くかもしれません。これはエキサイティングな場合がありますが、追加のケアと医療提供者との話し合いが必要です。

倍数を持っている女性の中には、赤ちゃんを1人しか持っていない女性よりも妊娠症状が強く、合併症の可能性が高い場合があります。次のリスクについて医師に相談してください。

貧血
妊娠糖尿病
子癇前症
早期陣痛
妊娠の胆汁うっ滞
子宮内胎児発育遅延、または胎児発育遅延
双胎間輸血症候群。これは、一方の赤ちゃんがもう一方の赤ちゃんよりも多くの血液を摂取したときに発生します。
膣からの出血

つわりがひどい場合は、妊娠悪阻の兆候である可能性があるため、医師に相談してください。これは妊娠中に重度の吐き気と嘔吐を引き起こします。

9週間の妊娠症状

妊娠中にこれまでに経験した症状は、今週も続く可能性があり、さらに悪化する可能性があります。あなたの体は本当に9週目あたりのすべてのハードワークを増やしています。

これらの症状は次のとおりです。

吐き気または嘔吐
頻尿
柔らかいまたはピリピリした胸
倦怠感
めまい
過敏性または予期しない感情
胸焼けまたは便秘
食物嫌悪または渇望
空腹感の増加

面白くはありませんが、これらの症状の多くはすぐに緩和されます。頑張れ。

これらの症状に対抗するには、次のことを試してください。

胸の痛みを和らげるためにマタニティブラを着用してください。スポーツブラも役立つかもしれません。オンラインでマタニティブラを見つけましょう。
便秘と闘い、満腹感を与えるために、水をたくさん飲み、食物繊維の多い食べ物を食べましょう。
ゆっくり立ち、食事を抜かないでください。めまいを防ぐために、長時間立ちすぎないようにしてください。
胸焼けや吐き気を防ぐために、1日に数回の少量の食事をとり、脂っこい辛い食べ物は避けてください。
ベッドから出る前に塩味のクラッカーや乾いたトーストを食べたり、アイスチップやタルトロゼンジを吸ったり、つわりと戦うために味気ない、消化しやすい少量の食事を試してみてください。オンラインでトローチを購入します。
頻尿に対処するために、カフェインを避け、必要に応じてトイレ休憩を取ります。

健康な妊娠のために今週やるべきこと

すでに出産前のケアを受けていることを願っていますが、そうでない場合は、今がその時です。あなたは継続的な良い栄養と活動について話したいと思うでしょう、そしてあなたの医者は異常なことを何でも探すことができます。

つわりのために食べるのは難しいかもしれませんが、できる限りタンパク質や炭水化物が豊富な食品やスナックを食べるようにすることが重要です。特に嘔吐によるつわりを経験している場合は、水分補給のために十分な水を飲んでください。

喫煙したり、ニコチン製品を使用したりする場合は、やめましょう。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、妊娠中の喫煙は、次のようなさまざまな問題のリスクを高めます。

流産
胎盤の問題
早産。
低出生体重
乳幼児突然死症候群（SIDS）
静脈血栓塞栓症（VTE）（血栓のリスクは喫煙によっても増加する可能性があります）
心臓の欠陥、口唇裂または口蓋裂、およびその他の出生異常

禁煙は決して簡単なことではありませんが、あなたとあなたの成長している子供にとってはそれだけの価値があります。禁煙の手助けが必要な場合は、禁煙プログラムの開始について医師に相談してください。

妊娠中のこの段階で赤ちゃんのためにできる最善のことの1つは、健康的でバランスの取れた食事計画に従うことです。ここに良いものにうなずくためのいくつかのヒントがあります：

加熱が不十分な肉、魚、卵を食べることは避けてください。すべてのデリミートは避けてください。
メカジキ、サメ、キングマカレルなどの高水銀魚は避けてください。低水銀魚は健康で、週に3回まで食べることができます。
食べる前にすべての果物と野菜を洗ってください。
まな板や食器は清潔に保ってください。
1日に1〜2杯のカフェイン入り飲料を飲んでください。
葉酸を含むすべてのサプリメントについては、医師の推奨に従ってください。
医師の推奨に従って、出生前のビタミンをDHAとEPAと一緒に摂取してください。 DHAとEPAを含む出生前のビタミンをオンラインで購入します。
アルコールを飲まないでください。妊娠中のアルコールの安全な量はありません。流産、死産、または胎児のアルコールスペクトル障害（FASD）を引き起こす可能性があるためです。