1週間妊娠している兆候は何ですか？まあ、それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、あなたが1週間妊娠しているとき、あなたはそうではありません 実際に まったく妊娠している。代わりに、月経があります。
何だって？！
その理由は次のとおりです。医師は、40週間続き、妊娠したサイクルの1日目から始まるカレンダーで妊娠を測定します。したがって、妊娠の最初の公式日は、最後の月経周期の最初の日です—技術的には、 前 妊娠する。
実際に妊娠できるのは、体が卵巣から卵子を放出したときだけです。通常、2週目の終わりから3週目の初めまでです。この卵子の放出は排卵と呼ばれ、通常、妊娠可能で妊娠の準備ができていることを意味します。
そうです、奇妙に思えるかもしれませんが、妊娠の最初の週がいつだったかは、妊娠が確認されるまでわかりません。
間違った場所に？ 妊娠したばかりで症状を確認したい場合は、週ごとの便利な妊娠カレンダーをご覧ください。
または、妊娠4週間の兆候を見てみましょう。おそらく、最も早い時期にいくつかの変化に気づき始めます。
それで、妊娠の第1週はどのようなものですか？
簡単に言えば、妊娠の第1週は、あなたの周期の最初の週とまったく同じです—それがそれであるからです。
あなたはおそらく 非常に 毎月生理があるとはどういうことかをよく知っています。
あなたは子宮から膣を通して血液と組織を流し、それに伴うすべての楽しい（皮肉の警告！）症状を経験するようになります。
ほとんどの場合、生理は煩わしいです。しかし、それらは妊娠の準備をするためにあなたの体がしなければならないことでもあります。
一般的な月経の症状は次のとおりです。
- 腹部膨満
- にきび
- 不安と気分のむら
- 便秘から下痢への排便習慣の変化
- 性欲の変化
- うつ病
- 倦怠感
- 食物への渇望と食欲増進
- 頭痛
- アルコールへの不寛容
- 関節と筋肉の痛み
- 胃の痛み（あまり愛情を込めて「けいれん」としても知られています）
- 柔らかい乳
- 体液貯留による体重増加
あなたの体が妊娠の準備をする方法
あなたは実際には妊娠していないかもしれませんが、後から考えて今週の妊娠1と呼ぶことができる可能性を最大化するためにできることがあります。
言い換えれば、あなたの体、そしてあなたが妊娠の準備をするのは時期尚早ではありません。
それで、あなたが生理があるとき、あなたの体で一体何が起こっているのでしょうか？さて、まず第一に、あなたの前のサイクル全体で、あなたのホルモンレベルはあなたの体を妊娠に備えるためにシフトしています。
妊娠しないと、体が子宮の内壁を剥がします。子宮内膜は胚が移植される場所ですが、妊娠していない場合は、厚い内膜は必要ありません。そしてそれがあなたの生理の始まりです。
平均して、女性の月経は28日周期の一部として約5〜7日続きます。一部の女性は21〜35日の周期があり、2〜10日出血するので、それがあなたなら心配しないでください。まだ完全に良い範囲内です。
月経が終わると、あなたの体は再び妊娠の可能性に備えて子宮を準備します。妊娠している場合は、排卵します。通常、生理の開始から13〜20日の間ですが、周期は異なる場合があります。
いずれにせよ、排卵中に妊娠して妊娠できる可能性があります。
体を助ける
月経の週には、次の方法で妊娠の準備をするのが最善です。
1.あなたが最も肥沃になる時期を理解する
あなたの体が排卵の間に卵子を放出するとき、それは生きるために12から24時間あります。うわぁ！その間に精子に出会う必要があります。さもないと死んで妊娠しません。
しかし、妊娠しようとしているのであれば、ここに朗報があります。精子の寿命ははるかに長いのです。 （でも心配しないでください。私たちは男性にどれくらいの時間で勝ってもらっています 私達 実際、精子は体内で最大7日間生きることができます。
そのため、排卵直前にセックスをすると、体内で待っていた精子から妊娠する可能性があります。
妊娠する可能性が最も高い時期を知るために、妊娠可能性を追跡することをお勧めします。第1週の終わりに、次の方法で排卵する時期についてより良いアイデアを得ることができます。
- 月経周期をカレンダーにグラフ化する
- 子宮頸管粘液をチェックする
- この家族計画の方法を使用する場合は、基礎体温の測定を継続します
- 体のホルモンレベルを測定し、排卵しているかどうかを知ることができる排卵テストストリップを使用します（早期に排卵する傾向がある場合に最も役立ちます）
これらすべては、不妊治療法と呼ばれることもあります。それはあなたが妊娠するのを助けるかもしれませんが、それは避妊の最も信頼できる形ではありません-それで注意してください。
2.出生前のビタミンの開始
出生前のビタミンの摂取は、妊娠中または妊娠しようとしているときに医師がアドバイスするものです。専門家は、葉酸がおそらく妊娠のためのMVP（最も価値のある出生前）成分であることに同意します。
出生前のビタミンを摂取すると、神経管先天性欠損症と呼ばれる深刻な問題を防ぐのに役立ちます。
ガイドライン？米国疾病予防管理センター（CDC）によると、妊娠を計画する少なくとも1か月前から、毎日400マイクログラム（mcg）の葉酸の摂取を開始する必要があります。
まだ葉酸をルーチンに追加していない場合は、1週目から始めるのがよいでしょう。出生前のビタミンには通常、葉酸だけでなく、鉄、カルシウム、ビタミンDなどの他の優れたものが含まれます。
3.たくさんの水を飲む（アルコールは除く）
1週目には、妊娠中ずっと維持できる健康的なライフスタイルの習慣を身に付けるのが賢明です。
多くの将来の母親にとって、アルコールをあきらめるのは難しいかもしれません。しかし、そうすることはあなたの将来の赤ちゃんの健康にとって重要です。
また、第1週には、甘い飲み物をやめることをお勧めします。これは、赤ちゃんの健康にも悪影響を与える可能性があります。もちろん、あなたもそうです。
これは難しいことです。しかし、その缶のコーラやボトル（えー、グラス）のワインをつかむ代わりに、毎日推奨される8〜11杯の水で水分補給してください。その上、あなたが妊娠していて、さらに飲む必要があるときのためにそれは良い習慣です。
4.よく食べる
妊娠しているときは2人で食べていますよね？さて、今のところ余分なサービングを控えてください！
妊娠後期には、毎日100〜300カロリーを食事に追加することを検討する必要がありますが、実際にはそうではありません。 倍増 あなたの摂取量。
妊娠前と妊娠中によく食べることは、赤ちゃんの健康だけでなく、あなた自身の健康にとっても重要です。
妊娠のために食事をするときは、果物、野菜、赤身のタンパク質、健康的な脂肪、繊維質の穀物など、新鮮で栄養価の高い食べ物をたくさん食べることに集中してください。いわば虹を食べなさい。 （ただし、スキットルズについては話していません。）
1週目には、生理の開始に伴う食物への渇望があるかもしれません。不健康な食べ物に甘んじることを避けるために、軽食の時間を散歩に行く、友人に会うなどの他の活動に置き換えるようにしてください。
5.定期的に運動する
生理があるときは、運動が最後になりたいと思うことがあります。 （認めましょう、ソファに横になってチョコレートを食べる方がはるかに簡単です！）
しかし、研究によると、多くの人は、けいれんなどの不快な生理症状は、運動すると実際には早く消える可能性があることを発見しています。私たちを数えてください！
毎日いくつかの運動をし、推奨される運動ガイドラインを満たそうとすると、あなたとあなたの将来の赤ちゃんは健康に保たれます。 1週目は、妊娠中ずっと維持できる新しい運動ルーチンを開始する絶好の機会です。
妊娠中も活動を続けることで、心身の健康を増進し、出産しやすくなります。
6.あなたの喫煙習慣を蹴る
喫煙や他の薬の服用は、将来の赤ちゃんにできる最も危険なことの1つです。喫煙者は通常、非喫煙者よりも妊娠が困難であり、流産の割合も高くなります。
妊娠中に喫煙すると、胎児も有毒な化学物質にさらされます。これにより、赤ちゃんの出生が早すぎたり、低出生体重になるリスクが高まります。私たちはあなたを怖がらせるつもりはありませんが、非常に深刻なことに、喫煙は乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクも高めます。
喫煙者と同居している場合は、間接喫煙にさらされないように、屋外で喫煙するように依頼してください。
禁煙は大変です！あなたの妊娠の第1週をやめる動機にしましょう。
やめる方法について医師に相談するか、サポートグループやプログラムに参加してください。 800-QUIT-NOWに電話すると、オプションの詳細を確認できます。
7.あなたのストレスを減らす
親になることは、時にはストレスを感じる可能性のある大きなライフイベントです。 1週目は、できるだけ幸せで健康な気分になるように時間をかけて、右足で妊娠を始めましょう。これはセルフケアの重要な部分です。
次は何ですか？
あなたはおそらく、妊娠の最初の週、または妊娠していない後の次のことを学ぶことに興奮しています。
1週目に自分の世話をすると、2週目または3週目に排卵したときに妊娠する可能性が高くなります。
妊娠してから約2週間後、ほとんどの女性は妊娠の微妙な初期兆候を感じ始めます。
探すべきものは次のとおりです。
- 膨満感
- 便秘
- けいれん
- いつもより疲れた
- 食物嫌悪と食物嗜好の変化
- 月経様出血と呼ばれる、生理ではない光の斑点
- 気分のむらと気分のむら
- より頻繁な排尿
- 吐き気、嘔吐の有無にかかわらず
- 期待通りに生理が取れない
- 鼻詰まり
- 柔らかく腫れた胸
妊娠すると、体はhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）と呼ばれるホルモンをより多く産生し始めます。
月経の日付の5日前までに、一部の早期在宅妊娠検査では、妊娠しているかどうかを判断するのに十分なhCGを測定できる場合があります。
しかし、妊娠初期にすべての人が妊娠検査陽性を引き起こすのに十分なhCGを産生するわけではありません。妊娠初期の検査は、通常、予想される期間の初日まで検査するのを待つ場合に最も正確です。
診察室での血液検査は、妊娠状態を知るための最も正確な方法です。
妊娠を考えていて、陽性の検査結果が得られた場合は、おめでとうございます！あなたは親になるための大きな一歩を踏み出しました。妊娠1週目に設定した健康的な習慣を維持します。
この間、出生前のビタミンを継続して摂取することが特に重要です。これは、医師との最初の出生前訪問をスケジュールする必要がある時間でもあります。
収益は何ですか？
確かに、あなたはまだ妊娠していませんが、それがあなたが目指しているのであれば、可能な限り最高の妊娠結果に備えるために、第1週にできることはたくさんあります。もしそうなら、私たちはあなたの方法で赤ちゃんのほこりを送ります。
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