鼻の失明とは何ですか？それはあなたにどのように影響しますか？

これを想像してください：新しい隣人がちょうど隣に引っ越しました。ある晩、彼らはあなたと他の数人の隣人を夕食に招待します。

あなたが家に入ると、彼らの2匹の犬の香りがすぐにそして激しくあなたを襲います。その間、あなたの隣人は気づかないか気にしないようです。時間が経つにつれ、犬の匂いも目立たなくなるようです。

あなたが今経験したことは、鼻の失明と呼ばれています。それはあなたの周りの一般的な匂いが目立たなくなったり、検出できなくなったりしたときに起こります。

鼻の失明、それがどのように起こるか、そしてそれを防ぐことができるかどうかを詳しく見てみましょう。

鼻の失明とは何ですか？

鼻の失明は、一時的で自然に発生する身体の適応であり、周囲の一般的な香りを検出または区別できなくなります。嗅覚疲労または嗅覚適応と呼ばれることもあります。

鼻の失明は、私たちが多くの時間を費やす領域に関連していることがよくあります。そのため、一般的な家庭のにおいを検出するのに苦労することがよくあります。また、上記の例では、隣人が犬の香りに惑わされていないように見えたのもそのためです。

鼻の失明は無嗅覚症とは異なることに注意することが重要です。無嗅覚症は、全体的な嗅覚が大幅に低下するか、失われることさえあります。鼻の失明は自然に起こりますが、無嗅覚症は感染症、怪我、またはその他の要因によって発生する可能性があります。

何が鼻の失明を引き起こしますか？

毎日、あなたの感覚はあなたの脳にあなたの周囲についての豊富な情報を提供します。このすべての受信データを効果的にフィルタリングする方法がないと、脳がすぐに過剰に刺激される可能性があります。

ここで、鼻の失明などの自然な適応が起こります。頻繁にまたは絶えずさらされる香りの知覚を減らすことで、鼻の失明は感覚の過剰刺激を防ぐのに役立ちます。

また、身の回りの一般的な匂いを検出する能力を低下させることで、通常とは異なる、注意が必要なものを見つけやすくなります。

この例としては、トースターで焼けるパンの香りや、家のガス漏れの匂いなどがあります。

鼻の失明はどのくらい正確に起こりますか？

鼻の失明のメカニズムの背後にある正確な生物学的詳細は不明です。しかし、私たちはそれが起こったときにあなたの体で何が起こっているのかについての全体像を持っています。

匂い物質（香りの分子）を吸い込むと、香りを検出する特殊な感覚神経細胞の受容体に結合します。この神経細胞は、脳に到達する電気信号を生成します。その後、あなたの脳は香りを処理し続けます。

特定の匂い物質による繰り返しまたは継続的な刺激により、神経細胞は最終的に脳への電気信号の送信を停止します。その結果、あなたはもはや香りを知覚しません。基本的に、あなたは鼻が見えなくなります。

研究によると、以下の要因が鼻の失明に影響を与える可能性があります。

鼻の失明は、匂い物質がどのように体内に入るかに依存します。研究によると、匂いが口からではなく鼻から吸い込まれると、鼻の失明に大きな影響を与えることがわかっています。
鼻の失明は、心地よい匂いではなく、不快な匂いに反応してより早く進行するようです。
匂い物質の形状と化学的性質は、鼻の失明がどれだけ速くまたはゆっくりと起こるかに影響を与える可能性があります。

それを防ぐためにできることはありますか？

鼻の失明を防ぐ特別な方法はありません。これは、鼻の失明が自動的に発生する身体の自然な適応であるためです。ほとんどの場合、あなたはそれが起こっていることにさえ気づいていません。

ただし、鼻の失明を減らすために実行できるいくつかの手順があります。

鼻の失明を減らす方法

鼻の失明を減らし、家の匂いをよりよく理解するための方法はいくつかあります。役立つ可能性のある4つの戦略を見てみましょう。

エリアを離れる

あなたの家やあなたが多くの時間を費やす別の地域での鼻の失明を減らす最も簡単な方法は、しばらく離れてから戻ることです。

しばらく家を出たことがあり、その後、家を出る前とは違うにおいがすることに気付いた場合は、すでにこれを経験しています。

家の臭いを検出するために、米国消費者製品安全委員会は、家を数分間離れてから再び入ることを推奨しています。

運動

奇妙に思えるかもしれませんが、汗をかくことで匂いを感じることができます。実際、2014年の研究では、定期的に運動する高齢者は、嗅覚障害を発症するリスクが低いことがわかりました。

運動が嗅覚にどの程度影響するかは不明です。ただし、有酸素運動のような激しい運動は、鼻を含む体全体の血流を確実に増加させます。これはあなたが香りを拾うのを助けるかもしれません。

コーヒー

コーヒーは、鼻の潜在的な口蓋洗浄剤として逸話的に報告されています。 1つの仮説は、コーヒーに含まれるいくつかの匂い物質は、香りを検出する神経細胞から他の匂い物質を置き換える特性を持っている可能性があるというものです。

ただし、2011年の調査ではこれはサポートされていませんでした。研究参加者は、いくつかの特定の香りを何度も嗅ぎ、鼻の失明を引き起こしました。次に、コーヒー、レモン、または普通の空気を嗅ぎ、その後、香りを特定するように求められました。

調査によると、コーヒーを吸い込んだ人は、レモンや普通の空気を吸い込んだ人よりも、香りの識別に優れたパフォーマンスを発揮しませんでした。

気をつけて

家の香りを強調しすぎることはお勧めしませんが、それを意識することで鼻の失明を減らすことができます。

その理由は、意識的に何かを考えようとすると、脳がそれに注意を向けてしまうからです。これにより、以前は無視していたかもしれない匂いに敏感になる可能性があります。

あなたの家の一般的な臭いを防ぐ方法

家の一般的な臭いを検出するのが難しい場合でも、それらを減らすのに役立つ方法があります。次のヒントが役立つ場合があります。

すみやかに掃除してください。こぼれたもの、猫のトイレ、汚れた皿、汚れた洗濯物などは、家庭の臭いの原因とならないように、すみやかに掃除してください。
ゴミを取り除きます。ごみ箱の中のごみ箱を、取り除く前に長時間放置しないでください。臭いが強いものや不快なものを投げたら、すぐにゴミを出してください。
真空。少なくとも週に1、2回は床を掃除機で掃除してください。
散らかったものを拾います。家の周りの雑然とした場所は、ほこり、カビ、ペットの皮屑を閉じ込めて、家庭の臭いを助長する可能性があります。
バスルームもきれい。シャワー、浴槽、または流しにカビやカビが蓄積すると、家の臭いの原因となる可能性があります。
あなたの排水管をきれいにしてください。排水管の詰まりや汚れは、気付かないうちに家庭の臭いの原因となる可能性があります。
農産物を監視します。熟しすぎたり腐った農産物は、キッチンの中や周りに臭いを引き起こす可能性があります。悪化していると思われる農産物は、カウンタートップまたは冷蔵庫に廃棄してください。
HVACフィルターを交換します。フィルターは、家の空気からほこり、カビ、汚染物質を取り除くのに役立ちます。環境保護庁は、HVACフィルターを最低3か月ごとに交換することを推奨しています。
香りを含むのに役立ちます。ふた付きのゴミ箱を使用してください。さらに、冷蔵庫のドアがしっかりと密閉されていることを確認してください。
ウィンドウを開きます。新鮮な空気を入れると、古い臭いを取り除くのに役立つ場合があります。
空気清浄製品の使用には注意してください。これらの製品は心地よい香りがする場合がありますが、特定の芳香剤、香りのキャンドル、またはディフューザーは、一部の人々にアレルギーまたは喘息を引き起こす可能性があります。