ナルコレプシーは、複雑な原因や症状を引き起こす可能性のある神経学的状態です。
日中は定期的に過度の眠気を感じることがあります。脱力発作を伴うナルコレプシーがある場合は、突然の筋力低下にも対処できます。
睡眠の不規則性に加えて、他の人があなたの状態を理解するのは難しいかもしれません。これは、仕事や人間関係など、人生のさまざまな側面に影響を与える可能性があります。これらの側面が組み合わさると、生活の質に影響を与える可能性があります。
ナルコレプシーと一緒に暮らすときに、日々の生活を改善するためにできることは次のとおりです。
1.学校で
多くの人が小児期にナルコレプシーと診断されています。いくつかの研究はまた、若い人たちは特に生活の質に影響を及ぼしやすいかもしれないことを示唆しています。
日中の過度の眠気（EDS）を伴う睡眠発作のリスクと、不随意の筋肉喪失の可能性を考えると、症状が学校教育に影響を与える可能性があります。
ナルコレプシーの学生は、次のことを行う可能性が高くなります。
- 授業中に眠りに落ちる
- 学校に遅刻する
- 授業をサボります
- 課題を遅らせる
このため、ナルコレプシーの人は貧しい学生として認識されることがよくあります。学校が宿泊施設を提供できるように、教師と学校の看護師に知らせることが不可欠です。
あなたまたはあなたの子供のニーズに応じて、可能性は次のとおりです。
- ナースオフィスでお昼寝を許した
- 割り当ての延長時間
- 可能な限り、窓やその他の自然光の近くに座る
- 感覚障害
このような宿泊施設は、ナルコレプシーの生徒が学校で成功できるようにするのに役立ちます。
2.あなたの仕事
ナルコレプシーもあなたの仕事に悪影響を与える可能性があります。状態を理解していない上司や同僚に対処することが可能であるだけでなく、職場も潜在的な安全上の問題になる可能性があります。
重機を操作しているときに眠りにつくか、強い感情的反応の間に脱力発作を起こすことは、考えられる2つのシナリオにすぎません。
個人の医療情報を上司に開示する義務はありません。しかし、あなたはあなたの状態についてあなたの人事担当者と話したいかもしれません。アメリカ障害者法で義務付けられているように、あなたの会社は合理的配慮をすることができます。
これにより、職場での生産性を向上させることができます。さらに重要なことに、それはあなたを安全に保つこともできます。短い昼寝やオフィス周辺の短い散歩も役立つ戦略です。
3.人間関係と社会的機能
また、友人、家族、その他の愛する人との関係に対するナルコレプシーの影響について懸念があるかもしれません。それはまた、ロマンチックな関係を妨げる可能性があります。
EDSは、あなたが次のように見えるようにすることができます。
- 一緒に過ごしている人に「興味がない」
- 脳の霧の問題のため、注意を払っていません
- 不機嫌またはイライラする
- 約束をすることを恐れる
また、脱力発作のリスクがあると、社会的な出来事を完全にスキップする可能性があります。
治療により、ナルコレプシーを患っている間、対人関係を築き、維持することが可能です。あなたのニーズについてあなたの愛する人を教育することも同様に役立つことができます。
4.活動による身体的危害
ナルコレプシーは、仕事や社会的機能など、より広範な活動に影響を与える可能性があります。しかし、あなたの生活の質への悪影響は、より小さな日常の仕事にも影響を与える可能性があります。
これらには以下が含まれます：
- 運転中、ハンドルの後ろで眠りに落ちる恐れがあるため
- 料理
- 電動工具の使用
- 水泳、カヤック、その他の水関連のアクティビティ
- ランニング
- コンタクトスポーツ
- ジム設備の使用
5.体重管理
ナルコレプシーの人はまた、体重管理の問題のリスクが高くなります。
肥満はこの状態でより一般的であり、これは代謝因子が原因である可能性があります。代謝が低いと、体はあなたが食べる食品からカロリーを燃焼することができません。時間が経つにつれて、これは太りすぎにつながる可能性があり、ダイエットと運動だけでは管理が難しい場合があります。
ナルコレプシーの体重管理の問題は、レム睡眠の調節を助けるために処方される可能性のある抗うつ薬にも関連している可能性があります。体重増加を引き起こすことが知られている最も一般的なタイプには、選択的セロトニン再取り込み阻害薬とセロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬が含まれます。
別の考えられる原因はあなたが眠る量です。すでに代謝が低いか、抗うつ薬を服用している場合、過剰な睡眠は、通常の日常生活で体が消費するカロリー量をさらに減らすことができます。
太りすぎは、さまざまな方法でナルコレプシーの生活の質に影響を与える可能性があります。体重が日常生活に支障をきたしていると感じた場合は、医師に相談してください。
持ち帰り
ナルコレプシーの議論の焦点は症状と診断を中心に展開することがよくありますが、生活の質を見落とさないことが重要です。いくつかの研究は、この状態の生活の質の問題がうつ病のリスクを高める可能性があることを示唆しています。
注意深い計画、あなたの愛する人を教育すること、そしてあなたの医者からのアドバイスを求めることは助けることができます。眠気と覚醒の混乱にもかかわらず、生活の質を高めることは可能です。
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