Uno de losprincipales objetivos cuando tienes asmaescontrolartussíntomasparaevitarunataque deasma。 Los desencadenantesambientales、como elpolen y la caspa de las mascotas、pueden provocar complicaciones delasma。 Otrodesencadenantecomúndelossíntomasdelasmaeselestressevero。
Elestréscomotalesunaparte normal de lavida。 Pero cuando se sale de control、elestréspuede挑発者の不安。 Tambiénesposibletenerestrésyuntrastornodeansiedad。 La ansiedad severa incluso puede provocarunataquedepánico。
vecesesdifícildistinguirentreunataque de asma yunataquedepánicoporquelossíntomasdeambossonsimilares。罪の禁輸措置、estas son dos afecciones diferentes que requieren thinkaciones separadas para su control ytratamiento。
Cuanto mejor puedas manejar el asma y la ansiedad、menosprobabilidadestendrásdesufrirun ataquedeasmaopánico。
¿Quéesunataquede asma？
La causa delasmaeslainflamaciónsubyacenteylaconstriccióndelasvíasrespiratoriasolosbronquios。 Tantolainflamacióncomolaconstricciónpuedenhacerqueseadifícilrespirar。 Estocausasintomas como sibilancias、opresiónenel pecho ytos。
Cuando tienes un ataque de asma、los bronquiossecontraenaúnmás、dificultandolarespiración。 Las sibilancias pueden ser audibles y esposiblequesientasopresiónounasensacióndegolpeteoenelpecho。 Dependiendo de la gravedad del ataque de asma、lossíntomaspuedendurar desde varios minutos hasta horasoinclusodias。
Los Medicosdealiviorápido（気管支拡張薬）puedenreducirlossíntomasydetenerelataque。 Perosilossíntomascontinúanempeorando、es posible quedebasbuscaratenciónmédicadeemergencia。
Ciertos factores desencadenantes que irritan los pulmones provocan un ataque deasma。 Estos pueden incluir：
- アレルゲン、コモポレン、カスパデアニマルズイアカロスデルポルボ
- productosquímicos、incluyendo香水、humo y productos de limpieza
- ejercicio、especialmentesiesmásagotadordeloqueestásacostumbrado
- calorofríoextremo
- estrésyansiedad
- infecciones del tractorespiratoriosuperior
- alergia por alimentos
¿Quéesunataquedepánico？
Unataquedepánicoesunataquegrave de ansiedad que aparece derepente。
Cuando sufres unataquedepánico、podríasexperimentardificultadpararespiraryopresiónenelpecho。 Podríassentiralgoはunataque deasmaに似ています。
Sin embargo、diferencia de la tos y las sibilancias asociadas con el asma、losataquesdepánicotambiénpuedencausar：
- 過呼吸（respiracionescortasyrápidas）
- sentirte como si te estuvieras sofocando
- mareos o aturdimiento
- デスマヨス
- hormigueo en manos y rostro
- 吐き気
- sudoraciónoescalofríos
- ritmocardíacoacelerado
- sentimientos de desapego de ti mismo y de tu entorno
- sentirte como si perdieras el control
- 恐怖の恐怖
Unataquedepánicopuedealcanzarsupuntomáximodespuésde10minutosy luego suele comenzar adisminuir。 Si bienunataquedepánicopuedeocurrirenmedio de un estado de ansiedad severa、estossíntomastambiénpuedenpresentarseinesperadamente cuando te sientestranquilo。
Similitudes y diferencias
Tanto el asma comolosataquesdepánicopuedencausardificultadespararespiraryunasensacióndeopresiónenelpecho。
Una diferencia clave esquelaconstriccióndelasvíasrespiratoriasduranteunataque de asma puede disminuir laentradadeoxígeno、mientrasquelahiperventilaciónenunataquedepánicopuede aumentar elflujodeoxígeno。
Losataquesdepánicotambiénpresentanunaampliavariedaddesíntomasmásalládelasdificultadesrespiratorias。 Las sibilanciasylatostambiénsonsíntomasquesuelenasociarseúnicamenteconlosataquesdeasma。
Psicológicamente、tanto el asma como laansiedadpuedengenerarestrés。 Puede parecer un ciclo sin fin si vives con estas dosafecciones。 Pero reconocer la diferencia entre asma y ansiedad puede ayudarte a ti yatumédicoacreaunplandetratamientomásefectivo。
ejemplo、algunos Medicos que se usan para tratar el asma、como los broncodilatadores、tienen el efecto secundario de empeorar laansiedad。
コントロールデルアスマ
Controlar el asma puede marcar la diferencia en la formacomofuncionanlasvíasrespiratorias。 Además、実験的なmenossíntomaspuedehacer que te sientas menos estresado por tu estadoengeneral。
Es necesario quehablescontumédicoacercadecómohacercambiosentu plan de tratamiento actual del asma si：
- tienesmássibilanciasalolargodeldíaylanoche
- lossíntomastedespiertan
- 実験は、frecuenteyopresiónenelpecho que tedificultanconciliarelsueño
- se te dificulta hacer ejercicio por las sibilancias
- de tuinhaladorderescatemásdeunaspocasveces porsemanaに依存
Un ataque de asma generalmente se trata con un Medicodealiviorápido、como el inhalador de rescate queusas。 Sicontinúanlosataquesdeasma、es posible que necesites un inhalador de corticosteroides o un modificador de leucotrienos paradisminuirlainflamacióndelasvíasrespiratorias。
Esposiblequerequierasatenciónmédicadeemergenciasitudificultadpararespirarcontinúa。
Controldelestrésylaansiedad
La ansiedadacumuladaプエデ挑発者ataquesdepánico。 Si Experimentas ansiedad con frecuencia、considera buscar ayuda de un profesional de la saludmental。 Puede ayudarte a superar tu ansiedad y reducir la probabilidad de que los factores estresantes externos desencadenenunataquedepánico。
Incluso si no tienes un trastorno de ansiedad、elestrésensíesunarealidad de la vida cotidiana、Sin embargo、elestréstambiénpuededesencadenartu asma、por lo que esimportante que lo controles lo mejor quepuedas。
Algunas medidas que pueden ayudarte areducirelestrésdiarioincluyen：
- técnicasderelajación、comomeditaciónyejerciciosderespiraciónprofunda
- ejerciciofísicoレギュラー
- reducir elconsumodealcoholycafeína
- dormir suficiente
- hacer tiempo para socializar y realizar actividades que disfrutes fuera del trabajo y otras obligaciones
結論
Si bien los ataques de asma y losataquesdepánicocompartenalgunassimilitudes、engeneraltienensíntomasmuydiferentes。可能性のある実験的不安、アスマ・アル・ミスモ・ティエンポ、ロック・ディフィカルタ・ク・プエダス・ディスティンギュイア・エントレ・ロス・ドス。
Si Experimentas ataques deasmaopánicodeformaconstante、podríadeberseaquenoestásrecibiendoeltratamientoadecuado para cualquiera deestos。 Llevar unregistrodetussíntomaspuedeayudaratumédicoadarteeltratamientoadecuado。
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