耳の種とは何ですか、そしてそれらはどのように機能しますか？

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耳の種は、耳のツボを刺激するために使用される小さな種です。それらは耳介療法の一種であり、耳に焦点を当てた指圧または鍼治療を指します。

それらは鍼治療と同じ一般原則に基づいています。伝統的な漢方薬（TCM）では、あなたの健康はあなたの体の気（エネルギー）の流れに依存します。

TCMによると、このエネルギーは子午線と呼ばれる目に見えない経路に沿って移動します。子午線は、耳を含む体全体に見られます。

耳の種は、気の詰まりを取り除くのを助けるために、通常は子午線に沿って特定のポイントに配置されます。 TCMでは、これらの閉塞を解決することで、さまざまな健康状態に役立つ可能性があります。

それらの潜在的な利点とそれらの使用方法を含む、耳の種についての詳細を学ぶために読んでください。

人々はそれらを何のために使うのですか？

人々は、耳の種が次のようなさまざまな健康問題に役立つと主張しています。

• 慢性的な痛み、特に腰痛
• 不眠症やその他の睡眠の問題
• うつ病
• 不安
• ストレス
• 不妊
• 片頭痛および他の頭痛
• 中毒
• 減量

自分で耳の種を使う人もいます。他の人は専門の鍼治療または指圧の予定の間にそれらを使用します。

どうすれば使用できますか？

自分で耳の種を置くことは可能ですが、通常は、訓練を受けたはり師に初めて会うのが最善です。

彼らはあなたが対処したい症状を調べて、あなたがあなたの耳の対応するポイントを見つけるのを助けることができます。また、シードを適切に配置する方法を示すこともできます。

伝統的に、耳の種は開花ハーブのワクチンから来ます。しかし、今日では、金属またはセラミックビーズも見つけることができます。

耳の種の配置を行うほとんどの鍼灸師は独自の種を持っていますが、オンラインで自分の種を購入することもできます。

自分で試してみたい場合は、次の手順に従ってください。

1. 耳の外側をきれいにして乾かします。耳の種は、外耳道ではなく、常に耳の外側に配置する必要があります。
2. 正しいポイントを特定します。一部のイヤーシードキットには、特定のポイントの位置を示すチャートが付属しています。鍼灸師はまた、あなたのニーズに最適なポイントを見つけるのを手伝うことができます。
3. ピンセットを使用して、耳の上のポイントに耳の種を適用します。耳の種は通常、粘着テープにあらかじめ貼り付けられています。テープの粘着面に触れないようにしてください。テープを軽く押して、貼り付いていることを確認します。
4. 耳の種を優しくマッサージします。これは、毎日2〜3回、または症状があるときに行います。シードを円を描くように1〜3分間こすって圧力をかけます。
5. 定期的に交換してください。耳の種は、約3〜5日後に自然に落ちることがあります。まだ所定の位置にある場合でも、5日以上オンのままにしておくことはお勧めしません。
6. それらを削除します。ピンセットやネイルが使えます。種子が外耳道に落ちないようにするには、頭を傾けて耳が地面に向くようにしてから外します。種が耳に落ちて出てこない場合は、できるだけ早く医療提供者に連絡してください。

耳の種の配置の間に肌を休ませることをお勧めします。新しい耳の種を使用する前に、1日（少なくとも8時間）待つようにしてください。

耳の種を使用している間、次のような刺激の兆候がないか毎日耳をチェックしてください。

• 発赤
• 腫れ
• 痛み
• 優しさ

これらの症状のいずれかに気付いた場合は、すぐに種を取り除きます。

それらの使用を裏付ける証拠はありますか？

耳の種や他の形態の耳介療法に関する質の高い研究は多くありません。

しかし、存在するいくつかは、特に他の治療法と一緒に使用される場合、耳の種が特定の条件に有益である可能性があることを示唆しています。ただし、利点と副作用を完全に調査するには、さらに調査が必要です。

腰痛

慢性腰痛を患っている19人を対象とした2013年の研究結果は、耳の種が痛みを軽減し、可動性を改善するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

参加者はランダムに2つのグループに分けられました。最初のグループでは、腰痛に関連するポイントに耳の種を配置しました。 2番目のグループでは、耳のシードを耳のランダムなポイントに配置しました。

最初のグループは、4週間の治療後に2番目のグループよりも良い結果に気づきました。最初のグループの参加者は、75パーセントの痛みの強さの全体的な減少に気づきました。改善は少なくとも1か月続きました。

不眠症

2015年の文献レビューでは、不眠症の耳の種を使った耳介鍼に関する15の研究が検討されました。一緒に、研究は、耳の種と鍼治療の組み合わせが不眠症の症状を軽減するように思われることを示しました。

ただし、レビューの著者は、サンプルサイズが小さい、研究モデルの質が低い、バイアスの可能性があるなど、分析した研究にいくつかの欠陥があることに気づきました。

痛みへの耐性

2015年の研究では、耳の種を使用する前後に16人の健康な人が感じる痛みの最小感覚と最大感覚を比較しました。結果は、耳の種を使用すると痛みへの耐性が高まる可能性があることを示唆しています。

痛みへの耐性とは、人がどれだけの痛みに耐えることができるかを指すことを覚えておいてください。これは、誰かが痛みを感じ始めるポイントである痛みの閾値とは異なります。

彼らは安全に試すことができますか？

耳の種は一般的に安全です。それらは非侵襲的であり、針の使用を必要としないので、鍼治療と比較して感染や出血のリスクがはるかに低くなります。

ただし、敏感肌やラテックスアレルギーの場合は、金属の種や粘着テープが刺激を引き起こす可能性があります。皮膚が金属で刺激される傾向がある場合は、セラミックまたはバッカリアの種子を貼り付けてください。

一部の人々はまた、種子の周りに小さな痛みを発症します。これは多くの場合、種子を頻繁にマッサージしたり、新しい種子を適用する前に耳を休ませなかったりすることが原因です。

さらに、耳の種を使用しているときに、次のような短い呪文を含む副作用を経験する人もいます。

• めまい
• 吐き気
• 眠気

これらの副作用はあまり一般的ではありませんが、耳の種をマッサージした直後は、体がどのように反応するかがわかるまで運転を避けるのが最善です。

一般的に、耳の種を含む新しい治療法を試す前に、医療提供者に確認することをお勧めします。

妊娠中ですか？

妊娠している場合は、医療提供者に相談する前に、耳の種や他の形態の耳介療法を試さないでください。いくつかの点は、早期陣痛を誘発する可能性があります。

結論

鍼治療と指圧に関連する伝統的な漢方薬の一種である耳の種は、補完的な治療への費用効果の高いアプローチかもしれません。

これは、鍼治療に興味があるが非侵襲的なアプローチを好む場合に特に当てはまります。

耳の種の利点を裏付ける科学的証拠は限られていますが、既存の研究は、耳の種が不眠症や痛みなどの特定の事柄からの救済を提供する可能性があることを示唆しています。