概要概要
心拍数は人によって異なりますが、何が正常と見なされますか?そして、心拍数はいつ危険と見なされますか?詳細については、以下をお読みください。
速い心拍数
心拍数が速すぎると、頻脈と呼ばれます。成人の場合、速い心拍数は一般に1分あたり100拍を超える心拍数として定義されます。
ただし、速すぎると見なされるものは、年齢や全体的な健康状態によっても異なる場合があります。
頻脈にはさまざまな種類があります。それらの分類は、それらの原因とそれらが影響を与える心臓の部分に基づいています。頻脈を経験することは一時的かもしれません。
頻脈の考えられる原因には次のものがあります。
- 根本的な健康状態
- 不安やストレス
- 倦怠感
- カフェインの大量消費
- 大量のアルコール消費
- 電解質の不均衡
- 熱
- 激しいまたは激しい運動または身体活動
- 薬の副作用
- タバコの喫煙
- 特定の薬物使用(コカインなど)
心拍数が遅い
心拍数が遅すぎると、徐脈と呼ばれます。徐脈は通常、1分あたり60拍未満の心拍数として定義されます。
アスリートや定期的に運動する人々にとって、1分あたり60ビート未満の心拍数は正常であり、健康ですらあります。
徐脈のいくつかの考えられる原因は次のとおりです。
- 薬の副作用
- 電解質の不均衡
- 閉塞性睡眠時無呼吸
- 根本的な健康状態
危険なとき
先に述べたように、頻脈と徐脈の両方が根本的な健康状態の指標となる可能性があります。どちらかを経験している場合は、医学的評価と治療を必要とする根本的な状態にある可能性があります。
頻脈は、次のような根本的な健康状態によって引き起こされる可能性があります。
- 貧血
- 先天性心疾患
- 血流に影響を与える心臓病
- 甲状腺機能亢進症
- 心臓発作などによる心臓の損傷
徐脈は、以下の状態によって引き起こされる可能性があります。
- 先天性心疾患
- 心臓への損傷(加齢、心臓病、または心臓発作から生じる可能性があります)
- 甲状腺機能低下症
- 狼瘡やリウマチ熱などの炎症性疾患
- 心筋炎、心臓の感染症
心拍数が高すぎたり低すぎたりすることが長期間続くと、次のようなさまざまな潜在的に深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。
- 血の塊
- 心不全
- 繰り返される失神の呪文
- 突然の心停止
いつ医者に診てもらうか
心拍数が常に毎分100拍を超えているか、毎分60拍を下回っている場合(そしてあなたがアスリートではない場合)は、医師の診察を受ける必要があります。 Healthline FindCareツールは、まだ医師がいない場合に、お住まいの地域でオプションを提供できます。
心拍数に加えて、次のような他の症状に注意する必要があります。
- 息切れしている
- 失神
- めまいや立ちくらみを感じる
- 胸がはためく、動悸を感じる
- 胸に痛みや不快感がある
緊急症状次の症状については、常に緊急の緊急治療を求める必要があります。
- 数分以上続く胸の痛み
- 呼吸困難
- 失神
医者に何を期待するか
医師は、次のようなさまざまな診断ツールを使用して、状態の診断に役立てることができます。
- 心電図。 ECGまたはEKGとも呼ばれるこの診断ツールは、小さな電極を使用して心臓の電気的活動を記録します。医師は収集した情報を使用して、心臓の異常があなたの状態に寄与しているかどうかを判断できます。
- 画像検査。イメージングを使用して、心臓に状態の原因となる可能性のある構造異常があるかどうかを評価できます。可能な画像検査には、心エコー検査、CTスキャン、MRIスキャンなどがあります。
- 臨床検査。医師は、あなたの状態が電解質の不均衡や甲状腺疾患などの原因であるかどうかを判断するために血液検査を命じることがあります。
診断が下されると、医師はあなたと協力してあなたの状態を治療および管理するための計画を立てます。
診断テストの結果によっては、医師が心臓専門医を紹介する場合があります。心臓専門医は、心臓と循環器系の病気の治療と予防を専門としています。
あなたにできること
あなたはいつもあなたの心の世話をすることを目指すべきです。これには、定期的な運動、心臓に良い食事、健康的な体重の維持などが含まれます。
さらに、定期的に医師の診察を受けることを計画する必要があります。それは良い習慣であるだけでなく、高コレステロールや血圧の異常などの早期発見にも役立ちます。
すでに心臓病にかかっている場合は、状態を注意深く監視し、治療計画に固執する必要があります。医師の指示に従ってすべての薬を服用してください。新しい症状や悪化する症状があれば、すぐに報告してください。
あなたの心臓を健康で幸せに保つのを助けるためのいくつかの追加の予防的健康のヒントは次のとおりです。
- ストレスを軽減する方法を見つけましょう。これを行う方法の例には、ヨガや瞑想などが含まれます。
- カフェインの摂取を制限します。カフェインの使用量が多すぎると、心拍数が増加する可能性があります。
- 適度な飲酒。 65歳以上の女性と男性は1日1杯のみ飲む必要があります。 65歳未満の男性は1日2杯のみ飲む必要があります。
- 喫煙をやめる。喫煙は心拍数を増加させ、禁煙は心拍数を下げるのに役立ちます。
- 薬の副作用に注意してください。いくつかの薬はあなたの心拍数に影響を与える可能性があります。薬を服用する前に、起こりうる副作用に常に注意してください。
あなたの心臓は、酸素が豊富な血液と栄養素を体の組織に送り込む働きをする筋肉器官です。心臓の筋肉が収縮して弛緩し、血管から血液を押し出します。
血管を通る血液の動きを脈拍として感じることができます。これは、1分間に心臓が鼓動する回数です。 70年間で、人の心臓は25億回以上鼓動する可能性があると推定されています。
通常の安静時心拍数の範囲
成人の通常の安静時心拍数
安静時の心拍数は、安静時のために体が必要とする最小限の血液を心臓が送り出しているときです。通常の安静時心拍数は人によって異なりますが、ほとんどの成人の場合、1分あたり60〜100拍です。
子供のための通常の安静時心拍数
通常、子供の心拍数は大人の心拍数よりも速くなります。クリーブランドクリニックによると、6〜15歳の子供の通常の安静時心拍数は1分あたり70〜100拍です。
身体活動のレベルなど、多くの要因が安静時の心拍数に影響を与える可能性があります。実際、高度なトレーニングを受けたアスリートは、1分あたり約40ビートの安静時心拍数を持つことができます。
安静時心拍数に影響を与える可能性のあるその他の要因は次のとおりです。
- 年齢。年をとると、安静時の心拍数が低下することがあります。
- 温度。高温にさらされると、心拍数がわずかに上昇する場合があります。
- 薬の副作用。たとえば、ベータ遮断薬などの薬は安静時の心拍数を下げる可能性があります。
- 感情。不安や興奮があると、心拍数が上がる可能性があります。
- 重量。肥満の人は安静時の心拍数が高い可能性があります。これは、心臓が体に血液を供給するためにもっと一生懸命働かなければならないからです。
- 体のポジショニング。座った状態から立った状態に移動すると、心拍数が一時的に増加する可能性があります
- 喫煙。喫煙者は安静時の心拍数が高くなる傾向があります。喫煙をやめることはそれを元に戻すのを助けることができます。
休憩、速い、遅い
安静時心拍数は人によって異なり、さまざまな要因の影響を受けます。成人の通常の安静時心拍数は、1分あたり60〜100拍です。
頻脈と徐脈の両方が他の健康状態の指標となる可能性があります。治療せずに放置すると、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
心拍数が常に高すぎたり低すぎたりする場合は、医師に相談する必要があります。