睡眠時無呼吸に最適なマットレス

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

睡眠時無呼吸に最適なマットレスをざっと見てみましょう

• 睡眠時無呼吸に最適なハイブリッドマットレス：直線的に調整可能なベースを備えたSaatvaクラシックマットレス
• 睡眠時無呼吸に最適な調節可能なマットレス：直線的な調節可能なベースを備えたSaatvaSolaire調節可能なマットレス
• 睡眠時無呼吸のある胃の寝台車に最適なマットレス：ブルックリン寝具のプランク
• 睡眠時無呼吸のサイドスリーパーに最適なマットレス：Helix Midnight
• 睡眠時無呼吸に最適な手頃なマットレス：PowerBase付きパープルマットレス
• 睡眠時無呼吸に最適なフォームマットレス：リクライニングベッド付きゾママットレス
• 睡眠時無呼吸に最適なオーガニックマットレス：アボカドグリーンマットレス
• 腰痛と睡眠時無呼吸に最適なマットレス：パーソナルコンフォートA10ベッド

未治療の睡眠時無呼吸は、大きないびき、日中の不快感、倦怠感など、多くの不快な症状を引き起こす可能性があります。

さらに、睡眠中の空気の不足は脳への酸素を制限し、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

マットレスを交換しても睡眠時無呼吸は治りませんが、症状を緩和し、睡眠の質を向上させることができます。私たちのトップマットレスピックを読んでください。

睡眠時無呼吸に最適なマットレスをどのように選んだか

横向きとお腹の睡眠は、気道閉塞を防ぐのに役立つ可能性があるため、睡眠時無呼吸の人にとって理想的な位置です。私たちのリストには、サイドスリーパーと胃スリーパー用に設計されたいくつかのモデルが含まれています。

仰向けに寝ると、気道閉塞の可能性が高くなるため、睡眠時無呼吸が悪化する可能性があります。

しかし、仰向けに寝ている場合は、頭を上げると睡眠時無呼吸の重症度を軽減できることが研究によって示唆されています。それを知って、私たちはあなたがあなたの頭の位置を上げることを可能にする、調整可能または調整可能なベースと互換性のあるマットレスを探しました。

他に検討したことは次のとおりです。

• 素晴らしい会社の方針。長期の在宅睡眠トライアル、少なくとも10年間の保証、便利な配送と返品のポリシーなどの側面を探しました。
• 確かな会社の評判。以下に紹介する企業は、前向きな評判と透明性のあるビジネス慣行を持っています。
• カスタマーレビュー。私たちが含めたすべてのマットレスは、レビュアーから最高の評価を得ています。
• 安全性。私たちのリストにあるすべてのマットレスは、連邦の可燃性基準に準拠しています。

価格ガイド

私たちのリストの価格は、クイーンサイズのマットレスに基づいています。一部のベッドは調節可能なベースと互換性があります。これらには追加料金がかかりますが、以下の価格には反映されていません。

• $ = $ 1,200未満
• $$ = $1,200–$2,000
• $$$ = $ 2,000以上

マットレスの種類

• 調整可能なエアベッド。エアマットレスと混同しないように、これらのマットレスには、硬さのレベルを制御できるエアチャネルが組み込まれています。リモコンを使用して、ベッドを膨らませたり収縮させたりします。
• フォーム。これらのマットレスは、メモリーフォームやラテックスなど、いくつかの異なるタイプのフォームで作ることができます。
• ハイブリッド。これらのマットレスには、柔らかいフォームとサポートコイルが混在しています。

Healthlineが選んだ睡眠時無呼吸に最適なマットレス

睡眠時無呼吸に最適なハイブリッドマットレス

線形調整可能なベースを備えたSaatvaクラシックマットレス

• 価格：$$$
• タイプ：ハイブリッド
• 高さ：11.5インチ

Saatvaクラシックマットレスはハイブリッドマットレスで、以前はいびきをかいていたが、このマットレスで寝た後はもういびきをかいていない人など、顧客から絶賛されています。

3つの硬さレベルで利用できるため、背中やお腹での睡眠に対応する理想的な表面を選択できます。ベッドはSaatvaの調整可能なベースと互換性があるため、頭の位置を上げて睡眠時無呼吸の症状を制限できる可能性があります。

直系リクライニングベース付きSaatvaクラシックマットレスをオンラインで購入します。

睡眠時無呼吸に最適な調節可能なマットレス

直線状の調節可能なベースが付いているSaatvaSolaire調節可能なマットレス

• 価格：$$$
• タイプ：調節可能なエアベッド
• 高さ：13インチ

Saatvaのソレアアジャスタブルマットレスは、両面エアチャンバーとスプリットトップを備えた「アッパーフレックス」モデルでご利用いただけます。マットレスに加えて、調整可能なベースに投資する必要があります。

それでも、睡眠時無呼吸があり、パートナーがそうでない場合は、追加のカスタマイズ性が役立つ可能性があります。あなたはあなたの眠っている仲間を邪魔することなくあなたの側でベッドの頭を上げることができます。 50の硬さオプションから選択することで、適切な硬さレベルを取得することもできます。

リニアアジャスタブルベース付きSaatvaソレアアジャスタブルマットレスをオンラインで購入。

睡眠時無呼吸のある胃の寝台車に最適なマットレス

ブルックリン寝具による板

• 価格：$
• タイプ：フォーム
• 高さ：11.5インチ

Brooklyn Beddingのこの超硬マットレスは、硬質フォームで作られています。お腹で寝ている人からは評価が高く、睡眠時無呼吸の人にとっては背中よりも良い睡眠姿勢です。

しっかりとした平らな面は反転可能で、脊椎を適切に位置合わせすることを目的としています。

マットレスには、オリンピッククイーン、ショートクイーン、ショートキング、RVキングなど、入手困難なサイズを含む幅広いサイズがあります。暑く眠る傾向がある場合は、オプションの冷却トップパネルを追加できます。

BrooklynBeddingのThePlankをオンラインで購入します。

睡眠時無呼吸のサイドスリーパーに最適なマットレス

らせん真夜中

• 価格：$
• タイプ：ハイブリッド
• 高さ：12インチ

睡眠時無呼吸の場合は、お腹が眠るのと同じように、仰向けに寝るよりも横向きに寝る方がよいでしょう。 Helix Midnightマットレスは、サイドスリーパーや夜に寝返りをする傾向のある人を対象としています。

中堅の表面は、サイドスリーパーが最も必要とする場所、つまり腰と肩にツボを緩和するように設計されています。レビューアはまた、マットレスはしっかりとしたエッジサポートを備えていると言います。

HelixMidnightをオンラインで購入します。

睡眠時無呼吸に最適な手頃なマットレス

PowerBase付きパープルマットレス

• 価格：$
• タイプ：フォーム
• 高さ：9.25インチ

調整可能なエアベッドの予算に余裕がない場合は、パープルマットレスをお試しください。マットレスは、通気性のあるフォーム素材のユニークな構造で知られています。

ベッド自体は空気調節可能ではありませんが、ブランドの調節可能なベースと互換性があり、追加料金がかかります。ベースはベッド下照明とマッサージ設定を備えており、さらに頭の位置を調整することができます。

追加のボーナスとして、レビューアはマットレスが背中の痛みを和らげるのに役立つとも言います。

PowerBaseでパープルマットレスをオンラインで購入します。

睡眠時無呼吸に最適なフォームマットレス

リクライニングベッド付きゾママットレス

• 価格：$
• タイプ：フォーム
• 高さ：11インチ

ゾママットレスは、冷却ジェルフォームと過熱（メモリーフォームの一般的な欠点）を防ぐように設計された通気性のある最上層のブレンドを備えています。

マットレスは、便利なワイヤレスリモコンが付属しているZomaの調整可能なベッドフレームと互換性があるため、居心地の良いカバーの下から出ることなく、睡眠の位置を調整できます。

リクライニングベッド付きのゾママットレスをオンラインで購入します。

睡眠時無呼吸に最適なオーガニックマットレス

アボカドグリーンマットレス

• 価格：$$$
• タイプ：ハイブリッド
• 高さ：11インチ（ピロートップアドオン付きで13インチ）

環境に優しいアボカドグリーンマットレスは、グローバルオーガニックテキスタイルスタンダード（GOTS）認定の綿とウール、およびグローバルオーガニックラテックススタンダード（GOLS）認定のラテックスで作られています。また、呼吸を容易にするための揮発性有機化合物の排出量が少ないことでGreenguardGold認定を受けています。

かなり固いマットレスは、背中やお腹の寝台に最適です。より豪華な感触が必要な場合は、オプションのピロートップアドオンがあります。

レビューアはこのマットレスを高く評価しています。一部の人々は、マットレスで寝た後、睡眠時無呼吸またはいびきが改善したと述べています。

アボカドグリーンマットレスをオンラインで購入します。

腰痛や睡眠時無呼吸に最適なマットレス

パーソナルコンフォートA10ベッド

• 価格：$$$
• タイプ：調節可能なエアベッド
• 高さ：15インチ

この調節可能なマットレスは、豪華な感触のために設計された冷却トップ層と厚い快適層を備えています。横やお腹の寝姿勢に合わせて硬さを調整できます。

「フレックスヘッド」モデルでは、ユーザーがベッドの両側でヘッドの位置を個別に調整することもできます。この機能は、睡眠時無呼吸があり、仰向けに寝ることを好む場合に役立つことがあります。

パーソナルコンフォートA10ベッドをオンラインで購入します。

睡眠時無呼吸用のマットレスの購入方法

睡眠時無呼吸用のマットレスを購入する際の考慮事項は次のとおりです。

在宅睡眠トライアル

特に睡眠時無呼吸がある場合は、特定のニーズに合ったマットレスを見つけるのが難しい場合があります。オンラインで購入する場合は、マットレスを購入する前に試してみる必要があります。

寛大な家庭内試験が付属しているマットレスを探してください。あなたが購入をする前に、返品プロセスが何を伴うかを理解することを忘れないでください。

一部のブランドは無料でマットレスを受け取りに来る場合がありますが、他のブランドは、受け取り料金を請求したり、払い戻しを行う前に慈善団体にマットレスを寄付するように要求したりする場合があります。

調節可能なベース

調節可能なベースは、特に仰向けに寝ている場合に非常に役立ちます。ベースを使用すると、不快な枕の積み重ねに頼ることなく頭を上げることができます。

しかし、それらは高価になることもあります。同じ会社のマットレスとベースバンドルを選ぶと、いくらかお金を節約できるでしょう。

パートナーと一緒に寝る場合は、ベッドの両側を個別に調整できるように、スプリットキングマットレスまたはデュアルチャンバーベッドを検討してください。

返品ポリシーを注意深くお読みください。調整可能なベースは、マットレスと同じ返品ポリシーに常に該当するとは限りません。

硬さレベル

睡眠時無呼吸がある場合は、仰向けに寝ることは理想的ではありません。しかし、そうする場合は、より固い表面を選択してください。

胃と横向きの睡眠は、硬さのレベルが異なると最も効果的です。表面が硬いほど、お腹で寝るのに適しています。横向きで寝る場合は、圧力を少しでも和らげるマットレスを使用すると、より快適になります。

その他の睡眠時無呼吸治療

睡眠時無呼吸の治療にマットレスや特別な枕だけに頼らないでください。

気道閉塞が睡眠時無呼吸の根本的な原因であるとは限らないため、息切れの発作によって睡眠が妨げられていると思われる場合は、医師に相談することをお勧めします。

睡眠時無呼吸を治療せずに放置すると、特に他の健康上の問題のリスクが高まる可能性があるため、危険な場合があります。

医師は、次のようないくつかの治療オプションを推奨する可能性があります。

• 禁煙（現在喫煙している場合）
• 夜の呼吸を助けるCPAPマシン
• 舌や顎が気道を塞ぐような動きをするのを防ぐのに役立つマウスピース
• フェイシャルと口のセラピー
• 外科用インプラント
• 扁桃腺の除去などの他の外科的処置

持ち帰り

古いマットレスを新しいマットレスに交換すると、睡眠時無呼吸の有無に関係なく、睡眠を改善するのに役立ちます。

頭を上げたり、睡眠位置を変えたりすることで、睡眠時無呼吸の症状を軽減できる場合があります。

とはいえ、かなりの量の目を閉じた後、常に不安や不機嫌を感じる場合は、医師に相談することが重要です。最先端のマットレスや枕でさえ、睡眠時無呼吸を治すことはできません。

医師はあなたがあなたの睡眠障害の原因を見つけて次のステップを勧めるのを手伝うことができます。

Steph Coelhoは、健康とウェルネスに特に関心のある慢性片頭痛のフリーランスライターです。彼女がキーボードをクリックして離れていないとき、彼女はおそらく良い本に鼻を突っ込んでいます。