最近赤ちゃんが生まれた場合、避妊の必要性について読んでいるのは少しおかしいと感じるかもしれません。赤ちゃんを産むこと自体が優れた避妊であるということは議論の余地があります。眠れない夜、シャワーの欠如、唾を吐きかけることで覆われている、そして そんなにうんち.
二度とセックスをしたくないと感じるかもしれません—あるいはセックスに戻りたがっているかもしれません。どちらも完全に正常です。
避妊について読むと、セックスの準備ができた日の準備に役立ちます。妊娠の旅全体をまだ（または今までに）再開する準備ができていない場合は、避妊計画を立てておくと役立ちます。
妊娠後の避妊方法の詳細については、以下をお読みください。
出産後、どれくらい早く避妊を開始できますか？
出産後は、生理が再開する前でも妊娠する可能性があります。避妊を使用すると、妊娠のリスクを下げるのに役立ちます。
ほとんどすべての避妊方法は、出産直後に開始できます。
いくつかの例外があります：
- ホルモン避妊薬、リング、パッチ。これらのメソッドには、「ミニピル」を除いて、すべてエストロゲンが含まれています。エストロゲンは、出生後最初の数週間で母乳の供給に影響を与える可能性があります。母乳育児を計画している場合は、これらの避妊方法の使用を、出産後4〜6週間程度まで遅らせるのが最善です。
- 子宮頸管キャップ、ダイヤフラム、避妊用スポンジ。子宮頸部が通常のサイズに戻るまでしばらく待つために、これらの方法の使用を産後6週間まで遅らせることをお勧めします。妊娠前にこれらの方法のいずれかを使用した場合は、再装着する必要があります。
妊娠後の避妊はどのようなものが最適ですか？
妊娠後の避妊に万能のアプローチはありません。代わりに、あなたに最適なものを決定する多くの異なる要因があります。
次のことを検討することをお勧めします。
- ピル、パッチ、またはリングを使用することにした場合、定期的に服用または交換することを覚えておくのは難しいと思いますか？あなたはあなたの手と小さな新しい人間でいっぱいのスケジュールを持っているでしょう！
- もう一度妊娠しようとするまで、どれくらいかかると思いますか？何年も妊娠する予定がない場合は、インプラントやIUDなどの長時間作用型の避妊方法を使用することをお勧めします。あなたがより早く再び妊娠することを計画しているなら、あなたはあなたが月ごとにまたは必要に応じて使うことができる方法を好むかもしれません。
- IUDまたはインプラントを入手した場合、もう一度妊娠を試みたいと判断した場合は、医師がそれを取り除く必要があります。他の方法は自分で止めることができます。
- 避妊注射を受けた場合、最後の注射から通常の生殖能力が回復するまでに数か月かかることがあります。他のすべての避妊方法では、使用をやめた直後に妊娠する可能性があります。
考慮すべきもう1つの重要なポイント：避妊方法をどの程度効果的にしたいですか？さまざまな避妊方法の有効性は、71％から99％までさまざまです。
それはかなりの範囲です！本当に妊娠したくない場合は、100％に近いものを選ぶことが間違いなく重要です。
妊娠後はどのような種類の避妊薬を使用できますか？
すべての避妊方法は妊娠後も安全です。選択できるオプションはたくさんあります。多くの場合、ホルモン、バリア、ライフスタイルの3つのカテゴリに分類されます。
二度と妊娠したくないと思った場合は、恒久的な選択肢もあります。
ホルモン避妊薬
ホルモン避妊薬は、エストロゲン、プロゲステロン（プロゲステロンの合成形態）、またはその両方を体内に放出します。これらのホルモンは排卵を防ぎます。
排卵はあなたの体が卵子を放出するときに起こります。この卵子が精子によって受精すると、妊娠につながる可能性があります。排卵が起こらなければ、卵子は放出されず、妊娠を避けることができます。
避妊インプラント
避妊インプラントは、医師が上腕に挿入できるマッチ棒サイズのプラスチックロッドです。それでおしまい！挿入後、最大5年間、妊娠を防ぐのに99％効果的です。それを取り除くときまで、メンテナンスは必要ありません。
5年前に妊娠したい場合は、早めに取り除くことができます。
ホルモン性子宮内避妊器具
ホルモン性子宮内避妊器具（IUD）は、ホルモンのプロゲスチンを放出する小さなT字型のプラスチック片です。この避妊方法を選択した場合、医療専門家がデバイスを膣から子宮に挿入します。
IUDは、3〜7年間妊娠を防ぐのに99％効果的です。 IUDが機能する時間の長さは、取得する特定のタイプによって異なります。
3〜7年が経過する前に妊娠したい場合は、いつでもIUDを削除することができます。
避妊ショット
避妊注射を使用することにした場合、医療提供者は3か月に1回注射を行います。 94％の効果があります。
あなたの最後のショットの後、あなたの通常の生殖能力が戻る前に遅れがあるかもしれません。
膣リング
これはあなたがあなたの膣に挿入することができる小さな柔軟なリングです。妊娠のリスクを下げるホルモンを放出します。リングを取り外して次のサイクルのために新しいリングを挿入する前に、リングを3〜5週間保持します。
91％の効果があります。
避妊パッチ
パッチは、背中、臀部、胃、または上腕の外側に取り付けることができる小さな粘着性のパッチです。毎週交換する必要があります。
91％の効果があります。
経口避妊薬
利用可能な避妊薬には主に2つのタイプがあります。 1つは、エストロゲンとプロゲスチンの両方を含む複合ピルです。もう1つは、プロゲスチンのみのピル（「ミニピル」と呼ばれることもあります）です。
どちらのタイプでも、1日1錠を飲み込みます。
経口避妊薬は91％の効果がありますが、毎日服用している限り、経口避妊薬はタイミングの点でもう少し柔軟性があることに注意してください。ミニピルは毎日同じ時間に服用する必要があります。
バリア方式
避妊の2番目のカテゴリーはバリア法です。それらは精子が卵子に到達して受精するのを防ぎます。精子が卵子に到達できない場合、妊娠は起こり得ません。
銅付加IUD
このタイプのIUDはホルモン性IUDに似ていますが、ホルモンは含まれていません。代わりに、銅で包まれています。銅は精子が正常に移動するのを妨げるため、卵子に到達することができません。
銅IUDは99％の効果があり、最長12年間持続します。妊娠したい場合は、IUDを早期に削除できます。
内部コンドーム（以前は女性用コンドームとして知られていました）
これは、セックスする前に膣に挿入できる柔らかいプラスチックのポーチです。これは、精子が入るのを防ぐ物理的な障壁を作成します。
セックスをするたびに内部コンドームを使用すると、79％の効果があります。
コンドーム
これは、プラスチック、ラムスキン、またはラテックスで作られた薄いシース型のデバイスです。あなたまたはあなたのパートナーは、あなたがセックスする前にそれをあなたのパートナーの陰茎の上に滑らせることができます。それは彼らの精子を捕まえ、それが卵子にアクセスするのを防ぐのを助けます。
セックスするたびにコンドームを使用すると、85％の効果があります。
ダイヤフラム
このデバイスはシリコン製で、小さな浅いボウルのような形をしています。使用するには、セックスする前に子宮頸部を覆うように膣に挿入します。セックス後最大6時間そのままにしておくことができます。
最大88％の効果を確保するには、横隔膜に殺精子剤を使用する必要があります。
あなたの医療提供者はあなたに合い、横隔膜の適切なサイズを処方します。出産前にダイヤフラムを使用した場合は、妊娠後に再装着が必要になる場合があります。
子宮頸管キャップ
子宮頸管キャップはダイヤフラムに似ていますが、より小さく、よりカップ型です。それを使用するには、セックスをする前にそれをあなたの膣に挿入します。それは2日までそこにとどまることができます。
子宮頸管キャップは殺精子剤と一緒に使用する必要があります。あなたのヘルスケアプロバイダーはあなたに適切な適合のための処方箋を与えます。
以前に出産したことがある人には71％の効果があります。
避妊用スポンジ
スポンジは、1回限りの使用のために設計された柔らかくスポンジ状のデバイスです。セックスの24時間前までは膣に挿入することができます。
それは精子が卵子にアクセスするのを防ぐためにあなたの子宮頸部を覆うのを助けます。また、精子の動きを変える殺精子剤も含まれています。
この避妊方法は、以前に出産したことがある人の76％の確率で妊娠を防ぎます。
殺精子剤
殺精子剤は、精子の作用を変化させ、精子が正常に泳いで卵子を受精するのを妨げる化学物質です。
このタイプの避妊薬は、子宮頸管キャップやダイヤフラムと一緒に使用されることがよくありますが、単独で使用することもできます。単独で使用した場合、71％の効果があります。
利用できる殺精子剤にはさまざまな種類があるため、パッケージをチェックして、正しく使用していることを確認してください。通常、子宮頸部を覆うために膣に挿入される可能性のあるクリーム、ジェル、または坐薬です。
ライフスタイルの避妊
避妊の3番目のカテゴリは、いかなる種類のホルモンやバリアデバイスにも依存していません。代わりに、それは自己認識と制御に基づく方法を含みます。あなたは自分自身を最もよく知っており、これらが考慮すべき良い選択肢であるかどうかを知るでしょう。
不妊の意識
この避妊方法では、最も妊娠しやすい日にセックスを避けるか、バリア法を使用します。これにより、妊娠する可能性が低くなります。
あなたは排卵の近くの日に最も妊娠しやすいです。したがって、この方法は排卵がいつ起こるかを知ることに依存しています。子宮頸管粘液と体温をチェックし、月経周期の長さを追跡することで、排卵する可能性が高い時期についての手がかりが得られます。
サイクルがどれだけ定期的で、どれだけ厳密に監視しているかにもよりますが、この方法は75％から88％の効果があると考えられています。
引き抜き方式
聞こえるように、この方法では、パートナーが射精する前に（精子が放出されたときに）陰茎を膣から引き抜く必要があります。これにより、精子が膣に入る可能性が低くなります。ただし、射精前に少量の精子が放出される可能性があることに注意してください。
この方法の有効性は約78％です。
禁欲
一般的に、禁欲には、性交を避けること、または妊娠につながることができない他の方法で親密になることを選択することが含まれます。
性交を完全に回避することは、妊娠を防ぐのに100パーセント効果的です。
恒久的な避妊
避妊法の最後のグループには、恒久的な方法が含まれます。
子供をもうけたと判断した場合は、これらの方法を検討する必要があるかもしれません。
卵管結紮術
これは、卵管を切断または遮断する手術の一種です。卵管は、卵子が卵巣から子宮に至る経路です。
この手術はしばしば腹腔鏡下で行われます。外科医はいくつかの小さな切開を行い、次に両方の卵管をバンドまたはカットします。その後、卵子は卵管の精子と出会う可能性のある部分にアクセスできなくなります。
この手順は、妊娠を防ぐのに99％以上効果的です。
精管切除
精管切除術は、オルガスム中に精子が通過する管を切断または遮断するマイナーな手順です。これにより、精子が睾丸から離れるのを防ぎます。精液はオルガスム中に放出されますが、卵子を受精させるための精子は含まれていません。
精管切除後、精液が完全に精子を含まなくなるまでに数ヶ月かかる場合があります。 3ヶ月が経過した後、精管切除は妊娠を防ぐのにほぼ100パーセント効果的です。
避妊の副作用は何ですか？
避妊の潜在的な副作用は、使用する避妊の種類によって異なります。
経口避妊薬、指輪、またはパッチ
避妊のこれらのホルモン法の一般的な副作用は次のとおりです。
- 頭痛
- 出血量や生理の長さの変化
- 月経の間の出血
- 胸の痛み
- 気分が変わる
これらの副作用は、多くの場合、最初の3か月後に改善または消失します。
喫煙する35歳以上の人では、これらの避妊方法を使用すると、血栓、心臓発作、脳卒中の発症につながる可能性がわずかにあります。このリスクは、プロゲスチンのみのピル（「ミニピル」）を使用することで最小限に抑えることができます。
避妊ショット
避妊ショットは、上記の他のホルモン避妊法と同様の副作用を引き起こす可能性があります。
ショットはまた時々骨減少を引き起こします。ショットを止めた後、骨量減少が逆転したようです。
IUD
IUDを移植した後、最初の数週間または数か月でけいれんや不快感を感じることがあります。生理も変わるかもしれません。
バリア方式
これらのタイプの避妊は、どちらかのパートナーに不快感や苛立ちを引き起こす可能性があります。ラテックスや殺精子剤に対するアレルギー反応の可能性もあります。
妊娠後の避妊の効果は低くなりますか？
ほとんどの避妊方法は、出産後も同様に効果的です。いくつかの例外があります：
- 以前にダイヤフラムまたは子宮頸管キャップを使用していた場合は、赤ちゃんが生まれたので、医療提供者が再装着する必要があります。
- スポンジは、以前に出産したことがある人にはあまり効果がありません。スポンジの効果は出生後88％から76％に低下します。
- 子宮頸管キャップは、出産した人にはあまり効果的ではありません。その有効性は妊娠前の86％から出産後の71％に低下します。
母乳育児中に避妊を使用しても安全ですか？
はい。良いニュースは、避妊のすべての方法が母乳育児中に安全に使用できることです。
エストロゲンがあなたのミルク供給を減らすかもしれないので、あなたは数週間エストロゲンを含む避妊ピル、パッチ、またはリングの使用を遅らせることを望むかもしれません。
4〜6週間母乳育児をしていて、母乳の供給が十分に確立されている場合は、どのような避妊方法でも問題ありません。
母乳育児は避妊薬として使用できますか？
独占的な母乳育児は、あなたの体が排卵するのを防ぐことができます—または卵子を放出します。排卵しないと妊娠できません。
正しく行われた場合、排他的な母乳育児は妊娠を防ぐために98パーセント効果的である可能性があります。
この方法で考慮すべきことがいくつかあります。
- 赤ちゃんが母乳だけで育てている場合に最適です。赤ちゃんがフォーミュラを飲んでいる場合や、ミルクを汲み上げている場合は、信頼性が低くなります。
- 最も効果的にするには、赤ちゃんは日中は少なくとも4時間に1回、一晩は少なくとも6時間に1回母乳で育てる必要があります。
通常、母乳だけで育てることは、赤ちゃんの生後6か月間の避妊方法としてのみ機能します。 6か月が経過する前に生理が戻った場合、この避妊方法は無効になります。
また、赤ちゃんが次の場合に効果が低下します。
- 一晩長く眠り始めます（しかし、眠りにつく！）
- 日給の間に長くなります
- 固形物を食べ始める
その時点で、より多くの保護を提供する避妊方法を検討することをお勧めします。
妊娠を避けることを真剣に考えている場合は、母乳だけで育てることは避妊の最良の選択ではないかもしれません。場合によっては、母乳だけで育てても排卵が起こることがあります。
持ち帰り
妊娠後に使用する避妊の種類を決定する際に考慮すべきことがたくさんあります。この選択を行う際には、有効性、使いやすさ、副作用、および長期的な家族計画の目標をすべて考慮することが重要です。
優先順位を決定したら、避妊の選択肢をいくつかのオプションに絞り込むことができます。準備ができたら、（必要に応じて）医療提供者に予約を入れて、避妊計画を実行に移します。
今、あなたはその新しい赤ちゃんを寄り添うことに戻ることができます！または、赤ちゃんがたまたま寝ている場合は、別の選択肢があります。寝るかシャワーを浴びるか。今では難しい決断です。
.jpg)
.jpg)
