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フケはうろこ状のかゆみを伴う頭皮の状態で、皮膚細胞の塊が集まって髪の毛に見えるフレークを作ります。
軽度から中等度のフケがある場合は、市販（OTC）シャンプーで治療すると、フレーク、かゆみ、刺激を防ぐのに役立つことがよくあります。
フケシャンプーで何を探すべきか、そして特定の成分が特定の髪のタイプとどのように相互作用するかを学ぶために読み続けてください。
また、試してみる価値のある5つの製品をお勧めし、それらが好きな理由を説明します。
フケシャンプーで何を探すべきか
フケシャンプーを見始めるとき、フケは通常、次の3つの要因の組み合わせが原因で発生することを知っておくことが重要です。
- の存在 マラセチア 頭皮の酵母
- 皮脂（皮脂腺）の機能と過剰生産
- 酵母の存在に対するあなたの体の免疫応答
その結果、ほとんどのフケシャンプーには、頭皮の酵母菌を減らしたり、汗腺が過剰な油を生成するのを防ぐことを目的とした成分が含まれています。
フケ防止成分
メーカーはフケシャンプーに多くの成分を使用しています。次の表は、これらの成分と、フケを最小限に抑えるためにそれらがどのように機能するかを示しています。
ご覧のとおり、フケシャンプーの成分はたくさんあります。特定の成分は、一部の人にはうまくいくかもしれませんが、他の人にはあまりうまくいきません。
また、一部のシャンプーは頭皮には適しているかもしれませんが、髪の毛や頭皮のタイプには適していません。
考慮すべきその他の要因
成分に加えて、フケシャンプーを選択する際には、次の変数も考慮に入れることをお勧めします。
縮れたフライアウェイヘア
飛び散りやすい髪の場合は、ZPTを含む製品を試してみることをお勧めします。
フケのある女性に関するある古い研究では、1パーセントのZPT溶液または2パーセントのケトコナゾールシャンプーのいずれかを使用するように求められました。
研究者は、ケトコナゾールシャンプーと比較して縮れや飛び散りが少ないため、75％がZPT含有シャンプーを好むことを発見しました。
髪の色
コールタールシャンプーは、髪の外観を暗くしたり、汚したりする可能性があります。このため、医師は通常、明るい色の髪に使用することをお勧めしません。
男性対女性の反応
男性は女性よりも皮膚のバリアの違いによりフケが発生する可能性が高くなります。小規模な調査によると、男性のフケは、同じシャンプーを使用した女性と比較して、1％のZPTシャンプーに対してよりよく反応することがわかりました。
研究の著者はまた、女性のフケは男性よりもフケ以外のシャンプーによく反応することを発見しました。これはおそらく女性の髪に対するシャンプーの洗剤（洗浄）効果によるものだと彼らは考えました。
油性の髪
2010年の記事によると、硫化セレンを使用したフケシャンプーは、油性の髪をさらに油っぽく感じる可能性があります。すでに髪の脂っこさに苦しんでいる場合は、他の成分を使ったフケシャンプーを試してみることをお勧めします。
5つの推奨フケシャンプー
白いフレークやかゆみを抑えるのに役立つ5つの薬用フケシャンプーをご紹介します。これらのシャンプーは、その成分と入手可能な調査研究に基づいて選択しました。
シャンプーの選択には試行錯誤が必要な場合があることに注意してください。また、髪のタイプと色を考慮する必要があります。
先に進むことを決定する前に、少なくとも3週間は薬用シャンプーを与えてください。その時までに違いに気づかない場合は、別の材料を使ってみることができます。
価格帯ガイド
ニュートロジーナT /ジェル
用途：ニュートロジーナのこの薬用シャンプーには、0.5％のコールタールが含まれています。かゆみやはがれを和らげるのに非常に効果的ですが、ブロンド、ブリーチ、白髪などの明るい色の髪の人には適していません。着色またはカラー処理された髪には注意して使用してください。
使用方法：フケのない髪を維持するために少なくとも週に1回使用し、すすぐ前に髪と頭皮に数分間置いておきます。特にフケのエピソードがひどい場合は、週に2回使用する必要があります。
成分：コールタール0.5％（2％中性可溶化コールタール抽出物）、水、ラウレス硫酸ナトリウム、コカミドMEA、ラウレス-4、香料、塩化ナトリウム、ポリソルベート20、コカミドプロピルベタイン、DMDMヒダントイン、クエン酸、EDTA四ナトリウム
価格帯：$$
購入場所：オンラインまたはほとんどの薬局。
ニゾラルA-D
用途：ジャーナルPharmacy＆Therapeuticsの著者は、中等度から重度のフケに2％のケトコナゾールシャンプーを推奨しています。 2パーセントのシャンプーは処方箋によってのみ入手可能ですが、店頭でニゾラルの1パーセントの溶液を購入することができます。カラー処理された髪や化学的に処理された髪を含むすべての髪のタイプに安全に使用できるので、私たちはそれが好きです。
使用方法：週2回ニゾラル入りシャンプー。
成分：ニゾラルAD（ケトコナゾール）1％、アクリル酸ポリマー（カルボマー1342）、ブチル化ヒドロキシトルエン、コカミドMEA、FD＆Cブルー＃1、香料、ジステアリン酸グリコール、ポリクオタニウム-7、クオタニウム-15、塩化ナトリウム、ココイルサルコシン酸ナトリウム、ナトリウム水酸化ナトリウムおよび/または塩酸、ラウレス硫酸ナトリウム、EDTA四ナトリウム、水
価格帯：$$
購入場所：オンラインおよびほとんどのドラッグストア。
ジェイソンフケ救済
用途：ジャーナルPharmacy＆Therapeuticsの著者は、サリチル酸を含むシャンプーを使用して、軽度から中等度のフケを防ぐことを推奨しています。このシャンプーには、フケの原因となる真菌を減らすのに役立つサリチル酸と硫黄が含まれています。さらに、硫酸塩、パラベン、フタル酸エステル、ワセリンなど、髪にダメージを与える可能性のある化学物質は含まれていません。
使用方法：週に3回塗布し、頭皮にマッサージします。
成分：水、セチルアルコール、グリセリン、ココイルイセチオン酸ナトリウム、コカミドプロピルヒドロキシスルタイン、ステアリルアルコール、グリセリルステアレートSE、ココイルグルタミン酸二ナトリウム、塩化ナトリウム、カプリリック/カプリトリグリセリド、柑橘類オーランティナムダルシス（オレンジ）ピールオイル、オレアエウロペアオイル、simmondsia chinensis（Jojoba）シードオイル、chenopodium quinoaシード、アルコール、ババスオイルポリグリセリル-4エステル、酢酸ベンジル、カプリロイルフライセリン/セバシッド酸コポリマー、シアモプシステトラゴノロバ（グアー）ガム、コハク酸ジヘプチル、グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、水酸化ナトリウム、 PCAナトリウム、テルピネオール、クエン酸トリエチル、炭酸亜鉛、エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノール、リモネン、リナロール
価格帯：$
購入場所：オンラインおよび薬局。
頭と肩、臨床力
用途：ヘッド＆ショルダーズクリニカルストレングスシャンプーには、フケと戦うための硫化セレンが含まれています。重度のフケ症状のために販売されているシャンプーは、カラー処理、カーリー、テクスチャードヘアタイプに安全であるとラベル付けされています。ただし、明るい色、灰色、またはパーマの髪がある場合、ブランドはシャンプーを少なくとも5分間洗い流すように警告しています。
使用方法：使用前にシャンプーボトルを振って、髪と頭皮にマッサージします。シャンプーをすすぎ、繰り返します。週に2回使用してください。
成分：硫化セレン1％、水、ラウレス硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸アンモニウム、ジステアリン酸グリコール、コカミドMEA、キシレンスルホン酸アンモニウム、クエン酸ナトリウム、香料、ジメチコン、セチルアルコール、塩化ナトリウム、クエン酸、安息香酸ナトリウム、ステアリルアルコール、EDTA二ナトリウム、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、メチルクロロイソチアゾリノン、メチルイソチアゾリノン、赤4
価格帯：$$$（2パックの場合）
購入場所：オンラインおよびほとんどのドラッグストア。
ロレアルパリエバーフレッシュ、硫酸塩フリー
用途：ロレアルのフケ防止シャンプーは、有効成分としてZPTを使用しています。この穏やかな処方には、髪（特にカラー処理された髪）にダメージを与える可能性のある硫酸塩、塩、または界面活性剤は含まれていません。 2部構成のシステムを購入する場合は、硫酸塩を含まないコンディショナーも販売しています。
使用方法：少なくとも週に2回シャンプーし、洗うたびによくすすいでください。
成分：ピリチオン亜鉛1％、水、コカミドプロピルベタイン、ラウレススルホコハク酸二ナトリウム、ラウリルスルホ酢酸ナトリウム、デシルグルコシド、ラウロイルサルコシン酸ナトリウム、ジステアリン酸ナトリウム、塩化ナトリウム、ココベタイン、香料、アモジメチコン、Ppg-5-セテス-20、アクリレートコポリマー、安息香酸ナトリウム、カルボマー、ペグ-55プロピレングリコールオレエート、プロピレングリコール、ポリクアテルニウム-39、メントール、安息香酸、ソルビトール、ブチレングリコール、トリデセス-6、シトロネロール、ポリナフタレンスルホン酸ナトリウム、リナロール、リモネン、ゲラニオール、塩化セトリモニウム、シトラル、セルロースガム、藻類抽出物、メリアアザディラクタ葉抽出物、メチルイソチアゾリノン、フェノキシエタノール、ソルベートカリウム、水酸化ナトリウム、クエン酸
価格帯：$
購入場所：オンラインおよび多くのドラッグストア。
ヘアコンディショナーはどうですか？
ヘアコンディショナーは髪を柔らかくし、理想的には扱いやすくします。フケのある人を対象としたコンディショナーの使用を提唱する人もいます。これらのコンディショナーには、髪や頭皮にさらに浸透するためのZPTなどの成分が含まれていることがよくあります。
フケコンディショナーを最も効果的に機能させるためのヒント
- 頭皮から髪の毛の先までコンディショナーを塗ります。
- コンディショナーを髪に3分以上置いたままにします。
- フケシャンプーを使用するたびに、フケ特有のコンディショナーを髪に使用してください。
コンディショナーに加えて、頭皮まで乾燥する可能性のある特定のヘアケア製品を避けることが重要です。
頭皮が乾燥すると、油が過剰に生成され、フケの原因になります。避けるべき製品には、アルコール含有量の高いヘアスプレーや通常のシャンプーが含まれます。
重要なポイント
かなりの数の人々にとって、OTCフケシャンプーは症状の治療に役立ちます。
あなたのフケがよりひどい場合、皮膚科医はあなたがあなたのフケを管理するのを助けるためにもっと強い治療法を処方する必要があるかもしれません。 OTCフケシャンプーで希望する結果が得られない場合は、医師に相談してください。
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