結局のところ、あなたは できる あなたの顔に良いことをたくさん持っている
皮膚科医は、角質除去は死んだ皮膚細胞を取り除き、表面の下にある新鮮で輝く皮膚を明らかにするための素晴らしい（そして時には必要な）方法であると主張していますが、最近人気のある細胞洗浄クレンザー、トナー、穀物、美容液は多くの美しさを意味します愛好家は少し多すぎて少し頻繁に角質除去をしています。
ただし、ここで混乱します。角質除去が治療することを目的とした重要な問題のいくつか（乾燥、皮膚の剥離、吹き出物など）は また 過剰な角質除去のマーカー。では、蓄積をバフで取り除く必要があるのか、それとも休憩をとる必要があるのかをどうやって見分けることができますか？
これは、行き過ぎた後に肌を健康に戻す方法など、すべての角質除去に関する包括的なガイドです。
角質除去しすぎている兆候
「過剰な角質除去は、人々が犯す最大の過ちの1つです」と、GeriaDermatologyの皮膚科医であるAanandGeria博士は言います。 「一般的に、損傷を引き起こすことなく皮膚細胞のターンオーバーを促進するために、皮膚は週に1〜2回だけ剥離する必要があります。」
うん、1回あたり1〜2回 週間。毎日角質除去用の酸を使っている場合は、肌が休憩を懇願している可能性があります。
幸いなことに、エクスフォリエーターでやりすぎているかどうかは、かなり簡単にわかります。古典的な兆候は次のとおりです。
- 刺激
- 発赤
- そうでなければ炎症を起こした皮膚
最終的に、あなたの顔色は乾燥して薄片状になる可能性があります。発疹のようなテクスチャーが発生し、不均一なトーン（斑点のある赤いしみなど）が発生する場合もあります。ブレイクアウトは別の一般的な反応であり、特に小さく、ざらざらした、でこぼこしたにきびです。
過剰な角質除去の兆候
- 刺激、灼熱感、または皮むき
- 発赤と炎症
- ブレイクアウト、特に小さなにきび
- あなたのルーチンの他の製品に対する感度の向上
そこ です 使いすぎの症状の1つで、特定するのが難しいものです。肌がきつく、ワックスのような質感になることがあります。これは、健康的な輝きと混同される可能性があります。実際には、それは何でもありません。
「皮膚細胞と天然油を拭き取るとワックス状に見えることがあり、下にある皮膚の早期露出を可能にします」とゲリアは言います。 「肌は輝く輝きを放っているように見えます。しかし、実際には非常に乾燥していて露出しています。」
そして、過度の露出は、痛みを伴うひび割れや剥離に発展する可能性があります、とゲリアは説明します。参考までに、健康的な輝きは常にふっくらと潤いがあり、乾燥したり、薄くなったり、ワックス状になったりすることはありません。
「また、定期的な毎日のレジメンで後続の製品の適用に対する感度が高まることがあります」と、理事会認定の皮膚科医であり、Amarteの社長であるCraigKraffert博士は述べています。言い換えれば、あなたのスキンケアルーチンの残りの部分は突然赤み、火傷、または剥離を引き起こす可能性があります。
ただし、他の製品のせいにしないでください。それは（おそらく）すべての角質除去剤のせいです。
上で述べたように、これらの症状のいくつかは、もっと角質除去する必要があるように感じさせる傾向がありますが、抵抗します。代わりにすべきことは次のとおりです。
角質を取りすぎた場合の対処方法
角質除去後に上記の反応のいずれかに気付いた場合は、熱心な顔のスクラブセッションからであれ、酸の塗布からであれ、最初にすべきことは、肌が治癒してベースラインのテクスチャになるまで角質除去を停止することです。
「ベースラインテクスチャ」は人によって異なります。一般的に、それはあなたの肌が持っていた質感を意味します 前 露出曝露。常にニキビができやすい場合は、それがベースラインテクスチャになります。あなたは本当に、過度の角質除去の兆候（赤み、炎症、剥離）が消えるのを待っています。
過剰な角質除去の回復101
- すべての発泡性クレンザー、レチノール製品、および物理的または化学的剥離剤を停止します。
- マイルドなクレンザーと無香料の保湿剤に切り替えてください。
- AquaphorやAquaVeilのように、非常に赤い部分や生の部分を豊富な皮膚軟化剤でスポット処理します。ヒドロコルチゾンクリームやアロエジェルを使用することもできます。
肌が軌道に戻るまでには、1か月もかかる場合があります。つまり、皮膚の細胞周期の全長です。
そこ です 瞬間の刺激を和らげるのを助ける方法
「角質除去のエピソードの直後に、冷湿布を適用して灼熱感を和らげることができます」と、ヒドロコルチゾンクリームも赤みや炎症に役立つ可能性があるとゲリアは言います。
「アロエジェルには癒しの特性があることも知られていますが、その領域がどれだけ開いていて生であるかによっては刺激を与えることがあります。その場合、実際のアロエ植物を適用すると効果があります」と彼は付け加えます。
残りのスキンケアルーチンも再調整する必要があるかもしれません。発泡性クレンザー（乾燥して既存の問題を悪化させる可能性があります）、レチノール製品（傷ついた肌に使用するには厳しすぎる）、そしてもちろん、物理的または化学的剥離剤を排除します。目標はそれをシンプルに保つことです。
あなたのレジメンに何を追加するかについては？手始めに、ビタミンC血清。 「ビタミンCは治癒過程を落ち着かせ、促進するのに役立ちます」とゲリアは言います。
辛抱強くなることを忘れないでください刺激は、体が補充できるよりも多くの皮膚細胞を取り除いたために発生します。それは、悪いヘアカットの後の成長期のようなものです。リアルタイムで対処するのは面倒ですが、気付かないうちに終わります。
いつまた角質除去を始められますか？
角質除去の刺激を経験したからといって、永遠にそれを誓う必要があるわけではありません。皮膚が治癒すると、皮膚科医は、ゆっくりと戦略的にではありますが、お気に入りの穀物や酸を再導入することが可能であることに同意します。
お肌が回復したら、週に一度角質除去から始めましょう。
また、問題が発生しない場合は、そこから上に向かって進んでください。しかし、物理的な角質除去剤のいずれかに固執する または 化学剥離剤。同じ日に両方を混合すると、問題が発生する可能性があります。
復習が必要ですか？ 「物理的な角質除去剤は、水と、精米やトウモロコシの粉末などの軽い界面活性剤を使用して、外皮層を削り取ります」とクラファート氏は説明します。スクラブ、穀物、さらに穏やかな「消しゴムピール」ゴマージュトリートメントを考えてみてください。
「化学角質除去剤は、アルファヒドロキシ酸（AHA）やベータヒドロキシ酸（BHA）など、皮膚の外側の表面と反応して最も外側の細胞層を分離する成分を使用しています」とクラファート氏は付け加えます。
乳酸とグリコール酸が最も一般的なAHAです。サリチル酸は非常に愛されているBHAです。
どのカテゴリを試すかを決めるのに問題がありますか？ダームは酸の種類の一部です。
「多くの場合、AHAとBHAの両方を試して、何が効果的かを確認してから、そのルーチンに固執することをお勧めします」とGeria氏は言います。 「しかし、特にこれらのエクスフォリエーターの多くが特性を共有しているため、組み合わせると過剰な角質除去につながることがよくあります。」
要するに：穏やかな乳酸（AHA）エクスフォリエーターを1週間テストし、次にサリチル酸（BHA）製品に切り替えて、肌がどのように反応するかを確認します。次に、先に進むために1つを選択します。一般的に、敏感肌や乾燥肌のタイプは乳酸やグリコール酸を気に入るはずです。脂性肌やニキビができやすい肌はサリチル酸とよく合います。
「AHAとBHAの両方を使用したい場合（安全に行うことができます）、過度の角質除去の問題を回避するために、日を隔てて、時には完全に1日休憩するのが最善です」とGeriaは付け加えます。
赤み、はがれ、または「うずき」に気づいた瞬間、それは削減する時が来たという兆候です
スキンケアや人生のあらゆるものと同じように、角質除去は適度に行うのが最適です。結局のところ、あなたの肌はすでにそれ自体で重い物を持ち上げています。あなたがする必要があるのはそれに時々（穏やかな）微調整を与えることです。
あなたのルーチンにおける角質除去の役割への要約
あまり知られていない事実：あなたの肌はそれ自体を剥離します。自然のプロセスは落屑と呼ばれます。通常、開始から終了まで28日かかります。その間に、新しい皮膚細胞が発達し、成熟し、脱落します。これは、適切なルーチンとメンテナンスを行っている一部の人々は、まったく剥離する必要がない可能性があることを意味します。
しかし、もちろん、特に都市環境では、それほど簡単ではありません。たくさんの中断は、皮膚バリアの弱体化や不均衡な石油生産から汚染粒子まで、皮膚細胞のターンオーバープロセスを遅らせる可能性があります。
そこで、角質除去製品は通常、助けを借りるために介入します。 「適切な角質除去は、新鮮で健康的で完全に「浄化された」表皮表面を残します」とクラファートは言います。
基本的に、角質除去 できる 正しく行うとより透明な肌を実現します…しかし、さまざまなタイプの角質除去剤を混ぜ合わせたり、単一の製品を頻繁に使用したりすると、お気に入りの角質除去剤は良いよりも害を及ぼす可能性があります。
このスキンケアストーリーの教訓は？これは、実際には少ないほうが多い美容カテゴリの1つです。
Jessica L. Yarbroughは、カリフォルニア州ジョシュアツリーを拠点とする作家であり、その作品はThe Zoe Report、Marie Claire、SELF、Cosmopolitan、Fashionista.comに掲載されています。執筆していないときは、スキンケアラインILLUUM用のナチュラルスキンケアポーションを作成しています。
